<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">王來堂</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">師承陳瑜先生</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">陳氏太極拳第十二代傳人</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">北京·家傳功夫架第四代傳人</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 陳發(fā)科，河南溫縣陳家溝人，陳氏第十七世（陳氏太極拳第九代傳人），陳長興的曾孫，師承其父陳延熙，1928年帶幼子陳照奎進(jìn)京傳拳并定居北京。從陳發(fā)科算起，其子陳照奎，其孫陳瑜，曾孫陳世武，玄孫陳龍暄，至今在京已經(jīng)是五代人了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 陳發(fā)科到北京傳拳，以“挨著何處何處擊，將人擊出不見形”的高超技藝受到當(dāng)時北平武術(shù)界的嘆服，從而開始在北平傳拳。在北平傳拳，改變了“誰知豫北陳家技，卻賴冀南楊氏傳”的局面，使得有史以來只流傳在陳家溝一隅之地的陳氏太極拳走出了陳家溝，是陳家溝陳氏太極拳對外發(fā)展的一個重要的里程碑。陳發(fā)科技藝高超，教學(xué)有方，從學(xué)者眾多，經(jīng)過艱辛耕耘，在北京培養(yǎng)出了洪均生、李劍華、雷慕尼、田秀臣、陳照奎、李經(jīng)梧、馮志強(qiáng)等一大批優(yōu)秀的學(xué)生和弟子，開創(chuàng)了北京陳氏太極拳的新紀(jì)元。在新中國成立前后的重要?dú)v史時期，他們又將陳氏太極拳逐漸的傳向了全國?，F(xiàn)在，陳氏太極拳已經(jīng)成為一個社會化的具有廣泛參與性的群眾運(yùn)動項(xiàng)目。?</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 1952年6月10日，毛澤東為中華全國體育總會成立大會題詞：“發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)?！?954年1月8日，中共中央批轉(zhuǎn)中央人民政府體育運(yùn)動委員會黨組《關(guān)于加強(qiáng)人民體育運(yùn)動工作的報告》，指出：“改善人民的健康狀況，增強(qiáng)人民體質(zhì)，是黨的一項(xiàng)重要政治任務(wù)?！?lt;/span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 1955年國家體委準(zhǔn)備整理推出《簡化太極拳》，全套共有24個動作，又稱24式太極拳。為了便于在廣大群眾中推廣太極拳，國家體委組織部分專家、民間太極拳代表和武術(shù)工作者，集體編創(chuàng)了中華人民共和國成立后推行的第一個簡易太極拳套路，得到了廣大太極拳愛好者的擁護(hù)和積極參與習(xí)練。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 陳發(fā)科，作為新中國最杰出的民間傳統(tǒng)太極拳代表和弟子李經(jīng)悟參加了《簡化太極拳》的創(chuàng)編工作，這是值得我們后輩尊敬和紀(jì)念的事情。?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 國家推出的簡化太極拳來自民間，屬于推廣普及類型的簡單的太極拳套路。后來，隨著人們的認(rèn)識和追求不斷提高，在弘揚(yáng)傳統(tǒng)優(yōu)良文化的大背景下，很多有條件接觸到傳統(tǒng)陳氏太極拳的人，慢慢開始轉(zhuǎn)入到傳統(tǒng)拳法的習(xí)練中，這也是近年來習(xí)練陳氏太極拳的人數(shù)越來越多的一個原因。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 2019年10月1日，陳發(fā)科銅像在陳家溝陳氏太極拳學(xué)校舉行落成儀式，陳小旺、陳小星和陳瑜先生各率眾弟子參加慶祝大會。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">陳發(fā)科銅像落成儀式</span><span style="font-size:15px;">（作者自拍）</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">陳小旺、陳小星和陳瑜先生率領(lǐng)各自的眾弟子參加祭祖儀式</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 吃水不忘挖井人，練拳不忘先輩們。