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養(yǎng)生篇：18 游泳

樂道

<p class="ql-block">游泳，是一項(xiàng)很受歡迎的運(yùn)動(dòng)。它集鍛煉和娛樂于一體，讓生活于陸地上的人類，能夠體驗(yàn)到水世界樂趣。不過，人畢竟是不適合在水中活動(dòng)的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">動(dòng)物世界中的哺乳動(dòng)物，除了少數(shù)身體內(nèi)部已經(jīng)發(fā)生變化能夠適應(yīng)水中生活的，如鯨有超厚的脂肪層，或身上有防寒裝備的，如北極熊厚厚的皮毛，是很少有喜歡在水中活動(dòng)的。</p> <h3>水能帶走人體很多的熱量。這對(duì)于體虛，或者是有心血管疾病的人來說，更是不小的負(fù)擔(dān)。所以說，游泳應(yīng)該是屬于年輕人的運(yùn)動(dòng)。而且，要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，并要選擇不太冷的天氣。<br>另外，還要注意選擇水質(zhì)較好，和安全的地方去游泳。</h3>