<p class="ql-block"> 親愛(ài)的孩子，因?yàn)橐咔?，我們已?jīng)居家防護(hù)很久了，但你們的成長(zhǎng)不會(huì)停止。今天我們以這種特殊的方式，請(qǐng)家長(zhǎng)參與“立冬”節(jié)氣教育活動(dòng)，快把這些關(guān)于冬天的事兒講給孩子吧！</p> <p class="ql-block"> 2022年11月7日，立冬。 立冬，是二十四節(jié)氣的第19個(gè)節(jié)氣。立 ，建始也 。冬 ，萬(wàn)物收藏也。立冬標(biāo)志著開(kāi)始進(jìn)入冬天。</p> 立冬知識(shí) <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">??立冬三候??</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">一候，水始冰</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">立冬到來(lái)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">北方地區(qū)溫度開(kāi)始明顯下降</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">河面逐漸開(kāi)始結(jié)冰</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">二候，地始凍</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">五天后</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">大地也開(kāi)始封凍</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">地里的農(nóng)業(yè)活動(dòng)逐漸暫停</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">三候，雉入大水為蜃</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">再過(guò)五天</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">大鳥(niǎo)徹底消失不見(jiàn)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">海灘上會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似花紋的大蛤</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">古人便認(rèn)為大鳥(niǎo)變成了大蛤</p> 立冬習(xí)俗 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">??賀冬??</span></p><p class="ql-block"> 立冬，為季節(jié)性氣候?qū)儆凇八臅r(shí)八節(jié)”之一。因此，在立冬會(huì)舉行祭祀活動(dòng)，用時(shí)令佳肴祭拜先靈祈求來(lái)年豐年。</p><p class="ql-block"> 賀冬，亦稱(chēng)“拜冬”漢朝時(shí)，人們換上新冬衣友親之間，往來(lái)拜訪。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">??冬泳??</span></p><p class="ql-block"> 冬泳愛(ài)好者期盼已久的冬天要來(lái)了，用一場(chǎng)酣暢淋漓的冬泳來(lái)慶祝立冬再好不過(guò)了?？梢詭е⒆佑^看冬泳活動(dòng)，為冬泳的勇敢者們加油助威。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">??立冬補(bǔ)冬??</span></p><p class="ql-block"> 民間有這樣的說(shuō)法：“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴空”古時(shí)候的防寒技術(shù)落后，在冬天開(kāi)始時(shí)多食用高熱量食物，才能扛過(guò)寒冷的冬天。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">??吃餃子</span></p><p class="ql-block"> 立冬為“秋冬之交”“交”諧音“餃”因此也有立冬吃餃子的習(xí)俗。也有一說(shuō)，因?yàn)轱溩拥男螤钕穸涑燥溩右馕吨觳粫?huì)凍耳朵。</p><p class="ql-block"> 無(wú)論是哪一種說(shuō)法，都包含著人們對(duì)自然的尊重和敬畏。今天帶著孩子一起親手包一桌餃子，看看自己包的餃子能不能做成小耳朵。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">??吃蔥</span></p> <p class="ql-block"> 蔥一般作為香料，蔥是“辛”一類(lèi)食物，秦淮一帶的人們認(rèn)為吃蔥可以驅(qū)寒祛濕，所以有了吃蔥的習(xí)俗。</p><p class="ql-block"> 做飯的時(shí)候可以讓孩子認(rèn)識(shí)一下蔥，吃飯時(shí)品嘗體會(huì)一下蔥的味道。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">??吃甘蔗</span></p><p class="ql-block"> 俗話說(shuō)“立冬食蔗齒不痛”，廣東部分地區(qū)認(rèn)為吃甘蔗可以護(hù)牙健齒、滋補(bǔ)身體，在立冬吃?xún)筛鹛鸬母收崮窃俸貌贿^(guò)了。</p> 立冬，和孩子這樣保養(yǎng)身體 <p class="ql-block"> 1.注意防寒保暖</p><p class="ql-block"> 秋冬交接，氣候變化，氣溫驟降，風(fēng)力加大穿衣有層次，內(nèi)層要透氣排汗，中間要舒適保暖，外層要防風(fēng)。</p> <p class="ql-block">2.注意休息</p><p class="ql-block"> 冬天白天時(shí)間短，作息會(huì)有一些小變化，要注意保持良好的作息，早睡早起，養(yǎng)精蓄銳。</p> <p class="ql-block">3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block"> 冬天人體四肢僵硬、身體機(jī)能脆弱，不適合高強(qiáng)度的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，但是可以做一些溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑、散步等等。</p> <p class="ql-block"> 今天就和孩子一起，開(kāi)始為這個(gè)冬天做準(zhǔn)備吧！傳統(tǒng)習(xí)俗、品嘗美食、鍛煉身體，趕快行動(dòng)起來(lái)！</p><p class="ql-block"> 大家都要做好防寒保暖工作，健健康康地度過(guò)這個(gè)冬天～也希望疫情能盡快散去～期待我們盡快相見(jiàn)！</p> <p class="ql-block">制作：王雪瑩</p><p class="ql-block">審核：王燕曾</p>