特別是，他在晚年將家傳陳氏太極拳又進(jìn)行了整理，把以前有拳勢無名稱的拳勢動作補(bǔ)充到陳氏太極拳的套路中，形成了后來廣為流傳的陳氏太極拳一路83式和二路71式炮捶，以及我們現(xiàn)在習(xí)練的家傳陳氏太極拳功夫架一路89式和二路72式炮捶等系列拳法。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 陳氏太極拳泰斗陳發(fā)科，是陳氏太極拳大架發(fā)展史上的一位承前啟后的關(guān)鍵性人物，人稱“太極一人”。如果沒有他，陳氏太極拳正宗拳法可能會出現(xiàn)斷層，因此他在近百年以來的陳氏太極拳發(fā)展史上，有著舉足輕重的地位和卓越的貢獻(xiàn)，當(dāng)今流傳的陳氏太極拳老架、新架和功夫架出現(xiàn)的繁榮景象，都與他的豐功偉績有著密不可分的關(guān)系。?他對陳氏太極拳大架的卓越貢獻(xiàn)和豐功偉績，可以看我撰寫的美篇《太極一人陳發(fā)科》。?</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">陳世武領(lǐng)讀太極拳要領(lǐng)和領(lǐng)拳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">附文:</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">太極拳的主要流派</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 太極拳由陳氏、楊氏、吳氏、武氏、孫氏等幾個大的太極拳流派。?</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 以前各流派都是以創(chuàng)始人或重要貢獻(xiàn)者的姓氏來命名太極拳的。包括現(xiàn)在民間對各派太極拳的稱呼，多以“氏”來命名，如“陳氏太極拳”“楊氏太極拳”等等。新中國成立后，國家大力發(fā)展體育運(yùn)動和開展全民健身活動，官方對各個流派的太極拳采用“式”來稱呼，比如“陳式太極拳”、“楊式太極拳”等等。而稱太極拳為某某流派的，往往是指太極拳的一種風(fēng)格。?</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 陳氏太極拳發(fā)源于河南省溫縣陳家溝，也是現(xiàn)在流傳較廣的楊氏、吳氏、武氏、孫氏等幾個大的太極拳流派的總根源。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 陳王廷創(chuàng)編陳氏太極拳之后，歷代出現(xiàn)了很多杰出的代表，如陳長興、陳鑫、陳發(fā)科等等。陳長興把陳氏太極拳傳給楊露禪，造就了楊氏太極拳等新的流派。陳鑫在太極拳理論上，比較系統(tǒng)的進(jìn)行了闡述，貢獻(xiàn)突出。陳發(fā)科在1928年把陳氏太極拳帶到北京，并且在北京公開傳授，使陳氏太極拳從此全面的走向了社會，具有里程碑意義。?</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 陳氏太極拳以松柔為本，剛?cè)嵯酀?jì)。練拳速度上并不是完全均勻的，有快慢相間的變化，有一定的內(nèi)在開合、虛實(shí)轉(zhuǎn)換的旋律和節(jié)奏。發(fā)勁的時候很快，蓄勁的時候就慢一些，蓄發(fā)有序。它的一個顯著特點(diǎn)是運(yùn)動如抽絲，運(yùn)用纏絲勁。纏絲勁顧名思義就是動作運(yùn)作起來像纏絲一樣，有環(huán)繞，有抽絲，大圈套小圈，連綿不斷。你一看有纏絲勁和發(fā)力動作，就是陳氏太極拳了。陳氏太極拳在發(fā)力的時候富于彈抖性，不是直來直去的剛猛勁，松活彈抖中帶有螺旋勁。陳氏太極拳很注重內(nèi)功，要練好內(nèi)氣，要求丹田內(nèi)轉(zhuǎn)，行拳以丹田為核心帶動身法和拳勢動作等等，這也是它健身效果比較好的一個重要原因。在身形上要求立身中正，氣宇軒昂，下盤輕盈而穩(wěn)固，渾身的運(yùn)動形態(tài)強(qiáng)調(diào)，神、意、氣、力，穩(wěn)、準(zhǔn)、猛、快等等。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">春節(jié)在秋風(fēng)園練拳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">秋風(fēng)園雪景練拳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">體育中心凌波湖邊練拳</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">最后，謝謝大家看我的文章和點(diǎn)贊！想了解更多文章信息，歡迎關(guān)注或者進(jìn)入到我的太極堂美篇中來。今天是正月初六，虎年的春天又是一個練拳的好季節(jié)，讓我們行動起來練拳去。虎年也希望疫情早早過去，兩年沒有參加師父組織的線下弟子班集訓(xùn)了，盼望今年能相會。</span></p>