<p class="ql-block">五臟常內(nèi)閱于上七竅也《黃帝內(nèi)經(jīng)》</p><p class="ql-block">著名武術(shù)氣功家、中醫(yī)學(xué)者朱鶴亭介紹，調(diào)節(jié)七竅很關(guān)鍵，如果七竅通了，臟器功能加速運(yùn)轉(zhuǎn)，就能改善身體的不舒展。</p><p class="ql-block"><b>早上五分鐘：通七竅、養(yǎng)五臟、祛百病</b></p><p class="ql-block">朱老今天就介紹一個(gè)方法，只需要早上花上5分鐘，就能打通七竅，進(jìn)而滋養(yǎng)五臟，去除百病</p><p class="ql-block"><b>1、開鼻竅：</b><span style="font-size:18px;">迎香穴</span></p><p class="ql-block">兩個(gè)拇指點(diǎn)著迎香穴，吸氣時(shí)，揉動一側(cè)鼻腔，揉完使勁呼氣，然后換另一側(cè)。</p><p class="ql-block">兩側(cè)鼻腔都揉完之后，吸氣，從迎香穴順著鼻翼往上推到內(nèi)眼角，呼氣，順著鼻翼往下推到嘴角。</p> <p class="ql-block">2、護(hù)口腔：<span style="font-size:18px;">地倉穴、人中穴、承漿穴</span></p><p class="ql-block">口腔非常重要，如果有吊線風(fēng)（面癱），會嘴歪眼斜，還有可能發(fā)展成偏癱。</p><p class="ql-block">按摩，可預(yù)防面神經(jīng)癱、音啞。</p><p class="ql-block">兩拇指按著兩側(cè)的地倉穴，吸氣，一側(cè)不動，另一側(cè)開始揉動，揉完以后用嘴呼氣，再換另一側(cè)。兩側(cè)都做完后，開始推。吸氣時(shí)向嘴角位置推，呼氣時(shí)向遠(yuǎn)離嘴角位置推。</p><p class="ql-block">之后，吸氣，用食指按摩人中穴，呼氣停止，吸氣，用另一個(gè)食指按摩承漿穴，呼氣停止。吸氣，同時(shí)按摩兩個(gè)穴位，呼氣停止。</p> <p class="ql-block">3、養(yǎng)耳腔：耳聽穴：</p><p class="ql-block">冬季是調(diào)節(jié)耳病的重要季節(jié)。</p><p class="ql-block">如果是右耳聽不清，拇指尖按著左耳的耳聽穴，一邊發(fā)出“啊啊”的聲音，一邊揉動右邊耳朵。然后松開右耳，看看是否有效。</p> <p class="ql-block">4、揉眼部</p><p class="ql-block">把手搓熱，用兩手掌心捂著眼睛</p><p class="ql-block">①呼氣時(shí)揉眼睛。</p> <p class="ql-block">②拇指和食指按著睛明穴，閉眼，吸氣時(shí)按住，呼氣時(shí)揉動。</p> <p class="ql-block">③用兩個(gè)拇指按著瞳子髎穴，吸氣時(shí)不動，呼氣時(shí)揉按。</p><p class="ql-block">④按攢竹穴，吸氣時(shí)不動，呼氣時(shí)上下推動（兩側(cè)同時(shí)推，一側(cè)上推，一側(cè)下推）。</p><p class="ql-block">⑤按魚腰穴，吸氣時(shí)上下推動，呼氣時(shí)左右推動。</p><p class="ql-block">⑥用兩手的拇指和食指按絲竹空穴和瞳子髎穴，吸氣時(shí)按著不動，呼氣時(shí)按揉。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">⑦吸氣時(shí)不動，呼氣時(shí)按揉陽白穴和四白穴，先上下按，后左右按。</p> <p class="ql-block"><a href="https://m.jianke.com/zypd/4821204.html" target="_blank">查看原文</a> 著作權(quán)歸作者所有</p>