<p class="ql-block"><b>★白色養(yǎng)肺</b></p><p class="ql-block"> 肺，亦為臟器也。中醫(yī)學(xué)對(duì)肺有這樣的說法：肺位于胸腔，上連氣道，喉為門戶，開竅于鼻，為氣體出入的器官，在人體臟腑之中位置最高，故稱肺為“華蓋”。什么是華蓋？華蓋原指古代帝王所乘車子的傘形遮蔽物，在此引申為肺的位置最高。人體氣機(jī)的運(yùn)行與大自然氣的運(yùn)行一樣。喜馬拉雅山上為什么終年積雪？就是因?yàn)樗０魏芨?，地氣上升后在這里凝聚成了雨雪。高山流水，有多高的山就有多長(zhǎng)的河流，喜馬拉雅山是世界上最高的山，它孕育了最長(zhǎng)的兩條河——長(zhǎng)江和黃河。肺是人體內(nèi)的喜馬拉雅山，它居五臟六腑的最高位，負(fù)責(zé)氣的宣發(fā)肅降，使氣不斷地轉(zhuǎn)化，通達(dá)全身。所以，中醫(yī)學(xué)有“肺為水之上源”一說。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>★肝木肺金，說說心肺講講肝</b></p><p class="ql-block"> 先來說說肺與心。</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“脈氣流經(jīng)，經(jīng)氣歸于肺，肺朝百脈，輸精于皮毛。毛脈合精，行氣于府。府精神明，留于四臟，氣歸于權(quán)衡”。意思是血?dú)膺\(yùn)行在血脈之中，血脈之氣又都流歸肺臟，肺臟聚集百脈之后，再將精微物質(zhì)傳輸?shù)狡っ宰甜B(yǎng)皮毛；皮毛和經(jīng)脈之氣與精氣會(huì)合以后，轉(zhuǎn)而運(yùn)行血脈之中。精氣在血脈中與津液相輔相成，人的水谷之精氣就能不斷地產(chǎn)生并使神氣保持健旺的狀態(tài)。經(jīng)脈中的水谷之精氣，都藏守在肺臟和此外的心、肝、脾、腎四臟之中。所有經(jīng)脈都必然流經(jīng)的部位是手部的氣口。經(jīng)脈之氣健旺正常，氣口的脈象就自然平順。這形象地說明了肺與全身器官的關(guān)系，因此，肺是對(duì)人體各種生理功能具有調(diào)節(jié)代償作用的重要器官。為什么說肺位高近君，猶之宰輔，稱“相傅之官”？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中寫到“肺者，相傅之官，治節(jié)出焉”，意思是肺，好像宰相，主管氣息的調(diào)節(jié)，也就是肺對(duì)心有協(xié)助作用。肺主氣，包括身之氣和呼吸之氣兩方面，呼出廢氣、吸進(jìn)氧氣與飲食營(yíng)養(yǎng)，共同提供人體所需營(yíng)養(yǎng)成分，并向全身的肌肉、皮膚、毛發(fā)散布，提供營(yíng)養(yǎng)，其作用好像“噴霧器”。肺是宰相，宰相是最了解百官的人，他協(xié)調(diào)百官，事無巨細(xì)都要管。肺是人體內(nèi)的宰相，它必須了解五臟六腑的情況，所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有“肺朝百脈”一說。大家一定很奇怪，為什么中醫(yī)學(xué)幾個(gè)指頭在左右手腕上一摸，就能知道五臟六腑的情況？就是因?yàn)槿梭w內(nèi)有這個(gè)肺經(jīng)?；实垡绹?guó)家的情況，怎么辦？他首先要問宰相。醫(yī)生要知道人身體的情況，首要就要問一問肺經(jīng)，問一問“寸口”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>★再簡(jiǎn)單地來說說肺和肝</b></p><p class="ql-block"> 肺與肝的相互關(guān)系，主要表現(xiàn)在氣機(jī)之升降方面。肺位于膈上，主肅降應(yīng)秋氣，其氣以下降為順；肝位于下焦，主升發(fā)，應(yīng)春氣，其氣以上升為順。肝升肺降，相反相成，維持人體氣機(jī)的調(diào)暢，是謂“肝升于左，肺降于右”。如《醫(yī)碥·五臟生克》說：“氣有降則有升，無降則無升，純降則無升。何則？濁陰從肺右降，則胸中曠若太虛，無有窒塞。清陽則以從肝左升，是謂有降有升?！比舾问栊?，氣郁化火，或肝升太過，氣火上逆，均可循經(jīng)上行，灼傷肺津，導(dǎo)致肺清肅失常，出現(xiàn)脅痛易怒、干咳或痰中帶血，此謂“木火刑金”，或曰“肝火犯肺”。反之，肺失清肅，燥熱下行，亦可影響至肝，導(dǎo)致肝失條達(dá)，疏泄不利。而在咳嗽的同時(shí)，可兼見胸脅脹滿引痛、眩暈頭痛、面紅目赤等癥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>★良食苦口利于肺</b></p><p class="ql-block"> 我們經(jīng)常說：人活一口氣。人活著就得呼吸，而肺主管氣息的調(diào)節(jié)，可見肺的重要性，該怎么養(yǎng)護(hù)肺？每個(gè)人都能說出一堆，比如呼吸新鮮空氣，保持室內(nèi)的空氣流通，保持正常的體形，挺胸收腹，鍛煉身體，不抽煙，克服不良嗜好。從飲食的角度談呢？吃什么食物有利于肺呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中這樣說：“肺色白，宜食苦?！币馑际欠闻K主白色，適宜吃苦性的食物?？辔犊扇胄慕?jīng)而降泄心火，心火去而神自安，一年四季適當(dāng)吃些苦味食物，對(duì)延年益壽都大有益處。</p><p class="ql-block"> 什么是苦味的食物呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“麥、羊肉、杏、薤皆苦”。當(dāng)然苦味食物也不能吃得太多，我們?cè)谶x擇食物時(shí)，必須五味調(diào)和，這樣才有利于身體健康。若五味過偏，會(huì)引起疾病的發(fā)生?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》就已明確指出：“謹(jǐn)和五味，骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，如是則骨氣以精，謹(jǐn)?shù)廊绶?，長(zhǎng)有天命?！闭f明五味調(diào)和得當(dāng)是身體健康、延年益壽的重要條件。要做到五味調(diào)和，濃淡適宜。注意各種味道的搭配，酸、苦、甘、辛、咸的輔佐，配伍得宜，則飲食具有各種不同特色。《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為人們?nèi)我鈸袷?，?dǎo)致“飲食自倍，腸胃乃傷”。因此指出：“多食咸，則脈凝泣而變色；多食苦，則皮槁而毛拔；多食辛，則筋急而爪枯；多食酸，則肉胝而唇揭；多食甘，則骨痛而發(fā)落。此五味之所傷也?！奔聪涛兜臇|西吃多了，會(huì)使流行在血脈中的血瘀滯，甚至改變顏色；苦味的東西吃多了，可使皮膚枯槁、毛發(fā)脫落；辣味的食品吃多了，會(huì)引起筋脈拘攣、爪甲干枯不榮；酸的東西吃多了，會(huì)使肌肉失去光澤、變粗變硬，甚至口唇翻起；多吃甜味食品，能使骨骼疼痛、頭發(fā)脫落。這就是五味偏失給身體所帶來的損害。</p>