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愛友，請昂起頭來

多年以后

<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 愛友，請昂起頭來</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> ……多年以后</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近一個愛友向我咨詢，請求解決一個心理問題，他說，自從患病以來，不想見外人，感覺自己像犯了錯一樣，在外人面前有種抬不起頭來的感覺，每次有這種想法，心理都難受的要命，弄的自己睡不好覺，吃不下飯，平日里也打不起精神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愛友把自己的痛苦和壓力一股腦的傾訴出來，眼含熱淚，我沒有打斷他的話，只是默默聽著。我慢慢走進(jìn)他的心里，和他一起感受著他的痛苦，他的壓力。一小時后，愛友心情平靜了許多。</p><p class="ql-block">我說，現(xiàn)在好受些了嗎？</p><p class="ql-block">他說，是的。</p><p class="ql-block">我說，你感覺在外人面前抬不起頭來，其實(shí)這只是你的一個想法罷了。</p><p class="ql-block">你太在乎別人的眼光，你活在別人的世界里，你沒活在自己的心理，這是你以前性格的投射。</p><p class="ql-block">他說，確實(shí)如此，我以前沒患病時，也是特別在意別人的感受。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我說，你用驚恐的眼光去看世界，好像別人都在注視你，都在關(guān)注你的患病，其實(shí)，根本不是這么回事，沒有人會真正去關(guān)心你，去真正關(guān)注你的疾病，除非你的親人。</p><p class="ql-block">你表現(xiàn)出來的緊張，你感覺自己在別人面前抬不起頭來，其實(shí)，都是你自己的想法，自己假定的場景，別人并不認(rèn)為，你在他們面前抬不起頭來。所以，你必須去掉這種想法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">同時，你感覺在外人面前抬不起頭來，其實(shí)背后隱藏著你自卑，痛苦，焦慮的心理。你對這個病感覺自卑，痛苦。其實(shí)，你患病，不是你的錯。但是，你卻把患病的責(zé)任都推倒自己身上了。你不應(yīng)該為患病這個事實(shí)，承擔(dān)心理上的任何責(zé)任。</p><p class="ql-block">他說，我確實(shí)都把責(zé)任攬到自己身上了，一直有負(fù)罪感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二，你否定自己。</p><p class="ql-block">你否定自己的人生，你把患病看成是自己的失敗，自己人生的污點(diǎn).</p><p class="ql-block">你沒有真正接納自己的患病事實(shí)，你一直在抗拒這個事實(shí)。你因?yàn)榛疾。穸俗约涸?jīng)引以為豪的過去，你沒法接受自己的不完美。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三，你信心不足。</p><p class="ql-block">你對自己的未來信心不足，你對自己身體的康復(fù)沒有信心，或者說信心不足。</p><p class="ql-block">同時，你對這個社會上的人也沒有信心，你感覺人們都是以一種嘲笑的眼光看待自己。其實(shí)，大部分人是好的，大部分人的眼光是溫暖的。當(dāng)然確實(shí)有一部分人，不懷好意，會把別人的痛苦當(dāng)做茶前飯后的談資。這部分人，應(yīng)該是我們不屑一顧的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第四，困在受害者牢籠里。</p><p class="ql-block">你把自己囚禁在自己設(shè)置的受害者牢籠里，你在患病的這個牢籠里，自怨，自艾，自憐，一直走不出來。你埋怨，你后悔，你痛苦。你埋怨老天的不公，你痛苦當(dāng)下的境遇，你看不到希望，看不到光。你帶著這些情緒去生活，會很苦、很累。</p><p class="ql-block">如果你帶著勇氣和決心去穿越重重關(guān)卡，黑暗的隧道，你就能在另一頭看到亮光，這是一種多大的解脫和自由啊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他問，那我如何去做呢？</p><p class="ql-block">我說，你首先要從心底接納自己，接納自己患病的事實(shí)，接納自己的不完美。接納抗癌過程中的一切情緒，不埋怨，不后悔。只有真正接納，你才能去面對一切。</p><p class="ql-block">你思想上要樹立：人生是完美的，患癌只是完美人生的一個不完美。不要否定自己，要充滿信心，相信自己能戰(zhàn)勝癌癥?？拱┑男判脑阶悖憔驮讲粫诤鮿e人的眼光。</p><p class="ql-block">你要活在自己的世界里，面對別人的目光，不管是好是壞的，都坦然接納，不去評判，不動情緒，專注完善自我就夠了。</p><p class="ql-block">他說，謝謝您，我明白了我的癥結(jié)所在，我釋然了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">臨別時，我告訴他，不是說今天你聽了我的疏導(dǎo)，你就徹底擺脫了這個癥結(jié)，你現(xiàn)在暫時心理通透了，但是，這種心理還是會再來的，當(dāng)這種情緒再來的時候，不要抗拒，不要害怕，及時看見它，接納它，然后，冷靜觀察它，讓它自然流動出去。負(fù)面情緒是一種生命能量，它會來，也自然會走。</p><p class="ql-block">修心是個長期的事情，要在生活中反復(fù)修煉，每一次這種情緒來臨的時候，就是修煉的最好時機(jī)。</p><p class="ql-block">只要逐漸強(qiáng)大，只要信心滿滿，總有一天，你會百毒不侵，你會豁然開朗，你會發(fā)現(xiàn)生活還是那么的美好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愛友，請昂起頭來，勇敢地面對一切，自信地走在人生的路上，管它東南西北風(fēng)，不為所動；</p><p class="ql-block">愛友，請昂起頭來，我們不是人生的弱者，我們沒必要顧影自憐，悲悲切切；</p><p class="ql-block">愛友，請昂起頭來，好好看一看，誰有我們勇敢？誰有我們堅強(qiáng)？誰有我們面對磨難的勇氣？</p><p class="ql-block">愛友，要相信，我們才是真正能昂起頭來的一群人！</p><p class="ql-block">我們配得上強(qiáng)者的稱號，我們值得所有人尊重！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愛友，請昂起頭來！</p>