<p class="ql-block"> 在福建省三明市老年大學校慶三十五周年之際，為記錄李清海老師執(zhí)教老年大學太極拳班近十年的日程中，本人作為學員，要感恩學校讓我的退休生活變得充實而有意義，感恩學校領導對太極拳班學習狀況的指導和特殊關愛，感恩老師在學習上給予我的幫助和鼓勵……學做此美篇??????</p> <p class="ql-block"> 照片中這位笑容燦爛，身著紅色太極服脖子上掛著獎牌的武者，就是我們老年大學教授太極拳的李清海老師。 三明市老年大學（校本部）共有一百零一個班級，有近百位老師，其中李老師授課三個班級。</p> <p class="ql-block"> 這是每周五晚上的（楊式二十四式和四十二式）提高班，也是本校唯一一個開設在晚上上課學習的班級，李老師正在帶領學員們練習太極拳套路，本視頻由姜蓮紅拍攝并制作……????????</p> <p class="ql-block">李老師正在為學員講解太極拳動作要領，這也是四十二式太極拳里的第十一個動作：“開合手”，看似簡單，實則有一定難度，這樣的授教方式，您一定會喜歡的。</p> <h3> 這是班級的出勤情況，有老師或班長在課間休息時點名考核，本班級大部分學員都是跟隨李老師學習幾年的老學員，他們和老師之間結下了深厚的師生情誼，如家人般團結友愛……</h3> <p class="ql-block">提高班學員在課堂上練習太極拳的實況……</p> <p class="ql-block">在太極拳課堂上，老師教的細心、耐心，學員之間也形成了很好的學習風氣，大家互相鼓勵、互相幫助、互相督促太極動作是否規(guī)范正確，教室里洋溢的都是滿滿的友愛之情和和諧的氛圍……</p> <h3> 這是每周三下午的四十二式太極拳班，學員們在 李老師帶領下練習太極拳動作，我自己也在這個班級學習，李老師常和我們說，四十二式太極拳，是以楊式太極拳為基調(diào)，吸收了陳式、吳式、孫式太極拳的動作，繼承了傳統(tǒng)太極拳連綿不斷，輕松柔和，圓活自然的動作特點，充分突出了太極拳意領身隨，剛?cè)嵯酀募夹g要求，是一套有一定難度、強度和運動量大的熱門太極套路，深受大眾喜歡，他鼓勵我們要認真學習每個動作要領，不要心急，打好扎實的基本功，用心感悟，認真練習動作，一定會學好打好太極拳的……本視頻由姜蓮紅拍攝并制作。</h3> <h3> 請觀賞李老師在班級演練的四十二式太極拳整套動作，有沒有被老師的時而身輕如燕，時而剛?cè)嵯酀幼魅缬锡埖木使Ψ蛩鸷车窖健?lt;/h3> <p class="ql-block"> 這是每周二下午的楊式二十四式太極拳班，全班學員都是新生，學員們都是第一次接受太極拳的正規(guī)學習，相信他們在李老師一招一式精心的授教下，一定會感悟到太極拳的身法、步法、手法和眼法，做到中正安舒，步法做到輕靈沉穩(wěn)。 學員們都說：只要跟著老師認真學習，全身心放松，領悟太極帶來的美好，練好套路動作，定會達到修身養(yǎng)性、強身健體的美好意愿……</p> <p class="ql-block"> 每節(jié)課后，李老師都會把當天他所教的新動作，叫班長拍攝下來并發(fā)到班群，好給學員們回家后練習提供便利。</p> <p class="ql-block"> 這是—張很珍貴的照片，讓我想起在2017年的夏季，由老年大學李琳主任的組織帶領下，兩個太極拳班的學員，隨同李清海老師、教楊式二十四式的林惠老師，一大早乘大巴車來到位于到陳大瑞云山莊前的廣場上，大家按照隊伍編排要求，站隊進行太極拳演練活動，還得到了圍觀群眾的熱烈掌聲。 我當時是林惠老師授教的楊式二十四式太極拳班上新學員，也是第一次觀賞到李清海老師和林惠老師兩位同門師兄弟，及同行的師兄師姐們的太極拳、太極劍、功夫扇、太極棍等高水平的精彩紛呈表演……敬佩之情至今還很難忘，記得我還為本次活動寫了一篇心得文章，經(jīng)過學校陳源昌班主任的精心修改，發(fā)表在學校的公眾號平臺上，這也是我第一次發(fā)表習作，使我增加了自信心，滿滿的都是美好回憶。</p> <p class="ql-block">在2018年福建省全民健身運動會太極拳比賽中，有好幾位學員代表老年大學參賽，在比賽中獲得了好成績，其中，姜蓮紅（女）榮獲楊式二十四式太極拳第一名，謝貞斌榮獲楊式四十式太極拳第二名，為老年大學爭光添彩。????????????</p> <h3>李老師十三歲就跟隨啟蒙老師金蓮芳、陳勛驍兩位老師開始習武，拜師于陳式太極拳大師陳小旺，老師也是陳式太極拳第十二代傳承人，他勤學苦練三十余年，已是太極拳高級教練，中國武術六段，在國內(nèi)外各類重大比賽中，榮獲多項金獎、銀獎。 李老師傳拳援教二十幾載，弟子眾多，他帶領弟子參加全國各大比賽中頻頻摘金奪銀，成為三明市武術協(xié)會武術推廣領頭人……</h3> <p class="ql-block"> 在2020年12月17日，蘊含豐富中華文化內(nèi)涵的太極拳，被聯(lián)合國科教文組織列入“非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄”，令世人矚目，有越來越多的人加入了太極拳練習的隊伍，它再也不是不了解太極拳的人口中所說的花拳繡腿了。 李老師時常說，無論什么時間、什么年齡段的人學習太極都不算晚，只要有興趣，太極拳就是適合您的運動方式。 想要學習太極拳的學員，不要 猶豫不決了，明年新學期開學時，快點報名來跟李老師學習太極吧，李老師是一位有著豐富教學經(jīng)驗，更是位富有愛心、耐心、細心好品德的老師。</p><p class="ql-block"> 快樂太極，強身健體，方能感受太極一招一式看似緩慢，實則穩(wěn)扎穩(wěn)打，沒有雷厲風行的利落，只有行云流水般清閑的絕妙境界…… </p> <p class="ql-block">要感謝師母姜蓮紅，她認真拍攝并制作視頻，為我的美篇進行指導并提出寶貴的建議，還為我做美篇提供了很多珍貴的圖片和資料，在此表示衷心的感謝！??????????????</p>