<p class="ql-block"> 自從1972年開始打太極拳，屈指一算，我已經(jīng)整整打了50年了。早年的時候，因為先天不足，后天失調(diào)，我的身體比較瘦弱，因而我選擇了太極拳來改善體質(zhì)，從此與太極拳結(jié)下了不解之緣。一直以來，我與太極拳不離不棄，寒暑不易，持之以恒，即使出門在外，早晨起來也不忘打上幾趟太極拳……通過不斷的理論學習、實踐演練，與同仁切磋，觀高手表演，憑著一股“牛人”的韌勁，一如既往，逐步邁向“招熟、懂勁、神明”的高目標，致力臻于“中庸、平和、玄妙”的新境界。</p><p class="ql-block"> 太極拳是中國國粹，從實用上看，能夠發(fā)人潛能，開人智慧，充人精神，壯人體魄，祛病健身，延年益壽；從美學上看，它是“無言的詩，立體的畫，流動的雕塑”。打太極拳講究松柔、圓活、舒展、連貫，以心行意，以意導氣，以氣運身……功夫不負有心人，太極拳讓我受益匪淺，每每打完太極拳，那種特有的感覺：周身的舒暢、呼吸的順暢、思維的流暢，實在是妙不可言……對于保持身材、防病健身、調(diào)節(jié)心態(tài)也確實起到了很好的促進作用。</p> <p class="ql-block">鄧小平的親筆題詞</p> <p class="ql-block">青春年少，天賜良緣，我便開始接觸太極拳，從此踏上了一條探索太極的漫漫之路。</p> <p class="ql-block">中山公園練拳的老地方—— 青年植樹林</p> <p class="ql-block">中山公園館花宮環(huán)境優(yōu)雅，也是練拳的好地方</p> <p class="ql-block">隨著家居東遷，練拳也換了個好地方——星湖公園湖邊草坪</p> <p class="ql-block">自賦詩《詠星湖公園習拳》</p><p class="ql-block"> 榕冠茂盛遮天蓋，</p><p class="ql-block"> 綠草芳香滿地栽。</p><p class="ql-block"> 美景舒心拳作樂，</p><p class="ql-block"> 行云流水意中來。</p> <p class="ql-block">市郵政局林岳金老局長為拳照題詩：</p><p class="ql-block">《晨練太極》</p><p class="ql-block">一招一式內(nèi)家功，</p><p class="ql-block">氣定神閑俗念空。</p><p class="ql-block">知常知止知滿足，</p><p class="ql-block">修為百歲太平翁。</p> <p class="ql-block">漫步道教發(fā)源地青城山，感覺氣場很好，臨場發(fā)揮，體驗不一樣的氣感……</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">親身體驗中華炎黃壇的浩然之氣 攝于鄭州黃河風景區(qū)廣場</p> <p class="ql-block">班門弄斧 攝于嵩山少林寺牌坊廣場</p> <p class="ql-block">農(nóng)家院里穿新衣，玩舊拳。 攝于敦煌月牙泉</p> <p class="ql-block">打上幾趟太極拳，方不辜負別墅區(qū)美麗的海濱風光 攝于東馬來西亞香格里拉酒店</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">躍躍欲試 攝于千島湖牌坊街</p> <p class="ql-block">晨練打卡</p> <p class="ql-block">不負春光</p> <p class="ql-block">茂林、湖水、霞光、氧吧、幽靜，絕配享受！一個練拳易入佳境的好地方。</p> <p class="ql-block">為好奇心所驅(qū)使，埃及青年跟我學太極——攝于汕頭中山公園</p> <p class="ql-block">“四美俱”：良辰、美景、賞心、樂事 攝于汕頭達濠巨峰寺</p> <p class="ql-block">在剛剛開放的“開放廣場 ”練功 攝于汕頭開放廣場</p> <p class="ql-block">套路純熟之后，我更喜歡獨練而不是群練，也不喜歡音樂伴奏，獨練可以完全配合自己的呼吸節(jié)奏，更容易入靜悟道，體會細節(jié)，體驗氣感，進入無拘無束，自由自在的狀態(tài)……</p> <p class="ql-block">隨機應變，風雨不改，遇上壞天氣，家中客廳就成了我的用武之地。曾賦詩曰：</p><p class="ql-block">《雨天也練拳》</p><p class="ql-block">夏雨瀟瀟小暑天，</p><p class="ql-block">廳風習習伴吾拳，</p><p class="ql-block">養(yǎng)身在動養(yǎng)心靜，</p><p class="ql-block">妙理禪機夢可圓。</p> <p class="ql-block">拳拳之心，久久為功……攝于星湖公園</p> <p class="ql-block">學習太極拳功夫，既要有實踐，也要有理論，要多讀書，多研究，才能收到事半功倍的效果。我時常光顧書店，發(fā)現(xiàn)有關(guān)太極拳的新書，便買回家來看看。</p> <p class="ql-block">提高太極拳水平，既要勤于“練”，也要善于“悟”，一有什么心得體會，就要及時記錄，寫進《太極拳日記》之中，形成一種好習慣。</p> <p class="ql-block">自賦詩《詠太極拳》：</p><p class="ql-block">因緣際遇抱陰陽，意氣相隨筋脈張，流水行云如愿景，延年益壽享安詳。</p> <p class="ql-block">附錄二則：</p><p class="ql-block"> 1、據(jù)《秋光》雜志載文介紹，有專家提出“節(jié)能養(yǎng)生”、“低耗養(yǎng)生”，太極拳是介于動養(yǎng)生和靜養(yǎng)生之間的一種最佳運動。</p><p class="ql-block"> 2、美國《時代周刊》2002年刊文，稱太極拳是“最完美的運動”，經(jīng)美國多所科學機構(gòu)研究，有數(shù)據(jù)顯示，常練太極拳能增強體力、提高免疫力，對提升腦力也有幫助。</p>