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為什么“老年癡呆”越來(lái)越多？老人若有2種習(xí)慣，癡呆風(fēng)險(xiǎn)或增加

天虹·逸護(hù)的小美

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>奧斯卡獲獎(jiǎng)影片《困在時(shí)間里的父親》，講述的是一個(gè)身患老年癡呆癥的父親，每天困在自己的思維里，總是感到慌張、無(wú)措，感覺(jué)周圍的一切都變了似的。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>被老年癡呆癥所困擾的他，有女兒卻遠(yuǎn)嫁異國(guó)他鄉(xiāng)，一直一個(gè)人住在療養(yǎng)院里，總是會(huì)看到女兒長(zhǎng)大、周圍變化的一些片段，這樣一部影片看哭了整個(gè)影院。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>一、為什么“老年癡呆”越來(lái)越多？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>老年癡呆癥，也被稱為阿爾茨海默癥，是一種常見(jiàn)的腦部疾病，多數(shù)會(huì)呈現(xiàn)進(jìn)行性的發(fā)展，中國(guó)老年癡呆癥患者有1000萬(wàn)左右，年齡80歲以上的人，平均每三個(gè)人中就有一個(gè)人被老年癡呆癥所困擾。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>不同年齡段的人記憶力不同，記憶力指的是大腦中信息存儲(chǔ)和提取的一個(gè)過(guò)程，一般它會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而減退。人的記憶力一般和大腦中的海馬體、激素、蛋白質(zhì)、血流量等的生理性因素，以及睡眠、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>據(jù)分析，在老年癡呆癥狀出現(xiàn)前34年，其實(shí)大腦就已經(jīng)有了變化。美國(guó)的研究人員研究指出，在老年癡呆癥狀出現(xiàn)前11-15年，就可能會(huì)有認(rèn)知障礙現(xiàn)象發(fā)生，專家建議年齡過(guò)了40歲之后，要開(kāi)始有意識(shí)的進(jìn)行老年癡呆的預(yù)防。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>二、老年人出現(xiàn)癡呆，是“有跡可循”的</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>隨著老齡化的進(jìn)展，老年癡呆的發(fā)病率也會(huì)增加，如果發(fā)現(xiàn)家里的老人出現(xiàn)下面這些癥狀，要小心是老年癡呆在作祟。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>1.干活變得不利索了</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>以前熟練的家務(wù)，干起來(lái)丟三落四，干活兒也不利索了，很可能是老年癡呆導(dǎo)致的。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2.判斷力、理解力下降</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>對(duì)于發(fā)生的事情無(wú)法正確的判斷，經(jīng)常把東西放到不該放的地方等等，也可能是老年癡呆發(fā)出的信號(hào)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>3.分不清時(shí)間、地點(diǎn)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>分不清白天、黑夜，也不知道是那年哪月，在自己熟悉的地方也會(huì)迷路等等，都可能是老年癡呆在作祟。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>4.記不住事情</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>變得健忘、記不住事情，尤其是出現(xiàn)近期記憶力下降，卻記得老以前的事情，經(jīng)常被人們忽略，誤以為記憶力還不錯(cuò)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>5.說(shuō)話變得不利索</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>變得話少、沉默寡言、詞不達(dá)意、喋喋不休、說(shuō)話顛三倒四等的現(xiàn)象，也可能是老年癡呆癥發(fā)出的信號(hào)</b></p> <p class="ql-block"><b>三、2種“好”習(xí)慣，或會(huì)加速老年癡呆</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>不少人以為的一些好習(xí)慣，卻可能會(huì)加速老年癡呆，你知道有哪些嗎？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>1.飲食清淡</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>飲食清淡固然可以，但不代表飲食清淡就是長(zhǎng)期吃素、油鹽不進(jìn)，這樣的做法反而會(huì)導(dǎo)致記憶力減退、營(yíng)養(yǎng)不良、無(wú)力等癥狀，甚至可能被老年癡呆等疾病盯上。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2.睡得太足</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>睡眠方面，過(guò)多過(guò)少都不合適，據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天睡眠時(shí)間大于九小時(shí)的，被老年癡呆癥盯上的風(fēng)險(xiǎn)要比常人高出兩倍，因此避免睡得太多。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>要想提前預(yù)防老年癡呆，建議平常飲食起居要規(guī)律，盡量定時(shí)、定量、定質(zhì)、高蛋白、高維生素、低脂肪、低熱量、低鹽分、戒煙戒酒等，另外還要多動(dòng)腦，避免大腦衰老的更快。平常還要保持一個(gè)樂(lè)觀積極的心態(tài)，多進(jìn)行體育鍛煉等等，也能適當(dāng)?shù)念A(yù)防老年癡呆。</b></p><p class="ql-block"><b>上了年紀(jì)的人被老年癡呆盯上的人很多，我們能做的便是從生活中做好老年癡呆的預(yù)防，盡早身邊親人老年癡呆的信號(hào)，早發(fā)現(xiàn)早治療也很重要。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">圖文來(lái)源：39健康網(wǎng)</p><p class="ql-block">美篇制作：小 美</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>