減肥小常識：影響體重的決定性因素有哪些？減掉一公斤需要消耗多少熱量？美友445726528 減1kg體重需要消耗的熱量并不是一個固定數(shù)值。<br><br>研究表明，初期減重1kg大約需要消耗5000kcal熱量，越到后期需要消耗的熱量越多，會逐步達到7000kcal左右。<br><br>體重是可以分為脂肪重量和去脂肪體重的。<br><br>去脂肪體重可以再細分為器官、骨骼、肌肉、血管等非脂肪的組織和器官以及水分的重量。<br><br>對于成年人，器官和骨骼的重量基本是恒定的，脂肪和肌肉對體型的影響是較大的。因此，對體重的影響因素中，水分、肌肉和脂肪是主要因素。