共情營對練——能量覺察練習(xí)顧秀云 <p class="ql-block">今天晚飯時間，我和群里的郭老師一起對練。那個媽媽看到女兒寫作業(yè)拖拉，邊玩邊寫，很生氣。就大聲的吼叫女兒。我想到了自己在家沒學(xué)習(xí)之前也是經(jīng)常吼叫女兒的。對老公也是很不滿意的，不管孩子，也不做家務(wù)。我生氣時也是把情緒發(fā)泄到女兒身上的。學(xué)習(xí)以后我就時刻覺察自己的情緒。女兒有一次都說我變了。以前媽媽都是大吼大叫的現(xiàn)在不會了。</p>