<p class="ql-block"> 很多朋友問我，怎么想起來跑步了，跑步一個(gè)半月減了多少斤，你能堅(jiān)持多久……對(duì)許多人來說運(yùn)動(dòng)常常是為了變瘦，或是打造更美好的身形，不過瘦身不該是你運(yùn)動(dòng)的唯一目的，而且當(dāng)你不再把運(yùn)動(dòng)視為變瘦的唯一手段時(shí)，其實(shí)會(huì)有更好的事發(fā)生，而這些更好的事，不但會(huì)改變你的心態(tài)，甚至?xí)嬗绊懩愕纳睿?dāng)然，很大的機(jī)會(huì)，你同時(shí)可以擁有健美的身材。</p> <p class="ql-block"> 我和大多數(shù)人一樣，跑步的最初目的也是為了減肥，控制瘋狂野蠻生長(zhǎng)的肉肉。</p> <p class="ql-block"> 2020年9月，我的身體出現(xiàn)了狀況，做了一個(gè)大手術(shù)，大病初愈身體需要補(bǔ)養(yǎng)，又正值孩子升高三，學(xué)習(xí)緊張，要想體力精力跟得上，營(yíng)養(yǎng)必須有保障，于是我以“做好后勤保障，兼顧補(bǔ)養(yǎng)身體”為由，在嗨吃出欄的路上狂奔著。</p> <p class="ql-block"> 2021年6月，孩子高考結(jié)束時(shí)，我的體重“如愿以償”的從49.1公斤“補(bǔ)養(yǎng)”到了56公斤。</p> <p class="ql-block"> 2021年9月份把孩子送上了大學(xué)，我一下子輕松很多，開始了快樂肥宅和自由放縱的開森空巢生活，聚會(huì)、逛街、熬夜、刷劇……到今年二月底，體重一路飆升到58.8公斤，刷新了我的體重記錄。望著滿柜擠不進(jìn)去的衣服和猛吸一口氣都拉不上拉鏈的褲子，我痛定思痛，決定“痛改前非，洗心革面，重新做人”，制定了“運(yùn)動(dòng)健身，雙百計(jì)劃”（運(yùn)動(dòng)100天，體重重回100斤）。</p> <p class="ql-block"> 跑步之初我不敢在朋友圈打卡，因?yàn)榕伦约簺]有長(zhǎng)性，堅(jiān)持不了幾天就放棄了被嘲笑。跑到十幾天時(shí)，我真的快要堅(jiān)持不下去了，真想半途而廢，于是我想不妨在朋友圈打卡，將一下“死要面子”的自己，或許還能再堅(jiān)持幾天。就這樣我從第十天開始在朋友圈打卡（其實(shí)前面跑了幾天我已經(jīng)記不得了，但是肯定比十天要多）。</p> <p class="ql-block">不知不覺已經(jīng)打卡45天，從最初的跑3000米呼哧氣喘，到現(xiàn)在每天晨跑5200米，30分鐘內(nèi)完成玩兒一樣，周末心情好再跑個(gè)十公里挑戰(zhàn)一下自我，晚上跟著抖音直播跳一個(gè)小時(shí)有氧健身操。</p> <p class="ql-block"> 這45天的堅(jiān)持，給我?guī)砹嗣利惖耐懽?，體重減了近十斤，整個(gè)人的精神面貌發(fā)生了很大變化，早睡早起，規(guī)律生活，丟掉了手機(jī)，不再熬夜刷劇，身體也更挺拔了，不再含胸駝背，腹部的救生圈在變?。磳⒆兤教梗?，腸胃問題也得到了解決，皮膚也變得緊致有光澤，給人感覺全身充滿了活力。跑步讓我不斷超越過去的自己，戰(zhàn)勝自己，更加自律地生活，活出自己想要的人生。 </p> <p class="ql-block"> 我用積極樂觀的心態(tài)影響的身邊的親人和朋友，現(xiàn)在每天早上有在朋友圈互相鼓勵(lì)、隔空陪跑的同學(xué)、朋友和家長(zhǎng)們，晚上有到了點(diǎn)兒就互相提醒進(jìn)直播間跳操的“劉畊宏阿姨”</p> <p class="ql-block"> 我不再糾結(jié)于體重秤的變化，“雙百計(jì)劃”也被默默的替換，我開始享受運(yùn)動(dòng)健身帶給我的酣暢淋漓的感覺，挑戰(zhàn)自我的樂趣。運(yùn)動(dòng)健身是一種生活方式，關(guān)注自己的健康是一種負(fù)責(zé)任的生活態(tài)度。</p>