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<p class="ql-block">邵湘寧教授精彩演講。</p> <p class="ql-block">市老年保健協(xié)會領(lǐng)導(dǎo)致詞。</p> <p class="ql-block">悠雅的淥江書院天然氧吧。</p> <p class="ql-block">今天市保健協(xié)會在五賢堂舉行了健康知識講座。主講人是省健委邵湘寧，主講《老年病的治療和管理》，為我市老干部和老同志送來了一席豐富的保健大餐。</p><p class="ql-block">慢性病的產(chǎn)生除遺傳外，主要是生活方式不正常引發(fā)的；“三高”又稱富貴病，沒有管好嘴，沒有邁開腿。老年病危害極大，影響生活質(zhì)量，影響人的生命的長短，必須引起高度關(guān)注。</p><p class="ql-block">防治慢性病主要是：</p><p class="ql-block">我的健康我作主，1-改變不健康的生活方式，建立健康的生活方式；2-早預(yù)防早治療，規(guī)范慢性病人的管理，3-建立個人保健檔案，未病早防，有病早發(fā)現(xiàn)早動手；4-重視基層保健建設(shè)，保證基本醫(yī)療。</p><p class="ql-block">治療措施：一，調(diào)整情緒，把握七情六欲的度?！拔逍摹崩w，積極向上，心態(tài)平靜，與世不爭，好心態(tài)延壽。反之，壞情緒引發(fā)疾病，影響疾病的治療效果。二，堅持適當(dāng)?shù)倪\動。把握運動量、形和時間，不超過自身適應(yīng)度。三，科學(xué)調(diào)配飲食。主食水果蔬菜葷菜科學(xué)搭配，三歺合理調(diào)配量。概括起來：動為綱，心情樂，基本素，戒煙限酒。</p> <p class="ql-block">千年書院，煥發(fā)青春，服務(wù)當(dāng)代，造福子孫。</p> <p class="ql-block">千年書院，歷史悠久，文化底蘊，瓷都寶地。</p> <p class="ql-block">千年古樟，根深葉茂。</p>