與心靈相約，與快樂相伴 ——甘甜中學(xué)心理素質(zhì)拓展活動紀(jì)實(shí)錄

李?? 諾子

<h3>　　為了進(jìn)一步貫徹教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》文件精神，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長，同時(shí)有效提高學(xué)生在體能、毅力、智慧、溝通協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，培養(yǎng)學(xué)生具有困難的毅力、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團(tuán)隊(duì)意識，營造同學(xué)之間相互關(guān)心、理解、協(xié)作、互幫互助的良好心理氛圍，結(jié)合我校實(shí)際，決定每月定期開展心理素質(zhì)拓展活動。</h3> 4月份的心理素質(zhì)拓展活動主題是“人際交往”。高中生處于自我意識迅速增長的時(shí)期，很容易出現(xiàn)以自我為中心的問題。很多同學(xué)在人際交往中存在自我為中心的現(xiàn)象，甚少從他人的角度去思考問題。班上的同學(xué)常常因?yàn)橐恍┬∈露l(fā)生矛盾，人際摩擦甚至出現(xiàn)在師生關(guān)系和親子關(guān)系中。因此，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的技巧，增強(qiáng)人際交往能力具有較強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義。本次心理素質(zhì)拓展活動意圖與讓學(xué)生在游戲和分享中體驗(yàn)并掌握人際交往的技巧。<br> 于是，我們開展了一次別開生面、充滿意義的心理素質(zhì)拓展活動。<br>　　在“人際交往”主題的心理素質(zhì)拓展活動中，心理健康老師準(zhǔn)備了“抓烏龜”和“你說我剪”兩個(gè)小游戲。<div><br></div> <h3 style="text-align: center;">（心理健康老師為學(xué)生講解“抓烏龜”游戲規(guī)則）</h3> <p class="ql-block" style="text-align:center;">（學(xué)生沉浸式地進(jìn)行游戲）</p> <h3 style="text-align: center">（“你說我剪”游戲規(guī)則）</h3> <h3 style="text-align: center">（學(xué)生展示游戲成果）</h3> 在這次心理素質(zhì)拓展活動中，學(xué)生們放松了身心，在游戲中學(xué)會了如何進(jìn)行人際交往?！白觚敗庇螒蚱鋵?shí)是人際關(guān)系的一種投射，在人際交往中，你會主動獲取友誼還是小心謹(jǐn)慎地保護(hù)自己？同學(xué)們都有了自己的想法；而“你說我剪”游戲則讓學(xué)生明白了雙向溝通的重要性，單向溝通存在很多障礙，為了溝通更有效，我們應(yīng)該進(jìn)行雙向溝通，充分了解交流雙方的想法。<br>　　5月份的心理素質(zhì)拓展活動主題是“情緒”，情緒對一個(gè)人的成長有著重要的影響，尤其青少年正處于生理與心理迅速變化的青春期。他們遇事不夠冷靜，情緒容易波動，極易引發(fā)不必要的誤會和麻煩，甚至產(chǎn)生較大的安全隱患。為了幫助學(xué)生進(jìn)行情緒管理，此次心理素質(zhì)拓展活動首先讓學(xué)生觀看《頭腦特工隊(duì)》電影里面的視頻，了解四種基本情緒：快樂、悲傷、憤怒和恐懼。之后采用情景扮演法，讓學(xué)生在相應(yīng)情景下表達(dá)出對應(yīng)的情緒。 <h3 style="text-align: center">（學(xué)生表演“情緒”）</h3> <h3 style="text-align: center">（向?qū)W生們講解“情緒”的一些知識）</h3><div><br></div> 最后同學(xué)們在歡樂中結(jié)束了此次心理素質(zhì)拓展活動，大家對自己的情緒有了更好的認(rèn)識，在面對一些突發(fā)狀況時(shí)，也能夠更加理性地去管理自己的情緒。<br>　　在未來，學(xué)校將進(jìn)一步優(yōu)化心理素質(zhì)拓展活動，制定適合學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律的素質(zhì)拓展活動，以全方位、多形式、多主題的目標(biāo)去實(shí)施素質(zhì)拓展活動，致力于讓學(xué)校每一個(gè)學(xué)生與心靈相約，與快樂相伴！ <h3 style="text-align: left;">　　撰稿：鄧芷君匡麗婷</h3><div style="text-align: left;"> 攝影：陳志剛楊鴻銘歐陽思宋洋</div><div style="text-align: left;"> 一審：何增軍</div><div style="text-align: left;"> 二審：鄧佑和</div><div style="text-align: left;"> 終審：鄧偉華</div>