遠(yuǎn)竹 <p class="ql-block"> 突如其來的疫情讓全體師生相守云端，開展線上教學(xué)。我校主動迎接困難和挑戰(zhàn)，緊緊圍繞學(xué)?！巴Ｕn不停學(xué)”的工作目標(biāo)，落實(shí)“雙減政策”，實(shí)現(xiàn)“五育并舉”，積極倡導(dǎo)運(yùn)動抗疫， 特舉辦“抗疫不間‘鍛’，停課不?！疅挕钡目挂呦盗谢顒印Ｔ谶@特殊的時期里，在我校體育老師的引領(lǐng)下，學(xué)生們積極參與，強(qiáng)健體魄，運(yùn)動抗疫。</p><p class="ql-block"> 劉飛老師的韻律操展示</p> <p class="ql-block"> 同學(xué)們踴躍參與</p> <p class="ql-block"> 疫情防控期間，體育不能缺位，居家鍛煉對增強(qiáng)自身免疫力和豐富居家生活都意義重大，相信通過堅(jiān)持不懈的體育鍛煉，每一名遠(yuǎn)竹學(xué)子都能強(qiáng)健體魄，磨練意志，積極發(fā)展，成為更好的自己！愿我們早日戰(zhàn)勝疫情，迎接重歸校園的時刻！</p> <p class="ql-block"> 健康小貼士</p><p class="ql-block">1.樂觀面對疫情</p><p class="ql-block"> 疫情當(dāng)前，大家難免會擔(dān)憂，會焦慮。但是我們在配合做好防疫工作之余，還要保持樂觀，堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。</p><p class="ql-block">2.膳食均衡營養(yǎng)</p><p class="ql-block"> 增強(qiáng)抵抗力，除了要運(yùn)動，飲食也非常重要。大家要注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡，多多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。</p><p class="ql-block">3.保證充足的休息</p><p class="ql-block"> 除了運(yùn)動和飲食，還要保證充足的睡眠??！大家少看一會兒電子產(chǎn)品，多睡一會兒覺，保證精神滿滿。</p><p class="ql-block">4.堅(jiān)持體育鍛煉</p><p class="ql-block"> 我們要養(yǎng)成自覺體育鍛煉的習(xí)慣。體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。</p><p class="ql-block">5.運(yùn)動要注意安全</p><p class="ql-block"> 大家在進(jìn)行體育運(yùn)動時一定要注意安全！避免受傷才能讓你更好地去鍛煉身體。</p><p class="ql-block">文稿：朱 艷</p><p class="ql-block">審核：李亞紅</p>