<p class="ql-block"> 我是2021年2月20日開始結(jié)緣瑜伽的。記得剛參加訓(xùn)練的時(shí)候，僅僅是想改善一下我的平衡問題。那時(shí)的自己，時(shí)空感還沒有完全回歸，都不知道自己能否可以堅(jiān)持練下去。</p> <p class="ql-block"> 我跟前臺(tái)的小朋友說，你們不用管我動(dòng)作問題，我對(duì)自己沒有要求，只要跟著練即可。我完全沒有目標(biāo)，沒有要求，跟著感覺走，沒有想到，這樣的心境與瑜伽不謀而合——就這樣一點(diǎn)點(diǎn)地喜歡上了瑜伽。</p> <p class="ql-block"> 慢慢地，發(fā)現(xiàn)瑜伽的精髓：內(nèi)求、感恩、感受自己的身體的聲音、建立身體和瑜伽的鏈接……用呼吸給予身體能量，打通身體肌肉和經(jīng)絡(luò)的鏈接，到達(dá)無我的狀態(tài)。</p> <p class="ql-block"> 瑜伽的練習(xí)，讓我學(xué)會(huì)了做一個(gè)“空心人”，心靈得到凈化，身體和神經(jīng)由此得到滋養(yǎng)，平衡問題得到了有效改善，身體變得年輕和喜悅。</p> <p class="ql-block"> 50多歲的張老師（張愛萍，下圖藍(lán)色背心女神），是我結(jié)緣瑜伽的偶像級(jí)榜樣。張老師自帶活力和陽光，會(huì)把班級(jí)里的同學(xué)們都團(tuán)結(jié)起來，一起鍛煉，一起成長。</p> <p class="ql-block"> 張老師就像我們團(tuán)隊(duì)的家長，<span style="font-size:18px;">沒有她，就沒有我們現(xiàn)在的團(tuán)隊(duì)。</span></p> <p class="ql-block"> 2021年感恩節(jié)課后合影，張老師要離開仲盛授課店，去離家更近的店上課，小劉老師（圖片中小帥哥劉宇軒），是從北京來上海的授課小哥，會(huì)接替她的課程。</p> <p class="ql-block"> 2022年元旦，我們練完108拜日祈福后合影，隊(duì)友們的心越走越近。</p> <p class="ql-block"> 瑜伽給予你寧靜的世界，而你，就在世界的中心</p> <p class="ql-block"> 2022年1月20日，我們課后在漫咖啡小聚迎新年，那天，錢匯公司年會(huì)，她還帶了蛋糕和對(duì)聯(lián)過來，同時(shí)請(qǐng)了已經(jīng)不在莘莊仲盛店授課的張老師。由于時(shí)間關(guān)系，這次聚會(huì)意猶未盡。</p> <p class="ql-block"> 在這次聚會(huì)上，我才知道，有一個(gè)隊(duì)友（網(wǎng)名“好”），和我同病相憐，居然也是在2016年6月24日經(jīng)歷過生死穿越（腦瘤開顱手術(shù)），深感緣分無處不在。</p> <p class="ql-block"> 瑜伽友友“好”（上圖）是公益組織“食物銀行”的公益達(dá)人，這是她在新聞視頻中的截頻，戴了口罩看不清真容，但可以看見一顆感恩和善良的心。</p> <p class="ql-block"> 最近，食物銀行更名為「綠洲盛食社」通過募集即將被浪費(fèi)的食物分發(fā)給需要的人群，履行食物零浪費(fèi)、社區(qū)可持續(xù)、人人有其食的使命。</p> <p class="ql-block"> 虎年春節(jié)前最后一節(jié)課，57歲的我居然神奇解鎖輪式和頭倒立。授課老師婁勝楠幫我拍下照片，作為鼠年結(jié)緣瑜伽的儀式感，并以此迎接虎年的到來。</p> <p class="ql-block"> 隊(duì)友錢匯（下圖），一個(gè)HR，是我們團(tuán)隊(duì)的活力女神，這張照片和她的名字絕對(duì)同體，也給我們團(tuán)隊(duì)帶來更多喜悅。</p> <p class="ql-block"> 2021年2月4日（立春）這天，我們?nèi)齻€(gè)瑜伽友相聚上生新所，感嘆緣分的神奇。</p> <p class="ql-block"> “好”說，她2016年6月手術(shù)后半年，就去了西藏拉薩，太讓人感嘆了，膜拜中??</p> <p class="ql-block"> 2022年，上海疫情封控二個(gè)月，解封后零星散發(fā)不斷，瑜伽館和其他商業(yè)體一樣，人氣冷了許多。</p><p class="ql-block"> 好些老師離開了仲盛店，疫情的瑜伽有氧課老師朱曉雯（下圖），已成為核心教練之一。</p> <p class="ql-block"> 2022年10月6日，國慶長假倒數(shù)第二天，朱老師第一堂瑜伽芭蕾塑形課。</p><p class="ql-block"> 我去得早了點(diǎn)，請(qǐng)她幫我拍了幾張照片留作紀(jì)念。</p> <p class="ql-block"> 練了一年多的瑜伽，已成為老學(xué)員。