<p class="ql-block">下雨了，雖然不是很大，但也不能去江邊打拳了。凌晨的雨下個(gè)不停，清晨的天在雨霧中依舊是灰濛濛的。雨休閑的無(wú)亊，打開手機(jī)看到“太極天地”群里有沒(méi)有什么消息？看到老師在群里發(fā)的視頻，講的24式楊氏太極拳基本功精彩教學(xué)內(nèi)容，深有感觸。</p> <p class="ql-block">師說(shuō)：“不會(huì)二十四太極拳的，先看看馬春喜老師的教學(xué)，有了印象只后，要求學(xué)會(huì)熟悉套路，然后，再跟我學(xué)怎么從身后把動(dòng)作按規(guī)矩扔掉，由人練拳再到拳練人，就是太極內(nèi)功的基本過(guò)度”。然后老師發(fā)了兩個(gè)馬春喜24楊氏太極拳教學(xué)視頻供大家學(xué)習(xí)參考，拳友們十分感謝老師！</p> <p class="ql-block">大家回復(fù)老師感謝老師后，師又說(shuō)：“太極拳五個(gè)階段，會(huì)，對(duì)，巧，妙，絕。大多數(shù)人只在第一階段上，就停留下來(lái)了，開始沒(méi)完沒(méi)了的學(xué)套路，會(huì)了一大堆套路，可是，拳技只停留在了初級(jí)階段，只會(huì)套路，天天打套路，一直打到老了打不動(dòng)了。因?yàn)?，不?duì)，就不會(huì)出巧，不巧就不會(huì)進(jìn)入妙，天人合一“絕”就更不可能了，只是暫時(shí)的娛樂(lè)而已，所以，喜歡太極拳的，又想健康的必須達(dá)到“對(duì)”和“巧”的階段，才能不白練一回太極拳。其實(shí)，一點(diǎn)不難，就是靜下心來(lái)，注意細(xì)節(jié)才能練成。不要著急，一個(gè)一個(gè)動(dòng)作修飾，然后再用心法一個(gè)一個(gè)扔掉就是巧的階段了”。</p> <p class="ql-block">大家聽了老師所講的太極拳很長(zhǎng)知識(shí)。師又說(shuō)：“如果我給你們從頭至尾錄一遍二十四太極拳，我可以說(shuō)一個(gè)人都不對(duì)，過(guò)度式全都是手交接的，根本不是意交接的，不信你們一個(gè)人一個(gè)人來(lái)錄一遍，所以，二十四拳是基本功階段，你們都忽視了，基本功久都沒(méi)練出來(lái)，怎么去連接太極樁呢？太極拳就是一個(gè)又一個(gè)樁體的連接，大多數(shù)人都忽視了，一帶而過(guò)了，細(xì)節(jié)決定成敗，一個(gè)樁對(duì)了，往下都對(duì)了，這就是技巧所在”。</p> <p class="ql-block">師又說(shuō)：“今天下雨就跟你們多說(shuō)幾句，為什么大多數(shù)人練不出來(lái)，就是老師的誤導(dǎo)，如果，都按著樁體修煉，所有太極拳套路就應(yīng)該都一樣了，也不會(huì)有y門派之爭(zhēng)了，人體本來(lái)就是太極體，無(wú)需練什么太極，只是通過(guò)祖先編排的套路，讓我們規(guī)規(guī)矩矩的回歸自然，做人有方，做事有圓的修煉自身，人就長(zhǎng)久不得病，身心健康的活著，任何一項(xiàng)體育鍛煉逗達(dá)不到這個(gè)目的，只有太極拳能夠達(dá)到，所以，太極拳又是大道拳，是修身養(yǎng)性拳，練對(duì)了終身受益，只要心靜不浮躁，每個(gè)人都能做到，這才是太極拳的魅力所在，也叫大道至簡(jiǎn)”！</p> <p class="ql-block">所以說(shuō)太極拳極其簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單的不得了，因?yàn)樗鼪](méi)有動(dòng)作，就是一個(gè)裝體的連接，把所有套路都變成基本功樁體，這么來(lái)對(duì)待，你就會(huì)事半功倍，在樁體上而不是套路上下功夫了，多數(shù)人都是學(xué)反了，直接學(xué)套路了，我學(xué)習(xí)注重基本功和細(xì)節(jié)處[抱拳][抱拳][抱拳]</p> <p class="ql-block">老師說(shuō)的對(duì)呀！練好太極拳首先心靜。心靜必須從兩方面入手，一為“體”，二為“心”。“體”為多練勤修，實(shí)踐出真知，這在太極拳習(xí)練中更具有特殊意義。</p> <p class="ql-block">“心”則是練拳要具備的心性修養(yǎng)，其中“三心”尤為重要。一是要有平常心，破除對(duì)太極拳的神秘感，把它當(dāng)作親切的朋友，互相了解。你了解它，就是逐漸掌握它的規(guī)律，它了解你，就是逐漸滲透到你的身體舉止、生活規(guī)范中，成為你身心健康的重要因素。</p> <p class="ql-block">二是要有耐心，不急不躁，循序漸進(jìn)，時(shí)間既久，功夫自然精進(jìn)。另外還要有恒心，太極拳科學(xué)的練則有，不練則無(wú)，要領(lǐng)對(duì)頭，練一日則長(zhǎng)進(jìn)一日，持之以恒，必然大成。</p> <p class="ql-block">卻實(shí)太極拳決不是操，也不是舞。如果靜不下心來(lái)打拳那還莫不如不打，起不到太極拳對(duì)應(yīng)人體的健康，調(diào)節(jié)不了體內(nèi)臟器，只是健健身而已，瞎耽誤功夫。</p> <p class="ql-block">班長(zhǎng)最后代表拳友們說(shuō)：“老師說(shuō)的好！感謝雨天，老師道出了太極的真諦！謝謝老師，感謝太極，感恩老師……！</p> <p class="ql-block">太極拳雖然不神秘，但有著豐富的內(nèi)涵，有著自身的特殊規(guī)律。太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)文化中最“接地氣”的一種形態(tài)，有著非常落實(shí)的修煉原則和理法規(guī)范。了解、掌握這些規(guī)律、規(guī)范，才能煉出成效，否則，空耗時(shí)間、精力，甚至產(chǎn)生副作用。太極拳的解密必須以親身實(shí)踐為基礎(chǔ)，否則就是紙上談玄，空中樓閣。</p> <p class="ql-block">陰雨天老師給我們上一課生動(dòng)的太極課，使我們?cè)诹?xí)練太極拳的道路上不走彎路，非常棒！謝謝老師！</p>