收心有攻略快樂迎開學——西關中心小學開學前收心指南

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親愛的家長朋友們、同學們：一年春作首，萬事行為先。在這萬物競發(fā)的大好春光里，假期也漸近尾聲，我們即將開啟新學期學習生活的新篇章。為了讓孩子們順利返校，盡快適應校園生活，請家長朋友和孩子一起閱讀這份開學“收心指南”，家校合作，共同幫助孩子做好開學心理準備！ 開學時間 ??返校時間??2023年2月6日（農歷正月十六，周一） ??開學時間??2023年2月7日（農歷正月十七，周二）具體時間以班主任通知為準。 學生篇 1. 調整生物鐘，收“心” 先收“身”部分同學的假期生活可能相對松散，難免會出現(xiàn)不吃早餐、熬夜、賴床等現(xiàn)象，然而開學后就意味著要步入學習生活的正軌啦！但如果以目前的現(xiàn)狀持續(xù)到開學，很多同學可能會出現(xiàn)疲倦、情緒低落、注意力不集中、學習效率低等現(xiàn)象。建議大家可以回憶一下上學期間的睡覺、起床時間，并盡快將作息調整為正常上學時間，提前規(guī)避開學后的不適應感；一日三餐按時吃，好的身體狀態(tài)是奮斗的基礎。 2. 檢查好作業(yè)，及時補缺漏“寒假偷懶一時爽，開學狂補淚兩行。”這句話戳中了很多同學的心，很多同學將作業(yè)拖延至正式開學前一晚，挑燈夜戰(zhàn)。請大家務必檢查回顧作業(yè)的完成情況，合理分配時間，對照寒假計劃表查漏補缺，認真閱讀、鍛煉，積極完成實踐作業(yè)。 3. 溫故而知新，提前做熱身要安排時間“溫故知新”，如復習上學期學過的語文課文、英語單詞、數(shù)學公式等，喚醒大腦里儲存的記憶。不僅如此，我們還要提前預習新學期的知識進行開學前的熱身，通過預習，可以對自己將要學習的內容有初步了解，從而有重點、有目的地去聽課。 4. 制定新目標，迎接新學期明確努力方向，是收心很重要的一步。中國有句俗語：“前不算，后要亂，寧可算了吃，不能吃了算?！钡览砗芎唵?，凡事如果不做規(guī)劃，事到臨頭必然是手忙腳亂。那么，請你提前制訂一份新學期的學習計劃吧！例如：新學期要提高哪幾門功課的成績？新學期超越的目標是什么？新學期學一門什么新特長等等。 家長篇 1. 與孩子一起回顧假期生活，談談收獲和感受家長和孩子可以一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍，對照假期計劃，看哪些已經完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收獲和遺憾（讀書、旅行、休息、娛樂、交往等各方面），并及時總結經驗或分析原因，相信家長和孩子通過這種“復盤”形式，會有更多收獲。畢竟，“及時總結”也是一種重要的學習方式。 2. 幫助孩子收心，循序漸進回歸日常狀態(tài)假期中的孩子，心態(tài)通常較為松弛，而開學后則相對緊張，兩種狀態(tài)的轉換往往需要一段時間。對此問題，提醒家長不能操之過急，應循序漸進地幫助孩子把心收回來，否則會給孩子太大的心理負擔。在此階段，建議家長盡量少安排大型活動，讓孩子的心慢慢沉靜下來。 3. 做好開學準備，給孩子儀式感心理學家建議說，終止假期也需要儀式，在假期結束前，家長可以為孩子準備煥然一新的裝備，比如新書包、新文具、新水杯等，這樣不僅讓孩子明確地意識到真的要開學了，給孩子一種緊迫感，還可以讓孩子對開學充滿期待，更加珍惜一切如新的開學時光，但切忌攀比。 4. 讀懂情緒，加強親子溝通有些孩子面對開學會產生緊張情緒，家長可以多和孩子交流溝通，了解孩子在新學期的學習愿望和要求。和孩子一起，從物質、心理、精神方面做好準備，接納孩子的情緒，給孩子積極的心理暗示，及時消除孩子心理上出現(xiàn)的焦慮情緒。家長多鼓勵多溝通，給予積極的心理暗示，讓他們對學校對新學期有所憧憬。此外，早晨起來跟孩子打打球、跑跑步也是一種有效的感情交流，更會達到潤物無聲的教育效果。 新年新氣象希望同學們努力地調整家長們機智地引導老師們科學地施教相信孩子們會盡快“收心”順利從寒假模式切換到學習模式以更飽滿的熱情開始新的征程西關中心小學等你歸來期待遇見美好的自己??