<p class="ql-block">海門區(qū)太極拳協(xié)會(huì)東洲公園太極拳成員參加龍馨家園太極拳互動(dòng)點(diǎn)滴則記。</p> <p class="ql-block">中華太極拳作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，之所以具有養(yǎng)生保健功能，對(duì)于中老年人及慢性疾病人來說能推遲各組織器官結(jié)構(gòu)和功能上的退行性變化，能有效地起到健身療疾延緩衰老的作用。</p> <p class="ql-block">大家不緊不慢地放下雙手邁開左腿，連貫而不失節(jié)奏地開始練拳。</p> <p class="ql-block">太極拳功夫不外乎是動(dòng)靜而合而已，但一切要在穩(wěn)靜的基礎(chǔ)上作，不可有慌張冒失的現(xiàn)象，它雖靜但靜中藏著玄機(jī)。</p> <p class="ql-block">太極拳緩柔的特點(diǎn)則使血液能夠流向各處，從而得到物質(zhì)和能量的交換，改善身體內(nèi)部的循環(huán)，使一些不通之處暢通，這樣慢性病癥狀就得到緩解或消除，同時(shí)太極拳運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體，能預(yù)防一些疾病，因此太極拳運(yùn)動(dòng)有治病的效果。</p> <p class="ql-block">太極拳功夫以柔克剛以靜制動(dòng)，后發(fā)先至，能巧妙達(dá)到四兩撥千斤的效果，不但是強(qiáng)身健體還可以防身自衛(wèi)。太極拳結(jié)合有練氣化氣，練氣化神還虛，還虛合道的氣功功法，開人智慧發(fā)人體能，使人延年益壽長(zhǎng)生久世，是一種集武術(shù)與養(yǎng)生一體上乘的拳法。</p> <p class="ql-block">太極拳勵(lì)練最高境界，天人合一萬(wàn)事空，松靜自然養(yǎng)終身。星垂天幕無(wú)窮闊，月涌波光入禪境。</p> <p class="ql-block">太極美女多英姿，多姿多彩度人生。</p> <p class="ql-block">練太極貴在堅(jiān)持，關(guān)節(jié)靈巧如云舞，身心傾聽悠楊曲，置身世界都消失。</p> <p class="ql-block">精神抖擻身體棒，唯有練拳精神爽。</p> <p class="ql-block">承蒙厚愛無(wú)需多言，下次再聚激情再射。</p>