<p class="ql-block"> 新冠無情人有情，自1月9日停課以來，為更好地向疫情中的學(xué)生提供心理疏導(dǎo)服務(wù)，安陽市東門小學(xué)成立了疫情心理援助志愿隊。</p> 成立領(lǐng)導(dǎo)小組 <p class="ql-block"> 學(xué)校在第一時間成立了領(lǐng)導(dǎo)小組，制定心理援助服務(wù)方案。</p> 成立志愿服務(wù)隊 <p class="ql-block"> 學(xué)校成立了由具有專業(yè)心理輔導(dǎo)資格資質(zhì)的心理教師和經(jīng)驗豐富的班主任老師組成的心理援助服務(wù)隊。</p> 制定服務(wù)方案 <p class="ql-block">經(jīng)領(lǐng)導(dǎo)小組研究決定，心理援助服務(wù)方案如下：</p><p class="ql-block">服務(wù)對象：全體師生及家長朋友；</p><p class="ql-block">服務(wù)時間：上午8點(diǎn)–11點(diǎn)</p><p class="ql-block"> 下午2點(diǎn)–5點(diǎn)</p><p class="ql-block"> （如遇特殊情況，全天候進(jìn)行服務(wù)）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">安陽市教育局青少年心理健康教育援助熱線：4006988525</p><p class="ql-block">溫馨提示：</p><p class="ql-block">如果撥打電話占線或忙音，說明老師正在接受其他人的咨詢，請耐心等待并留言，我們將及時回復(fù)。</p> <p class="ql-block">心理援助措施：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 開展心理疏導(dǎo)宣傳工作。通過電話、微信等通訊方式為家長更有針對性的指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，不定時發(fā)放心理調(diào)適相關(guān)知識，如心理減壓游戲、情緒調(diào)節(jié)方法、親子溝通方法，消除緊張情緒。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2. 開展多種樣式的集體心理輔導(dǎo)活動。如班主任通過班級微信向?qū)W生們科普相關(guān)心理知識；對學(xué)生及家長的健康理念和傳染病防控知識的宣傳，增強(qiáng)自我防護(hù)意識和能力；教育學(xué)生養(yǎng)成講文明、講衛(wèi)生、講科學(xué)的健康生活方式。</p> <p class="ql-block">3. 引導(dǎo)學(xué)生嚴(yán)格遵守疫情防控規(guī)定，自覺“宅”在家，截斷病毒傳播的途徑；倡導(dǎo)學(xué)生及家長不信謠、不傳謠，保持積極樂觀、理性平和的良好心態(tài)，堅定戰(zhàn)勝疫情的信心。</p> 心理調(diào)節(jié)小貼士 <p class="ql-block">在疫情居家期間，學(xué)生和家長們也可以進(jìn)行一些簡單易做的活動進(jìn)行自我調(diào)解：</p><p class="ql-block">1.制定一個計劃。安排好每天要做的事情，特別是要保證規(guī)律的飲食和睡眠。</p><p class="ql-block">2.鉆研一件事情?？磿⒙犚魳?、寫字、學(xué)習(xí)一項新技能等，并且享受這個過程。</p><p class="ql-block">3.找到一種支持。來自家人和朋友的陪伴，是很重要的社會支持。認(rèn)真地跟家人一起做家務(wù)和聊天。聊天的主題可以豐富一些，不要只聊疫情。沒有跟家人在一起的，可以通過電話、視頻聊天等方式跟家人和朋友保持聯(lián)系。</p><p class="ql-block">4.進(jìn)行一項鍛煉。心情煩躁時，做一遍八段錦或自己喜歡的室內(nèi)運(yùn)動?，F(xiàn)在有一些很好的運(yùn)動或健身的APP，可以跟朋友遠(yuǎn)程約好一起鍛煉。</p><p class="ql-block">5.思考一些體驗。思考自己可以從這段經(jīng)歷中獲得什么有價值的人生體驗。</p> 沒有一個冬天不會逾越，沒有一個春天不會來臨。我們相信，只要我們齊心協(xié)力，眾志成城，攜起手來共同抗疫，勝利終將是屬于我們的！