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<p class="ql-block">為什么說(shuō)“夏不坐木，冬不坐石”？</p><p class="ql-block">今天懸壺山人從中醫(yī)理論和你聊聊！</p><p class="ql-block">人體內(nèi)的陽(yáng)氣，</p><p class="ql-block">就如同太陽(yáng)一般，</p><p class="ql-block">是我們生命的動(dòng)力。</p><p class="ql-block">夏季天氣炎熱，</p><p class="ql-block">人只要稍微一活動(dòng)，</p><p class="ql-block">就會(huì)大汗淋漓，</p><p class="ql-block">陽(yáng)氣也會(huì)隨著汗液過(guò)度排出，</p><p class="ql-block">從而導(dǎo)致人體陽(yáng)氣虛衰。</p><p class="ql-block">此時(shí)，</p><p class="ql-block">要是過(guò)度貪圖涼快，</p><p class="ql-block">吹空調(diào)，喝冰水，</p><p class="ql-block">將過(guò)度的寒氣帶入體內(nèi)，</p><p class="ql-block">就會(huì)使得寒濕過(guò)重疾病不斷。</p><p class="ql-block">所以，</p><p class="ql-block">在夏季養(yǎng)生要養(yǎng)陽(yáng)，</p><p class="ql-block">那么應(yīng)該注意哪幾點(diǎn)呢？</p> <p class="ql-block">夏不宜坐木</p><p class="ql-block">過(guò)去老人常講“夏不坐木，冬不坐石”，</p><p class="ql-block">有什么道理嗎？</p><p class="ql-block">這是因?yàn)橄奶鞙囟雀邼穸却螅?lt;/p><p class="ql-block">那些久露在外的木椅板凳，</p><p class="ql-block">經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期露打雨淋，</p><p class="ql-block">雖然表面上你摸著干燥，</p><p class="ql-block">但實(shí)際內(nèi)里是非常潮濕的。</p><p class="ql-block">你若是直接坐在那樣的木頭上，</p><p class="ql-block">會(huì)在不知不覺(jué)間受到濕氣的侵襲，</p><p class="ql-block">容易患皮膚病、風(fēng)濕或關(guān)節(jié)炎等疾病。</p> <p class="ql-block">不宜大熱速冷</p><p class="ql-block">這里的速冷，</p><p class="ql-block">就是說(shuō)當(dāng)人在酷熱的太陽(yáng)下，</p><p class="ql-block">大汗淋漓之后，</p><p class="ql-block">一定不要為了圖一時(shí)涼快，</p><p class="ql-block">就直接吹空調(diào)、風(fēng)扇，或是洗涼水澡。</p><p class="ql-block">我經(jīng)常講一瓢冷水可以要一條命的故事?！?lt;/p><p class="ql-block">這些“快速冷卻”的方法，</p><p class="ql-block">雖然能讓你瞬間覺(jué)得舒服，</p><p class="ql-block">但是會(huì)使全身毛孔迅速閉合，</p><p class="ql-block">導(dǎo)致熱量不得不滯留在體內(nèi)，</p><p class="ql-block">從而引發(fā)高熱。</p><p class="ql-block">同時(shí)，</p><p class="ql-block">還會(huì)因腦部毛細(xì)血管迅速收縮，</p><p class="ql-block">而引起供血不足的危險(xiǎn)。</p><p class="ql-block">所以，</p><p class="ql-block">尤其是心臟病患者，</p><p class="ql-block">在外奔波時(shí)間長(zhǎng)，</p><p class="ql-block">想到家避暑時(shí)，</p><p class="ql-block">一定要注意不可直接打開(kāi)空調(diào)。</p> <p class="ql-block">宜心靜</p><p class="ql-block">俗話說(shuō)“心靜自然涼”。</p><p class="ql-block">這是夏季養(yǎng)生法中，</p><p class="ql-block">最常見(jiàn)的精神調(diào)養(yǎng)。</p><p class="ql-block">養(yǎng)陽(yáng)亦要養(yǎng)心，</p><p class="ql-block">靜心才能凝神，</p><p class="ql-block">凝神則氣聚，</p><p class="ql-block">氣聚則形全，</p><p class="ql-block">形全就是身體好。</p><p class="ql-block">所以，</p><p class="ql-block">在悶熱潮濕的夏季，</p><p class="ql-block">我們要盡量保持心情的舒暢，</p><p class="ql-block">避免暴躁易怒的情緒，</p><p class="ql-block">切忌大喜大悲，</p><p class="ql-block">才更利于身心健康。</p> <p class="ql-block">宜睡午覺(jué)</p><p class="ql-block">夏季晝長(zhǎng)夜短，氣溫高，</p><p class="ql-block">人體新陳代謝快，消耗量也大，</p><p class="ql-block">并且夜間炎熱，</p><p class="ql-block">人容易睡不安穩(wěn)，</p><p class="ql-block">所以就會(huì)導(dǎo)致人易疲勞，</p><p class="ql-block">出現(xiàn)睡眠不足的情況。</p><p class="ql-block">因此，</p><p class="ql-block">中午應(yīng)當(dāng)找時(shí)間，適當(dāng)休息，</p><p class="ql-block">這樣不僅能調(diào)養(yǎng)生息，</p><p class="ql-block">還能防止中暑，</p><p class="ql-block">對(duì)人的健康大有裨益。</p><p class="ql-block">不過(guò)要注意，</p><p class="ql-block">午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，</p><p class="ql-block">以半小時(shí)到一小時(shí)左右為宜。</p>