<p class="ql-block"> 你會(huì)怎樣定義幸福呢？幸福到底是什么？</p><p class="ql-block"> 作者從16歲開(kāi)始思考這個(gè)問(wèn)題，但是直到今日尚未找到一個(gè)完美的答案，也許永遠(yuǎn)都不會(huì)有。在大量的閱讀、研究、觀察和思考之后，仍然沒(méi)有找到任何有關(guān)幸福的神奇配方。</p><p class="ql-block"> 其實(shí)并沒(méi)有什么所謂的幸福的五步法。寫這本書，目的就是希望能夠幫助大家更多的了解幸福和充實(shí)，生活所蘊(yùn)含的基本原則。當(dāng)然，這些基本原則不是萬(wàn)能藥，不可能在任何情況下適用于任何人。主要關(guān)注的領(lǐng)域?qū)儆诜e極心理學(xué)，并未將重點(diǎn)放在抑郁或急性焦慮障礙，這些阻礙人們獲得幸福的病征上。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 實(shí)際上，這個(gè)終點(diǎn)并不存在，對(duì)這一誤解的執(zhí)著只能導(dǎo)致不滿和挫敗感，我們永遠(yuǎn)都可以更幸福，沒(méi)有人能夠在所有時(shí)間都非常滿足，而無(wú)欲無(wú)求，與其問(wèn)自己是否幸福，不如去探求一個(gè)更有注意的問(wèn)題，怎樣才能更幸福。</p><p class="ql-block"> 幸福是一個(gè)需要長(zhǎng)期追求，永不階段的過(guò)程，而不是一個(gè)可以終結(jié)的句點(diǎn)。比如，我現(xiàn)在要比五年前幸福，我也希望五年后的今天，我能比現(xiàn)在更幸福，與其因?yàn)檫€沒(méi)有達(dá)到幸福的境界，而垂頭喪氣，與其浪費(fèi)力氣，苦思冥想自己到底有多幸福。</p><p class="ql-block"> 要讓自己更幸福，應(yīng)該是我們終生追求的目標(biāo)。養(yǎng)成習(xí)慣，我們的習(xí)慣造就了我們做一下練習(xí)，我們都知道改變是困難的，學(xué)習(xí)新模式，習(xí)慣或者打破舊習(xí)慣比我們預(yù)想的要困難的多，所以絕大多數(shù)個(gè)人和組織所嘗試的改變都以失敗告終。</p><p class="ql-block"> 你希望的幸福模樣是怎樣的呢？比如，一周3次運(yùn)動(dòng)，每天看看書，喝喝茶，每天冥想，一家人和睦的在一起談天說(shuō)地等等。你期待什么樣的，就每天堅(jiān)持去做，養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣會(huì)早就幸福的我們。</p><p class="ql-block"><br></p>