<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 美好的時光</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 總是過得飛快</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 一轉(zhuǎn)眼</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 寒假已經(jīng)過大半了</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 在接下來的時間里</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 幫助孩子調(diào)整好生活節(jié)奏很有必要</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"><i><u>開學(xué)倒計時啦！</u></i></b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 怎樣才能幫助孩子把心收回來，遠離入園焦慮呢？我們給家長們整理了“收心計劃”，幫助孩子遠離“開學(xué)焦慮癥”，快速回歸幼兒園。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">開學(xué)時間:2月6日(星期一)</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">一、飲食習(xí)慣要規(guī)律</b></p> <p class="ql-block"> 放假期間，家里各種美味佳肴，很多孩子隨意吃、隨時吃，甚至部分家長怕孩子吃少了，追著孩子喂......</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 因此，假期過后，部分孩子就會出現(xiàn)不會自己吃飯、正餐時間吃不下飯甚至身體不適等問題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 為了孩子能順利地回到幼兒園，家長要盡快恢復(fù)放假前的飲食習(xí)慣，一日三餐按時吃，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">二、規(guī)律作息要保持</b></p> <p class="ql-block"> 家長在假期的最后，盡量按照幼兒園的作息時間要求孩子，早睡早起，按時午睡，縮短孩子娛樂時間，每天安排一定的學(xué)習(xí)時間?？梢耘愫⒆幼x書或者講故事，這樣既可以拓展孩子的知識面，又可以培養(yǎng)閱讀的興趣，最重要的是可以讓心沉靜下來，減少浮躁情緒，讓孩子逐漸進入狀態(tài)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">三、自理能力要鍛煉</b></p> <p class="ql-block"> 假期里，很多家長幫孩子代辦大小事，等到開學(xué)，孩子之前在幼兒園學(xué)會的東西都不會了，自理能力缺乏，不僅會影響孩子的情緒，還影響孩子的自信心和自尊心。所以建議家長在開學(xué)前的這一周盡量讓孩子自己吃飯、穿衣服，獨立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又開始幫他，要慢慢養(yǎng)成其獨立的習(xí)慣。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">四、心理暗示要做好</b></p> <p class="ql-block"> 家長最好在開學(xué)前一周，時不時地提醒孩子要開學(xué)了，還有幾天就要去幼兒園了。讓孩子在潛意識里知道假期生活快要結(jié)束了，隨之而產(chǎn)生的負面情緒也會在假期中到來，在開學(xué)前結(jié)束。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">五、快樂時光多回憶</b></p> <p class="ql-block"> 在提醒孩子的時候，要幫助他回憶上一個學(xué)期在幼兒園開心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戲、某個老師說非常喜歡他、或者孩子上個學(xué)期取得進步或獲得表揚的事情等。這些積極向上的“正能量”會讓孩子懷著迫切的愿望回到幼兒園。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">六、假期結(jié)尾巧安排</b></p> <p class="ql-block"> 在假期結(jié)束前，家長和孩子一起回憶美好的假期生活，然后給假期做一個小總結(jié)，提醒自己，新學(xué)期開始了。對于孩子的焦慮情緒，家長要表示理解，不可批評，還可以和孩子分享一下自己對于上班的焦慮，告訴孩子這種情形不可避免，更不能排斥。焦慮也是我們身體情緒的一部分，就像快樂和高興一樣，它們是并列存在的。你不僅得允許它存在，而且還要接受它的存在。</p> <p class="ql-block"> 新學(xué)期，新起點</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 希望家長朋友們</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 引導(dǎo)孩子做好開學(xué)的準備</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在新的學(xué)期里</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 讓孩子們健康快樂成長！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 永紅星星幼兒園</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2023年2月1日</p>