<p class="ql-block">你的身體是由不同類型的細(xì)胞所組成，而這些細(xì)胞構(gòu)造了身體的各個(gè)器官和組織，包括腦細(xì)胞、骨細(xì)胞、肝細(xì)胞和胰腺細(xì)胞等。每天體內(nèi)器官與組織的細(xì)胞都會(huì)流失病需要更換，這是人體細(xì)胞自然循環(huán)的一部分。雖然每個(gè)器官組織都會(huì)定期更新，但更新率相差甚遠(yuǎn)，比如肝臟每2-3年會(huì)完成更新一次，心臟一生中則會(huì)更新一半，皮膚細(xì)胞每3-4周會(huì)完成更換一次?？傊?，你的身體是一直處于周期更新狀態(tài)，而你的健康取決于你身體的更新能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為了完成此任務(wù)，你體內(nèi)的主要細(xì)胞具有取代流失細(xì)胞的功能，這些就是干細(xì)胞，它具有復(fù)制與分化成其他體內(nèi)細(xì)胞的能力，它們是人體自我修復(fù)能力的重要部分。當(dāng)人體組織受損或細(xì)胞需要更新時(shí)，受損的組織會(huì)向骨髓發(fā)送信號(hào)，隨后骨髓會(huì)釋放出體內(nèi)循環(huán)的干細(xì)胞，并遷移至受損部位。當(dāng)干細(xì)胞與受損組織接觸時(shí)，它會(huì)轉(zhuǎn)化為該組織的細(xì)胞，由此可見干細(xì)胞是我們身體的重要支柱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">經(jīng)過(guò)20多年研究證明，干細(xì)胞循環(huán)的數(shù)量與人體修復(fù)能力及維持健康有著直接關(guān)系，換句話說(shuō)，干細(xì)胞的數(shù)量越多，意味著有越多的干細(xì)胞能參與組織修復(fù)及更新。即便有干細(xì)胞持續(xù)地在體內(nèi)循環(huán)，但仍然有許多因素會(huì)減少干細(xì)胞循環(huán)的數(shù)量，包括飲食不當(dāng)、睡眠不足、吸煙等不健康的習(xí)慣，但最大的禍源我想你也猜到了，那就是自然的衰老過(guò)程。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)的干細(xì)胞會(huì)急劇減少，缺乏循環(huán)的干細(xì)胞，會(huì)導(dǎo)致遷移并進(jìn)行更新的干細(xì)胞就越少，因此我們的健康會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而每況愈下。增加體內(nèi)循環(huán)干細(xì)胞的方法有很多，例如禁食、身體鍛煉，而最直接有效的就是外源性補(bǔ)充回輸干細(xì)胞。</p>