<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 攝影 撰稿 編輯 黃遠明</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;"> （總第034期）</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 淺 夏 茵 茵</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 綠 意 盈 盈</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 染 了 心</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 醉 紅 塵</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 鐘 靈 毓 秀</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 海 岸 金 城</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 渾 元 樁</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 大 成 人 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 佳 期 賽 修 身</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 中國大成拳文昌分會，按照總會統(tǒng)一部署，6月26日在海岸金城(文昌賽區(qū))隆重舉行第六個站樁日站樁比賽活動。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ★ 活動內容與議程：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 一、活動組織領導</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 1、活動總負責人：符成先生(會長)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 2、主持人：何平先生(秘書長)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 3 賽事總監(jiān)：邢智光、黃文新 (顧問)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 4、后勤保障：蘇為民先生(副會長) 等。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 二、 上午九時八分， 站樁比賽準時進行。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 三、評委公布比賽成績。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 四 、符成先生 給獲獎者臺上頒獎。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 五、何平先生 傳授《站樁小知識》；各位參賽者，相互介紹、交流站樁經驗和體會收獲。 </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 六、中午十二點聚餐，聚餐完畢后，活動告結束，各位參賽代表返程。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> * * * *</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> </b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ★ 開賽前，何平、黃遠明等領導緊鑼密鼓的布置賽場準備工作。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ★ 參賽代表們在排隊簽到。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ★ 參加本屆站樁比賽代表：共28人，（其中70歲以上3人）。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 站樁代表是先在各個站樁點預賽，選出有代表性的人員參加，(考慮疫情影響而控制總人數)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ★ 中國大成拳文昌分會：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 會長 符成先生</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 顧問 邢智光先生、黃文新先生</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 秘書長 何平先生</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 副會長 蘇為民先生、符傳健先生</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 副秘書長 黃遠明先生</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 分會的各位領導全部出席參加比賽活動，示范帶頭站樁。尤其是，副會長蘇為民先生，站樁時長超過150分鐘，取得本賽區(qū)最佳成績。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> </b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ★ 上午九點零八分，符成先生宣布站樁比賽活動開始，同時宣布比賽規(guī)則和紀律。大家開始比賽站樁……。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ★ 站樁進行五十分鐘后， 邢智光先生 及時給個別站樁代表糾正姿勢。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ★ 堅持站樁超過150分鐘的參賽代表</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ★ 在未開賽前，邢智光先生利用空隙給較新的參賽代表傳授具體站樁動作姿勢。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ★ 何平先生 在站樁比賽前，利用空隙給大家表演，大成拳的一些基礎架勢。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?★ 何平先生，在站樁比賽后，在相互交流座談會上，作了專題傳授站樁的《小知識》：</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">★ “站好樁，好處多”。（站樁小知識）：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">不空狀態(tài) 貫空狀態(tài) 培養(yǎng)精氣神</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 所謂不空狀態(tài)：就是身體處處具備不定向支持力，具體表現為打不壞，拆不散的高穩(wěn)定間架結構。 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 貫通狀態(tài)：使力量傳導暢通無阻，以形成軌跡復合運動所造就的“勢”的極大限度發(fā)揮。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 培養(yǎng)精氣神：通過站樁，養(yǎng)成一種如虎撲食，高度戒備，如臨大敵，一觸即發(fā)的精神氣勢。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 站樁最基礎的時間要求，必須保證四十分鐘，如果低 于四十分鐘，是達不到好的效果。另外，根據不同要求，時間也各有不同，養(yǎng)生為目的，站到一個小時就可以了，如果，以武術練功為目的，則需要站到兩小時甚至更長時間。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 站樁日比賽站樁，其目的是培養(yǎng)站樁意識，檢驗站樁效果，促進相互學習、交流，增強自覺性之目的。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ★ 各位站樁師傅都進入了不同的態(tài)勢，靜心、入神……。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ★ 賽后大家相互學習、切磋交流。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ★ 經賽區(qū)評委評定后，得出比賽成績：站樁60分鐘以上的22人；站樁時長90分鐘及以上的6人。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ★ 接著，由符成先生在主席臺上，給獲獎者頒獎。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ★ 站樁時長90分鐘及以上的6位先生。分別是(左起)：邢增友、陳新、陳海濤、蘇為民、云昌存、符傳超。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ★ 獲得一等獎者合影留念。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ★ 活動最后一個內容是，全體參賽者和工作人員集體聚餐。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> ★ 大家在一片歡樂的氣氛中，舉起懷中酒，高喊“快樂大成”一一干杯！一起慶賀我們第六個站樁日圓滿結束??！</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> * * * * *</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> </span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> ★ 聚餐結束后， 大家各自歡快的返程，整個站樁日活動圓滿結束。 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 共 同 分 享 歡 迎 賜 教</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 若 涉 版 權 來 電 聯(lián) 糸</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 2022.6.26. 于海南文昌</b></p>