喬喬樂幼兒園2022年“我是運(yùn)動(dòng)小健將”——運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)

珊^~^ 米陽光

倡議書 親愛的家長(zhǎng)朋友們： 你們好，《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中指出幼兒階段是兒童身體發(fā)育極為迅速的時(shí)期，也是形成安全感和樂觀態(tài)度的重要階段。發(fā)育良好的身體、愉快的情緒、強(qiáng)健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動(dòng)作、良好的生活習(xí)慣和基本生活能力是幼兒身心健康的重要標(biāo)志，也是其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)與發(fā)展的基礎(chǔ)，從中可以看出幼兒進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的重要性！我園為了讓孩子的養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，讓每個(gè)孩子在運(yùn)動(dòng)中收獲健康和成長(zhǎng)，倡議家長(zhǎng)與寶貝們積極參與“我是超級(jí)運(yùn)動(dòng)員”的微信朋友圈打卡活動(dòng)，具體活動(dòng)事項(xiàng)如下： 活動(dòng)打卡時(shí)間 2022年11月11日～2022年11月15日 活動(dòng)打卡對(duì)象 喬喬樂幼兒園全體幼兒???????? 活動(dòng)打卡規(guī)則 1、每天每次運(yùn)動(dòng)不少于10分鐘，運(yùn)動(dòng)形式、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不限制。2、每天需要朋友圈打卡一次，打卡模板視頻、圖片不限制。3、每天打卡朋友圈截圖分享發(fā)于班級(jí)群。只要你敢分享——你將是“超級(jí)運(yùn)動(dòng)員”! 朋友圈文字打卡模板：我是喬喬樂幼兒園的XX小寶貝，我正在完成《我是超級(jí)運(yùn)動(dòng)員》體能打卡！我運(yùn)動(dòng)我健康！今天是我堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)打卡第XX天，請(qǐng)大家為我點(diǎn)贊！ 老師會(huì)根據(jù)打卡運(yùn)動(dòng)過程資料登記哦，堅(jiān)持打卡5天的小朋友將領(lǐng)取“超級(jí)運(yùn)動(dòng)員”活動(dòng)的驚喜小禮品哦！ 體質(zhì)測(cè)試的項(xiàng)目：坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、10米折返跑、走平衡木 各項(xiàng)目的意義：1. 坐位體前屈：軀干和下肢柔韌性2. 立定跳遠(yuǎn)：主要反映人兒童下肢的爆發(fā)力。3. 網(wǎng)球擲遠(yuǎn)：反映兒童上肢腰腹肌肉力量。4. 雙腳連續(xù)跳：反映兒童協(xié)調(diào)性和下肢肌肉力量5. 10米折返跑：反映人體的靈敏素質(zhì)。6. 走平衡木：反映人體平衡能力。 測(cè)試方法：坐位體前屈：幼兒面向儀器坐在墊子上，雙腿向前伸直；腳跟并攏，蹬在測(cè)試儀的擋板上，腳尖自然分開。測(cè)試時(shí)，幼兒雙手并攏，掌心向下平伸，膝關(guān)節(jié)伸直，上體前屈，用雙手中指指尖推動(dòng)游標(biāo)平滑前進(jìn)，直到不能推動(dòng)為止。 10米折返跑：幼兒至少2人一組，兩腿前后分開，站立在起跑線后；當(dāng)聽到起跑信號(hào)后，立即起跑，直奔折返線，用手觸摸到物體（木箱或墻壁）后返回，直奔目標(biāo)線。 