<p class="ql-block">很多人還會(huì)覺(jué)得30歲再抗老也不遲，但其實(shí)從20歲開(kāi)始，我們的肌膚就已進(jìn)入自然老化的階段，熬夜、出差、飲酒、化妝……不僅身體素質(zhì)越來(lái)越差，我們的精氣神也跟著下去了，痘痘細(xì)紋黑眼圈一出來(lái)，整個(gè)人滿臉都寫著不開(kāi)心。</p> <p class="ql-block">花最貴的錢，熬最晚的夜，說(shuō)的就是同為社畜的每個(gè)人。然而問(wèn)題就在于：我錢是虔誠(chéng)的花出去了，萬(wàn)一沒(méi)效果怎么辦？</p><p class="ql-block">別著急，今天我們就來(lái)看看，科學(xué)的抗初老到底怎么做......</p><p class="ql-block">需要明白的是，「抗初老」與「抗老」是不一樣的。</p> <p class="ql-block">和致力于對(duì)抗已經(jīng)出現(xiàn)的皺紋斑點(diǎn)的「抗老」相比，「抗初老」更多的是傾向于對(duì)皮膚老化現(xiàn)象的延緩。</p><p class="ql-block">對(duì)于抗初老的年紀(jì)，其實(shí)并沒(méi)有太過(guò)明確的劃分，如果你出現(xiàn)以下情況，就把抗初老提上日程吧：</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">初老特征：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">素顏時(shí)的臉毛孔粗大、干燥暗沉沒(méi)有光澤</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">膠原蛋白流失，皮膚摸起來(lái)松弛沒(méi)有彈性</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">狀態(tài)不穩(wěn)定，經(jīng)常敏感刺痛，紅血絲明顯</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">皮膚修復(fù)能力變差，閉口爆痘反反復(fù)復(fù)</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">做比較大表情時(shí)，發(fā)現(xiàn)眼紋、抬頭紋、法令紋</b></p> <p class="ql-block">面對(duì)衰老我們還能做什么？</p><p class="ql-block">做好防曬工作：光老化是造成衰老最可怕的原因，基礎(chǔ)的防曬工作不能少。</p> <p class="ql-block">日常護(hù)膚：做好清潔保濕防曬等護(hù)膚基本功，根據(jù)個(gè)人情況做一些刺激膠原蛋白生成、抗衰緊致的醫(yī)美項(xiàng)目。</p><p class="ql-block">控制飲食：減少糖化蛋白質(zhì)的攝入，少吃精細(xì)食物、碳水類食物，用全谷雜糧薯類蔬菜來(lái)替代一半淀粉類主食，盡量選擇無(wú)糖或者代糖的產(chǎn)品，隔絕游離糖。</p><p class="ql-block">調(diào)整作息和心情：太多負(fù)面情緒和壓力會(huì)產(chǎn)生更多自由基，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、調(diào)整作息、保持好心情有助于延緩衰老。</p> <p class="ql-block">以上這些只能減少外界損傷，要想從本質(zhì)上對(duì)抗衰老，讓皮膚變得更有先天基因決定彈性，擁有更多年輕細(xì)胞才是正確打開(kāi)方式。</p>