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<![CDATA[<acronym id="xgddp"></acronym>]]> <p class="ql-block">《易經(jīng)》中有言：“夫少者，多之所貴也?！?lt;/p><p class="ql-block">意思是說，凡事以少為貴，少才能得到更多。</p><p class="ql-block">楊絳也曾說：“簡(jiǎn)樸的生活、高貴的靈魂，是人生的至高境界?！?amp;nbsp;</p><p class="ql-block">大道至簡(jiǎn)，以簡(jiǎn)馭繁。</p><p class="ql-block">多不如少，少的力量，讓生活更有質(zhì)量。</p><p class="ql-block">少，是一個(gè)人最好的活法，也是最高級(jí)的養(yǎng)生。</p> <p class="ql-block">少食，則少疾 </p><p class="ql-block">常聽老人說：“能吃是福?！?lt;/p><p class="ql-block">但是少有人知道下一句是：善吃是智。 </p><p class="ql-block">不挑食、吃得下是福氣，但懂飲食之道才是智慧。 《素問·瘦論》中有言：“飲食自倍，腸胃乃傷?！?amp;nbsp;</p><p class="ql-block">長期飲食過飽，腸胃負(fù)擔(dān)過重，也很容易誘發(fā)多種疾病，如三高、心血管疾病等。 </p><p class="ql-block">遠(yuǎn)離疾病的秘訣就是少食，準(zhǔn)時(shí)限量，七分飽，才是剛剛好。 </p><p class="ql-block">106歲高齡的宋美齡，就格外注意飲食之道。 </p><p class="ql-block">一天之內(nèi)，她要吃五餐，但每頓只吃五分飽，淺嘗輒止，絕不多吃。 甚至每天都要稱體重，一旦超重，她就會(huì)將正餐改成蔬菜水果沙拉，偶爾吃些牛排。 </p><p class="ql-block">正是如此自律節(jié)制，食不過飽，宋美齡才能無病無痛，長命百歲。 </p><p class="ql-block">民間有句老話：“常有三分饑，百病不相襲?！?amp;nbsp;</p><p class="ql-block">無論是盲目節(jié)食敷衍了事，還是胡吃海喝無所顧忌，都是不可取的。</p><p class="ql-block">七分飽，三分饑，節(jié)食安胃，恰到好處，才守得住健康，無病無痛。</p> <p class="ql-block">少欲，則少憂</p><p class="ql-block">清朝學(xué)者申居鄖曾說：“縱欲之樂，憂患隨焉?！?amp;nbsp;</p><p class="ql-block">意思是，如果一個(gè)人放縱自己的欲望，那憂愁禍患也會(huì)隨之而來。 </p><p class="ql-block">你想要的越多，麻煩也就越多；反之，減少自己的欲望，才能洞見幸福的真諦。 </p><p class="ql-block">柳宗元有一篇文章叫《蝜蝂》。 </p><p class="ql-block">蝜蝂（fù bǎn），是一種喜愛背東西的小蟲。 爬行時(shí)，無論遇到什么，就拿過來放在背上，漸漸地東西越來越重，但筋疲力竭也不肯停下，直到跌倒摔死。 </p><p class="ql-block">很多人活得不幸福，便是像蝜蝂一樣，欲望過多，但卻忘了能背負(fù)的東西是有限的。 </p><p class="ql-block">人們常說，年齡越大，憂煩越多，但其實(shí)和年齡并無關(guān)系，而是欲望過多。 </p><p class="ql-block">對(duì)外物的渴求，是我們的本能，但人心有限，欲望無窮，過多的索求，只會(huì)是人一生悲劇的開始。 </p><p class="ql-block">《孟子》有言：“養(yǎng)心莫過于寡欲。” 內(nèi)心的豐盈，源于欲望的減少，而非外物的增加。 </p><p class="ql-block">少欲，知足，放下貪念，才是養(yǎng)心之法、善身之道。</p> <p class="ql-block">少言，則少禍 </p><p class="ql-block">《口銘》中說：“病從口入，禍從口出?！?lt;/p><p class="ql-block">一個(gè)人如果說話不知節(jié)制，隨意開口，會(huì)給自己招惹禍端。 </p><p class="ql-block">不妄言，少說話，才是一個(gè)人最大的福報(bào)。 </p><p class="ql-block">曾國藩初入官場(chǎng)時(shí)，也是口無遮攔，得罪了不少上司同僚。 </p><p class="ql-block">直到差點(diǎn)丟掉性命，才頓悟自省，給自己立下規(guī)矩：謹(jǐn)言，刻刻留心。 </p><p class="ql-block">他自此說話謹(jǐn)慎，時(shí)刻細(xì)心留意，每日在睡前，還要回想自己是否有言語不當(dāng)之處。 </p><p class="ql-block">后來，他口中話不再多，出言處事只求一個(gè)“穩(wěn)”字。 </p><p class="ql-block">言少則禍少，曾國藩深諳此理，方能平定太平天國，興辦洋務(wù)，終成一代名臣。 </p><p class="ql-block">《周易》有言：“吉人寡言語，躁人之辭多?！?amp;nbsp;</p><p class="ql-block">少說話，不妄言，是入德之基，載福之道。 </p><p class="ql-block">張嘴說話前，務(wù)必深思熟慮，寧可無言，也別話多。 </p><p class="ql-block">真正的聰明人，從不多言，越是不說廢話，越能遠(yuǎn)離禍端，修德積福。</p><p class="ql-block">圖片</p> <p class="ql-block">少思，則少愁 </p><p class="ql-block">作家林清玄說：“今天掃完今天的落葉，明天的樹葉不會(huì)在今天掉下來，不要為明天煩惱，要努力地活在今天這一刻?！?lt;/p><p class="ql-block">道理很簡(jiǎn)單，但做到的人卻很少。 </p><p class="ql-block">人們總是為了還沒發(fā)生的事情擔(dān)憂，想著想著，就把自己陷在了負(fù)面情緒里，難以抽身。 </p><p class="ql-block">《紅樓夢(mèng)》中，黛玉妹妹是多少文人心中的千古一夢(mèng)。 </p><p class="ql-block">她出生大家，才華橫溢，一顰一笑中皆是風(fēng)情，但另一方面，她體弱多病，父母雙亡，情路坎坷，結(jié)局悲涼，又令人扼腕。 </p><p class="ql-block">其實(shí)細(xì)想，黛玉的香消玉殞，和她多思多慮的性情關(guān)系很大。 一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，她都會(huì)在心里胡思亂想，情緒上引起軒然大波，讓身心備受折磨。 </p><p class="ql-block">古人有云：“煩惱本無根，不撿自然無；困惑本無源，不究自輕松?！?amp;nbsp;</p><p class="ql-block">所謂的憂愁，有時(shí)候不過只是你胡思多想，為自己設(shè)的囚籠枷鎖。 </p><p class="ql-block">小事想多了，身疲；大事想多了，累心；爛事想多了，煩人。 </p><p class="ql-block">不如少思少想，一念放下，萬般自在，人這一輩子，把心情照顧好，比什么都重要。</p> <p class="ql-block">少怨，則少悲</p><p class="ql-block">常言道：“不如意事常八九?！?amp;nbsp;</p><p class="ql-block">誰都會(huì)遇到不順心的事，有人怨聲載道，有人一笑置之。 </p><p class="ql-block">抱怨多了，看似是宣泄，其實(shí)不僅不能解決問題，反而會(huì)演變成你的悲傷負(fù)擔(dān)，滿滿的都是負(fù)能量。 </p><p class="ql-block">越抱怨，越不幸，這是一個(gè)惡性循環(huán)。 </p><p class="ql-block">少抱怨，轉(zhuǎn)換心態(tài)，豁達(dá)樂觀，才是解決問題的捷徑。 </p><p class="ql-block">白居易生來體弱，年少恰逢安史之亂，顛沛流離。 </p><p class="ql-block">中年仕途坎坷，屢遭貶謫，“謫居臥病潯陽城”，但他卻活到了75歲的高齡。 </p><p class="ql-block">他長壽的秘訣就在于：少抱怨，常開懷。 </p><p class="ql-block">臥病在床時(shí)，他笑著說：“枕上愁煩多發(fā)病，床上歡笑勝尋醫(yī)?！?amp;nbsp;</p><p class="ql-block">年老中風(fēng)后，他依舊笑著說：“頭風(fēng)若見詩應(yīng)愈，齒折仍談笑不妨?！?amp;nbsp;</p><p class="ql-block">白居易在看清生活的真相后，仍然心中無怨，熱愛生活，所以人生處處是風(fēng)景。 作家劉同有句話說得好：“抱怨身處黑暗，不如提燈前行。”</p><p class="ql-block">與其怨天尤人，不如化怨氣為動(dòng)力，腳踏實(shí)地改變自己。 </p><p class="ql-block">抱怨，是最無用的東西，越是抱怨，悲傷離你越近，幸福離你越遠(yuǎn)。 </p><p class="ql-block">生活再難，別忘了微笑；日子再苦，別少了樂觀。</p><p class="ql-block">少抱怨，積極樂觀地對(duì)待生活，你就贏了。 《道德經(jīng)》中有言：“少則得，多則惑?！?lt;/p><p class="ql-block">少食，遠(yuǎn)離疾病，長命百歲無憂； </p><p class="ql-block">少欲，遠(yuǎn)離煩惱，一念清心自在； </p><p class="ql-block">少言，遠(yuǎn)離禍端，默默修德積福； </p><p class="ql-block">少思，遠(yuǎn)離憂愁，保持神怡心靜； </p><p class="ql-block">少怨，遠(yuǎn)離悲傷，一路高歌前行。</p><p class="ql-block"><br></p>