疫情防控期間，磚埠中學(xué)全體師生居家辦公、學(xué)習(xí)。學(xué)校積極組織線上教學(xué)的同時(shí)注重學(xué)生的心理健康教育，為進(jìn)一步加強(qiáng)疫情防控期間學(xué)生心理健康教育，有效緩解學(xué)生居家學(xué)習(xí)、生活帶來的心理壓力，學(xué)校結(jié)合疫情防控期間學(xué)生產(chǎn)生的心理變化，煩躁焦慮等負(fù)面情緒，組織學(xué)生及家長開展線上心理健康教育活動(dòng)。<div><br></div> 心理健康教育要堅(jiān)持以學(xué)生為中心。根據(jù)初中階段學(xué)生的心理特征，我校分年級(jí)開展線上心理健康教育活動(dòng)。 七、八年級(jí)以“接納當(dāng)前情緒、表達(dá)負(fù)面情緒”為主題。在生活中，難免會(huì)有焦慮煩躁等各種各樣的負(fù)面情緒，居家線上學(xué)習(xí)期間尤其突出。引導(dǎo)學(xué)生不用刻意壓抑、否認(rèn)和排斥它們，尋找合適的途徑允許自己表達(dá)這些復(fù)雜的感受，才能幫助自己更好地管理情緒而非被情緒所控制。比如，我們可以通過向他人傾訴、寫日記、繪畫涂鴉、運(yùn)動(dòng)、唱歌等方式表達(dá)自己的負(fù)面情緒。負(fù)面情緒的能量通過表達(dá)也就不會(huì)因過度積累而對(duì)我們產(chǎn)生傷害了。<div><br></div> <p class="ql-block">九年級(jí)重在教給學(xué)生們“心理調(diào)試法”，例如：肌肉放松法、音樂放松法、蝴蝶擁抱法、平緩呼吸法、傾訴法等。并給學(xué)生提出了幾點(diǎn)建議：</p><p class="ql-block">1．每天定一個(gè)小小的計(jì)劃，認(rèn)真的執(zhí)行一一在不確定中找到一些確定；</p><p class="ql-block">2．每天記錄一件“小確幸”的事情一一讓“幸?！倍寄鼙蛔约嚎匆?；</p><p class="ql-block">3．定時(shí)定量使用電子設(shè)備一一學(xué)會(huì)控制電子設(shè)備，而不是讓電子設(shè)備控制你；</p><p class="ql-block">4．規(guī)劃時(shí)間，按時(shí)完成老師布置的線上學(xué)習(xí)任務(wù)一一學(xué)習(xí)沒有捷徑，堅(jiān)持才能見到效果；</p><p class="ql-block">5．規(guī)律作息，維持學(xué)習(xí)和生活的節(jié)奏一一日子還要好好過下去！</p> <p class="ql-block">疫情期間，親子之間有了更多的相處時(shí)光，引導(dǎo)家長，適度地安排一些促進(jìn)親子關(guān)系的活動(dòng)、話題，一起參與、討論和分享，或者共同完成一件事，可以讓居家時(shí)光變得有愛、有趣、有效。</p> 莫道浮云終蔽日，疫情散去霞滿天。在這個(gè)特殊的時(shí)期，我們通過線上心理健康教育，用“心”助力居家學(xué)習(xí)，用“心”守護(hù)學(xué)生健康成長，同心抗疫，我們堅(jiān)信疫情終將過去，心之所向，盡是滿目陽光！