<p class="ql-block"> 2021年12月31日上午，太極四（4）班迎來這個(gè)學(xué)期的最后一節(jié)課，同學(xué)們?cè)缭鐏淼浇淌蚁冗M(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。 </p><p class="ql-block"> 上課了，馬老師首先發(fā)表講話，對(duì)這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行了總結(jié)，鼓勵(lì)大家繼續(xù)努力，練好太極，強(qiáng)健身體，活出老年人的精彩和自信！接下來班長宣布：今天我們班將舉辦一場別開生面的聯(lián)誼會(huì)，還有特邀嘉賓周文革老師來和我們一起聯(lián)歡，同學(xué)們表示熱烈歡迎！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">下面先分組演練武當(dāng)劍，老師進(jìn)行考核點(diǎn)評(píng)。</p> <p class="ql-block">看男同學(xué)的劍法更有力道而且整齊，展現(xiàn)出陽剛之美！</p> <p class="ql-block">接著老師讓同學(xué)們做幾個(gè)定勢，挨個(gè)幫大家調(diào)整身形</p> <p class="ql-block">《太極拳論》，這是太極拳界備受尊崇的拳論之一，因?yàn)轳R老師深諳太極文化，對(duì)拳論理解透徹，朗讀起來是不是特別有韻味。</p> <p class="ql-block">兩位老師帶領(lǐng)同學(xué)們演練的楊氏85式太極拳，松柔慢勻，舒展大方，美極了！</p> <p class="ql-block">太極拳平圓推手是指甲乙雙方通過肢體運(yùn)動(dòng)“沾粘連隨、不丟不頂”進(jìn)行的“棚捋擠按”四種技法循環(huán)往復(fù)的練習(xí)套路，是太極拳技擊攻防之應(yīng)用，守我之靜，待彼之動(dòng)！馬老師一邊講解動(dòng)作要領(lǐng)，一邊和周老師演練示范，同學(xué)們特別感興趣，<span style="font-size:18px;">紛紛搭伴一試身手。</span></p> <p class="ql-block">和喜愛的馬老師一起合影太開心了！</p> <p class="ql-block">不知不覺又到了下課時(shí)間，大家意猶未盡，戀戀不舍的相互告別，感謝兩位老師給同學(xué)們帶來這場太極盛宴！期待下學(xué)期再相聚，我們一起學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步！</p><p class="ql-block"> 最后祝老年大學(xué)全體老師和同學(xué)們?cè)┛鞓?！吉祥如意?lt;/p>