<p class="ql-block">太極拳論講練太極拳三個(gè)階段:招熟，懂勁，神明。</p><p class="ql-block">大部份人在一二階段，進(jìn)入神明階段者鮮有其人，大約只有當(dāng)世幾位大師吧！因?yàn)闆]有親眼所見，不敢妄議！</p><p class="ql-block">日日盤練陳式老架一路，至少五遍，風(fēng)雨無阻，寒來暑往，已經(jīng)五載。自覺一遍拳打完，身體微熱，兩遍打完微汗，五遍打完，渾身通透，汗?jié)褚卤常⊥刈叩穆飞?，只覺神清氣爽，精神培增，好像汽車加滿了油，一天都不覺累。</p><p class="ql-block">從此真心喜歡上了太極拳，放棄了籃球，每天凌晨即起，在望江樓廣場，不管人多人少，也不聽音樂，獨(dú)自沉浸太極拳中，慢慢盤練，感受內(nèi)動(dòng)呼吸，體驗(yàn)氣沉丹田，中正安舒的感覺。</p> <p class="ql-block">近日疫情封控，宅在家里，看見我在客廳站樁打拳，練跑步的妻子羨慕道:你練太極拳多好，在家里就能鍛煉，一席之地就行！跑步不讓出門??！</p> <p class="ql-block">在客廳活動(dòng)了一下身體，總感覺地方有些小，打拳活動(dòng)不開，看窗外雨不停的下，忽然想何不去地下車庫打拳，地方寬敞，又不淋雨。</p><p class="ql-block">立即下樓，來到地下車庫，四周停滿了汽車，空地挺寬敞，試著打了一遍，卻感覺非常不好:只覺胸悶氣短，氣息不暢，空間壓抑，面前車位上停放整齊的小汽車，眼瞅著很不舒服！</p><p class="ql-block">立刻終止了練拳，出了樓梯口，呼吸了一口室外新鮮空氣，頓覺舒服。</p><p class="ql-block">瞬間明白:太極拳練的就是呼吸，地下車庫，空間密閉，空氣不流通，是非常不適宜練拳的！太極拳就適合公園廣場，開闊地方，山青水秀，環(huán)境優(yōu)美，空氣清新之地，慢慢盤練拳架，沐自然之陽光，吸天地之精華，性命雙修！</p> <p class="ql-block">中國人講究天人合一，蓋因人是動(dòng)物，動(dòng)植物自然離不開空氣，陽光，雨露，土地，離不開大自然！</p><p class="ql-block">人爭一口氣，佛爭一爐香。外練筋骨皮，內(nèi)練一口氣，太極拳練的就是呼吸，一開一合，一起一落，一進(jìn)一退，一呼一吸，節(jié)節(jié)貫通，上下相隨，內(nèi)外相合，渾身一體，整勁方成，以意運(yùn)氣，以氣運(yùn)身，達(dá)于四梢，中正安舒，氣血暢通，百病皆消！</p> <p class="ql-block">太極拳理論浩如煙海，那怕一句話，要理解容易，要體悟上身就難了。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，就像當(dāng)初嫌太極拳慢騰騰地是老年人運(yùn)動(dòng)，直到一位老拳師讓我試勁，使出全力我怎么也推不動(dòng)他，而他慢慢加勁我就立身不穩(wěn)，身形一轉(zhuǎn)我尚未反應(yīng)過來便跌倒在木地板上，方才佩服太極拳是有真功夫哩！</p> <p class="ql-block">平日在望江樓廣場打拳，遠(yuǎn)望龜山，近依丹水，身處丹江公園之中，廣場空曠，空氣清新，便覺得正常，沒有什么特別的地方，直到今天去地下車庫打拳，才明白空氣和呼吸的重要，才知天人合一也是太極拳的最高境界！</p><p class="ql-block">即使終生達(dá)不到神明階段，但日日盤練拳架，放松自然，物我兩忘，拋卻俗世一切煩惱，沉浸在太極拳緩慢的韻動(dòng)之中，天地人，周遭的廣場望江樓，遠(yuǎn)山近水，青草綠樹，打拳的老人，均融為一體，氣息相連，磁場相吸，腳扎根于大地，頭頂藍(lán)天白云，虛領(lǐng)頂勁，含胸?fù)鼙?，松腰開胯，垂肩墜肘，氣沉丹田，如春風(fēng)拂柳，似云開云散，若東逝丹水，濤濤然連綿不絕，打一套太極拳，氣定神閑，內(nèi)心融融，且享受這太極拳每日盤練的小幸福吧！這豈不是太極拳天人合一的最高境界的日常表現(xiàn)形式？</p><p class="ql-block">只管低頭耕耘，莫問收獲！</p><p class="ql-block">天道酬勤，太極拳亦如此。</p><p class="ql-block">延年益壽不老春，健康養(yǎng)生，太極拳最好！</p>