但腿部力量仍然是我的短板，練習(xí)芭蕾單腿站立經(jīng)常不穩(wěn)。拍下圖照片時(shí)，感覺力不從心，能站幾十秒就不錯(cuò)，根本顧不到芭蕾的舒展和舞美。</p> <p class="ql-block"> 腹部力量和脊柱扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，開始有點(diǎn)瑜伽范兒了（下圖）。</p> <p class="ql-block"> 這是張老師存在手機(jī)里的老照片，記錄了我們這個(gè)群曾經(jīng)的點(diǎn)滴，也體現(xiàn)了張老師對(duì)我們的深情厚意。</p> <p class="ql-block"> 2022年11月底，劉宇軒老師要離開仲盛店，大家依依不舍，疫情之后，很久不見的老朋友，又聚在了一起。</p> <p class="ql-block"> 11月17日，很久不見的老朋友們又聚在了一起。疫情我們一言難盡，但起源瑜伽的友情，簡單直接且日久彌新。</p> <p class="ql-block"> 我們的老師和隊(duì)友，在流動(dòng)中相遇和離別，但我們的瑜伽善緣，卻因此延綿不斷，溫暖如新。</p> <p class="ql-block"> 2022年12月11日，因?yàn)橹偈⒌隉o法開出瑜伽有氧（明星有氧塑形）課，好幾個(gè)學(xué)員要停卡。店里為了安撫大家，又把張老師緊急召回救急。</p> <p class="ql-block"> 劉宇軒老師這次也一起來了仲盛店，這張照片（上圖）就是他拍的</p> <p class="ql-block"> 2023年春節(jié)，離開仲盛店的張老師又回來了。元宵節(jié)帶來山東的福袋饃饃分給大家，這天，瑜伽友友們跳開了，也笑開了，告別三年疫情，我們又在一起了。</p> <p class="ql-block"> 2月份，我神使鬼差地在梵音做了一次人體成分測(cè)試（下圖），靜靜說結(jié)果相當(dāng)不錯(cuò)，75分絕對(duì)是高分。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)時(shí)，根本不會(huì)想到，這是我告別梵音的儀式感。</p> <p class="ql-block"> 2023年2月26日，梵音資金鏈斷裂，倒下了。</p><p class="ql-block"> 梵音給了我重生的信心，于我已經(jīng)物超所值。我放棄了維權(quán)（還有二年會(huì)員期），為梵音祈禱！</p> <p class="ql-block"> 3月起，開始轉(zhuǎn)戰(zhàn)繆斯瑜伽繼續(xù)練習(xí)。</p><p class="ql-block"> 繆斯瑜伽的課程，對(duì)我比較薄弱的腿部力量訓(xùn)練更有針對(duì)性。</p><p class="ql-block"> 瑜伽，真的是我的善緣之旅！</p> <p class="ql-block"> 2023年10月，繆斯瑜伽店慶三周年，我也快要結(jié)束莘莊瑜伽生涯，進(jìn)入退休倒計(jì)時(shí)。</p> <p class="ql-block"> 由于幾年的瑜伽練習(xí)，我的腿部力量和平衡逐漸回歸。</p><p class="ql-block"> 因此，在單位2014年2月1日舉辦的年會(huì)上，“劍魂”節(jié)目的出演，給了我一個(gè)退休的儀式感。</p> <p class="ql-block"> 2024年，我置換到威海路居住。經(jīng)過對(duì)比，選擇了恒隆瑜伽店作為我恢復(fù)訓(xùn)練的起點(diǎn)，開始了我新的生態(tài)建設(shè)。</p> <p class="ql-block"> pure瑜伽起點(diǎn)很高，國際化也很好。外籍教師都是英文上課。國內(nèi)教師基本會(huì)雙語，學(xué)員水平比莘莊高，上課都可以用英文和教師對(duì)話。</p> <p class="ql-block"> 5月22日，在恒隆瑜伽店練習(xí)了二個(gè)月后，迎來盛夏。</p><p class="ql-block"> 南京路商圈也基本熟悉，于是轉(zhuǎn)館到離家最近的太古匯店練習(xí)。</p><p class="ql-block"> 告別恒隆，猶如告別梅隴鎮(zhèn)伊勢(shì)丹，心中充滿不舍。到樓頂拍下了會(huì)展中心（原中蘇友好大廈）作為紀(jì)念。（上圖）</p> <p class="ql-block"> 5月22日，解頻在“浮域”請(qǐng)客吃飯，歡慶她新房中簽。</p><p class="ql-block"> 傍晚，我到太古匯店上了第一堂瑜伽課“反轉(zhuǎn)”。理解了銷售說我先在恒隆店適應(yīng)一下再到太古匯店是很好的選擇的含義。</p><p class="ql-block"> 太古匯店的難度及學(xué)員水平比恒隆店強(qiáng)很多。</p>