遠(yuǎn)竹 <p class="ql-block"> 突如其來(lái)的疫情讓全體師生相守云端，開(kāi)展線(xiàn)上教學(xué)。我校主動(dòng)迎接困難和挑戰(zhàn)，緊緊圍繞學(xué)?！巴Ｕn不停學(xué)”的工作目標(biāo)，落實(shí)“雙減政策”，實(shí)現(xiàn)“五育并舉”，積極倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)抗疫， 特舉辦“抗疫不間‘鍛’，停課不?！疅挕钡目挂呦盗谢顒?dòng)。在這特殊的時(shí)期里，在我校體育老師的引領(lǐng)下，學(xué)生們積極參與，強(qiáng)健體魄，運(yùn)動(dòng)抗疫。</p><p class="ql-block"> 劉飛老師的韻律操展示</p> <p class="ql-block"> 同學(xué)們踴躍參與</p> <p class="ql-block"> 疫情防控期間，體育不能缺位，居家鍛煉對(duì)增強(qiáng)自身免疫力和豐富居家生活都意義重大，相信通過(guò)堅(jiān)持不懈的體育鍛煉，每一名遠(yuǎn)竹學(xué)子都能強(qiáng)健體魄，磨練意志，積極發(fā)展，成為更好的自己！愿我們?cè)缛諔?zhàn)勝疫情，迎接重歸校園的時(shí)刻！</p> <p class="ql-block"> 健康小貼士</p><p class="ql-block">1.樂(lè)觀(guān)面對(duì)疫情</p><p class="ql-block"> 疫情當(dāng)前，大家難免會(huì)擔(dān)憂(yōu)，會(huì)焦慮。但是我們?cè)谂浜献龊梅酪吖ぷ髦?，還要保持樂(lè)觀(guān)，堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力。</p><p class="ql-block">2.膳食均衡營(yíng)養(yǎng)</p><p class="ql-block"> 增強(qiáng)抵抗力，除了要運(yùn)動(dòng)，飲食也非常重要。大家要注意葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，多多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。</p><p class="ql-block">3.保證充足的休息</p><p class="ql-block"> 除了運(yùn)動(dòng)和飲食，還要保證充足的睡眠??！大家少看一會(huì)兒電子產(chǎn)品，多睡一會(huì)兒覺(jué)，保證精神滿(mǎn)滿(mǎn)。</p><p class="ql-block">4.堅(jiān)持體育鍛煉</p><p class="ql-block"> 我們要養(yǎng)成自覺(jué)體育鍛煉的習(xí)慣。體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng)，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。</p><p class="ql-block">5.運(yùn)動(dòng)要注意安全</p><p class="ql-block"> 大家在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要注意安全！避免受傷才能讓你更好地去鍛煉身體。</p><p class="ql-block">文稿：朱 艷</p><p class="ql-block">審核：李亞紅</p>