立定跳遠(yuǎn)：幼兒兩腳自然分開，站立在起跳線后，然后，擺動(dòng)雙臂，雙腳蹬地盡力向前跳。 網(wǎng)球擲遠(yuǎn)：幼兒站在投擲線后，兩腳前后分開，單手（右手）持球；將球從肩上方投出，球出手時(shí)后腳可以向前邁出一步，但不能踩線或過線。 走平衡木：幼兒站在“起點(diǎn)線”后的平臺(tái)上，面向平衡木，雙臂側(cè)平舉，當(dāng)聽到“開始”的口令后，兩腳交替向“終點(diǎn)線”前進(jìn)。 雙腳連續(xù)跳：幼兒兩腳并攏站在“起跳線”后，聽到“開始”的口令后，雙腳起跳，連續(xù)跳過10個(gè)軟方包停止。 運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng) 活動(dòng)前 1.首先要檢查活動(dòng)的場(chǎng)地、設(shè)施及著裝。應(yīng)先排除活動(dòng)場(chǎng)地上的異物和積水等不安全因素，避免發(fā)生意外。運(yùn)動(dòng)服裝要輕便、舒適。 2.掌握好適宜的活動(dòng)時(shí)間。飯前、飯后半小時(shí)內(nèi)活動(dòng)則易吸入空氣，產(chǎn)生胃痙攣，對(duì)幼兒身心造成不利影響。 3.熱身運(yùn)動(dòng)不可少。剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體筋骨相對(duì)僵硬，如果熱身不到位，在運(yùn)動(dòng)中容易受傷。 活動(dòng)中 1.家長(zhǎng)要觀察、了解幼兒的活動(dòng)狀況。運(yùn)動(dòng)量適宜時(shí)，幼兒面色紅潤(rùn)，汗量不多，情緒愉快，注意力集中；反之，幼兒運(yùn)動(dòng)后臉色蒼白、汗量很多，出現(xiàn)疲勞狀態(tài)，表明運(yùn)動(dòng)量較大，應(yīng)適當(dāng)減少。 2.應(yīng)注意幼兒活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)量的比例安排。根據(jù)幼兒人體生理機(jī)能活動(dòng)上升——穩(wěn)定——下降的一般規(guī)律，家長(zhǎng)要掌握活動(dòng)量由小到大逐漸上升，活動(dòng)結(jié)束前又逐漸減少這一原則。 3.加強(qiáng)幼兒活動(dòng)時(shí)的護(hù)理。家長(zhǎng)在活動(dòng)時(shí)可根據(jù)活動(dòng)項(xiàng)目給予指導(dǎo)，告訴幼兒注意事項(xiàng)，同時(shí)也要及時(shí)給幼兒擦汗、穿衣，以免活動(dòng)后著涼。 活動(dòng)后 1.活動(dòng)后不可讓孩子馬上飲水或吃冷飲。幼兒在活動(dòng)后，全身各部分臟器血液流量大大增加，飲用大量水會(huì)給心臟增加很大負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此以往會(huì)影響心臟功能。食用冷飲會(huì)引起胃腸道的功能紊亂，引起腹瀉、腹痛、食欲不振、消化不良等癥狀。 2.活動(dòng)后不可馬上讓孩子洗冷、熱水澡。若幼兒在渾身是汗時(shí)馬上洗冷水澡，會(huì)產(chǎn)生畏寒、發(fā)熱、惡心嘔吐等癥狀；洗熱水澡則會(huì)刺激皮膚出現(xiàn)頭昏，甚至?xí)炟尸F(xiàn)象。 　　孩子總有一天會(huì)長(zhǎng)大，我們總有一天會(huì)老去，不可能一輩子為孩子掃除障礙，鋪平道路。一個(gè)家庭能給孩子的，不單單是這短短幾天的堅(jiān)持，而是父母盡自己所能，為孩子的一生打下幸福勝任力的基礎(chǔ)。 可愛的孩子們，堅(jiān)持打卡5天，可以榮獲“運(yùn)動(dòng)小健將”的榮譽(yù)證書喲！ 期待每一位小朋友的精彩表現(xiàn)哦！ 咨詢電話江園長(zhǎng): 13629664997李副園長(zhǎng): 13211613316圖文編輯:李珊珊初審:楊婭婷終審:江潮霞