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棗莊武協(xié)為抗擊疫情助力——原地九式單練太極拳

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<p class="ql-block">為了積極響應(yīng)黨和國家抗擊疫情，做好防護工作，居家健身的要求。張榮啟老師依據(jù)24式太極拳改編了一套居家鍛煉的《原地九式單練太極拳》這套太極拳除了起勢和收勢，其他各式即可單練也可合練?，F(xiàn)教于大家 以便足不出戶方可練習(xí)太極拳。</p> <p class="ql-block">張榮啟老師是國家級社會體育指導(dǎo)員、中國武術(shù)六段、山東省社會體育指導(dǎo)員協(xié)會會員、中國武術(shù)段位制指導(dǎo)員、考評員、武術(shù)二級裁判、棗莊市武術(shù)協(xié)會副秘書長、薛城區(qū)太極拳協(xié)會主席、薛城區(qū)老年體協(xié)副主席。</p> <p class="ql-block">第一式：起勢</p> <p class="ql-block">第二式：左右野馬分鬃</p> <p class="ql-block">第三式：左右擻膝拗步</p> <p class="ql-block">第四式：左右攔雀尾</p> <p class="ql-block">第五式：左右云手</p> <p class="ql-block">第六式：左右玉女穿梭</p> <p class="ql-block">第七式：左右提手上勢</p> <p class="ql-block">第八式：左右金雞獨立</p><p class="ql-block">第九式：收勢</p> <p class="ql-block">名稱：原地九式單練太極拳</p><p class="ql-block">第一式：起勢</p><p class="ql-block">第二式：左右野馬分鬃</p><p class="ql-block">第三式：左右擻膝拗步</p><p class="ql-block">第四式：左右攔雀尾</p><p class="ql-block">第五式：左右云手</p><p class="ql-block">第六式：左右玉女穿梭</p><p class="ql-block">第七式：左右提手上勢</p><p class="ql-block">第八式：左右金雞獨立</p><p class="ql-block">第九式：收勢</p>