<p class="ql-block">親愛(ài)的小朋友們，大朋友們:</p><p class="ql-block">大家好！ 雖然因疫情我們不能和孩子們一起游戲，但是我希望每一位家長(zhǎng)在疫情未結(jié)束之前，要保持好心態(tài)，做好防護(hù)、勤洗手、勤消毒，勤通風(fēng)、少出門，保護(hù)好自己和家人，一起戰(zhàn)勝疫情。</p><p class="ql-block">本周日是我們二十四節(jié)氣中的《霜降》接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看關(guān)于《霜降》的活動(dòng)吧！</p><p class="ql-block">一、繪本故事:二十四節(jié)氣《霜降》</p><p class="ql-block">二、《霜降》習(xí)俗</p><p class="ql-block">三、親子手工制作:《柿子》</p><p class="ql-block">四、律動(dòng):《二十四節(jié)氣霜降》</p><p class="ql-block">五、節(jié)氣養(yǎng)生:《預(yù)防疾病》</p> <p class="ql-block"> 霜降，是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣，秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。進(jìn)入霜降節(jié)氣后，深秋景象明顯，冷空氣南下越來(lái)越頻繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。就全國(guó)平均而言，“霜降”是一年之中晝夜溫差最大的時(shí)節(jié)。</p> <p class="ql-block"> 霜降時(shí)節(jié)，萬(wàn)物畢成，畢入于戌，陽(yáng)下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始于霜降。</p> <p class="ql-block"> 下面讓老師和小朋友們一起了解關(guān)于霜降的一些知識(shí)，一起來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)這個(gè)關(guān)于霜降的故事吧。</p> <p class="ql-block"> 下面讓我們一起看一下霜降是不是像故事里說(shuō)的一樣呢！</p><p class="ql-block">霜降習(xí)俗:</p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);">一、</b><span style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);">霜降吃柿子</span></p><p class="ql-block"> 俗話說(shuō)：“霜降吃柿子 ，不會(huì)流鼻涕”。吃柿子不但可以御寒保暖，而且還能滋補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">二、霜降登高</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡，可舒緩心情。</span></p> <p class="ql-block"> 小朋友們現(xiàn)在你們了解霜降了嗎？原來(lái)霜降還有著這樣的習(xí)俗呀！下面呀！老師給小朋友和爸爸媽媽布置了一個(gè)小任務(wù)，就是一起用彩泥制作柿子，快快行動(dòng)起來(lái)吧！</p><p class="ql-block">材料準(zhǔn)備:</p><p class="ql-block">彩泥、樹(shù)枝</p> <p class="ql-block"> 小朋友們大朋友們你們制作完了，別忘了拍照片發(fā)到群里面吆！</p><p class="ql-block"> 霜降之后天氣一天比一天冷了，小朋友們要注意保暖，多多鍛煉身體，做一個(gè)健健康康？快快樂(lè)樂(lè)的小朋友！下面讓我們一起來(lái)做個(gè)手指律動(dòng)吧！</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">節(jié)氣養(yǎng)生</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">一、預(yù)防呼吸道疾病</span></p><p class="ql-block">秋末時(shí)節(jié)，是呼吸道疾病的高發(fā)期，搓揉迎香穴鼻翼兩側(cè)，練練呬“嘶”音字功等，都有助于我們預(yù)防呼吸道疾病。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">二、食補(bǔ)防秋燥</span></p><p class="ql-block"> 霜降作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。霜降養(yǎng)生首先要重視保暖，其次要防秋燥。</p><p class="ql-block"> 飲食調(diào)養(yǎng)方面，此時(shí)宜平補(bǔ)，要注意健脾養(yǎng)胃，調(diào)補(bǔ)肝腎，可多吃健脾養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物，忌食油炸、腌烤、辛辣食物。多吃小米、綠豆、蕎麥和玉米等性涼質(zhì)潤(rùn)并有滋陰清熱作用的主糧，還可食用蘿卜、芹菜、菠菜等涼寒性的蔬果。</p>