白榕老師1991年創(chuàng)造了“太極柔力球”，2005年，中國(guó)老年人體育協(xié)會(huì)，將“太極柔力球”正式更名為“柔力球”。 白榕老師在2020年全國(guó)柔力球網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)班上為學(xué)員授網(wǎng)課.。即興表演柔力球新技術(shù)。 2004年，我受寧鄉(xiāng)老年體協(xié)委派，去參加湖南省柔力球培玔班，由白榕老師親授，王學(xué)軍老師帶敎。我成了寧鄉(xiāng)的柔力球運(yùn)動(dòng)第一位推廣者。這一晃，十八年了。 長(zhǎng)沙市第十屆運(yùn)動(dòng)會(huì)（老年組）柔力球比賽，2021年11月19日在長(zhǎng)沙市望城區(qū)進(jìn)行. 2021年11月，我作為自編項(xiàng)目敎練，與寧鄉(xiāng)市柔力球隊(duì)花式柔力球隊(duì)全體隊(duì)員留影，備戰(zhàn)參加長(zhǎng)沙市第十屆運(yùn)動(dòng)會(huì)老年組柔力球比賽。我在后排左1， 為參加花式柔力球的自選項(xiàng)目比賽，我編導(dǎo)原創(chuàng)（草原情）。圖為 我與自選項(xiàng)目（草原情）參賽隊(duì)員合影。 這小小敎練牌，記載著我柔力球之生涯。八十二歲的敎練員。從2004年一2021年，整整十八年，其實(shí)，毎屆運(yùn)動(dòng)會(huì)，都很普通而正常，但沒想到我這八旬之人，還能又一次參賽在柔力球賽場(chǎng)。是機(jī)遇，可貴的、難得的機(jī)遇; 是球緣，這球已刻在骨子里的緣; 是健康，人還活著，能跟上柔力球新技術(shù)的發(fā)展。這得感謝寧鄉(xiāng)市老年體協(xié)給予我這寶貴的機(jī)會(huì)，感謝白榕老師十多年的敎導(dǎo)，讓年邁之人，以老志愿者身份，還能學(xué)習(xí)在交流的賽場(chǎng)，心兒隨著那旋轉(zhuǎn)的小球自由飛翔。 在賽場(chǎng)， 又一次遇見老同學(xué)，特別親??！歡樂的時(shí)光無(wú)法永留，依戀的身影終將遠(yuǎn)去。為了珍藏這美好時(shí)光，留下難忘的記憶， 寧鄉(xiāng)市花式柔力球參賽隊(duì)員與本次賽事裁判員、長(zhǎng)沙市老年大學(xué)柔力球班老師、省柔力球培訓(xùn)班我的同班好同學(xué)鄧?yán)蠋煟ù┎门袉T黒色西服的）合影。隊(duì)列中間，那一高一矮的就是我倆。 記憶停留在了過去的時(shí)光中，青春、朝氣又一次的來(lái)臨。珍惜這來(lái)之不易的共處歡樂時(shí)光吧！在賽場(chǎng)，多高興！又遇見了老朋友岳麓區(qū)領(lǐng)隊(duì)周老師（右1）。 難得再在賽場(chǎng)相見，多拍點(diǎn)吧！謝謝現(xiàn)場(chǎng)記者。 謝謝賽場(chǎng)攝影師小劉，為我留下這珍貴的瞬間。 柔力球始創(chuàng)于1991年,是一項(xiàng)中華太極文化與西方競(jìng)技體育相結(jié)合的運(yùn)動(dòng),它一改硬性擊球方式,而以將球納入球拍后的弧形引化過程為主要技術(shù)特征,這一特點(diǎn)成為其與網(wǎng)球、羽毛球乒乓球等隔網(wǎng)對(duì)抗球類運(yùn)動(dòng)的主要區(qū)別。<br><div><br></div> 柔力球是一項(xiàng)源于中國(guó)太極文化的民族體肓運(yùn)動(dòng)，其具有民族性、健身性、趣味性、競(jìng)技性于一體的球類運(yùn)動(dòng)。柔力球運(yùn)動(dòng)是一種全身性的運(yùn)動(dòng),它可以使頸、肩、腰、腿得到均衡全面的鍛煉。<br><br> 根據(jù)柔力球運(yùn)動(dòng)本身特定技術(shù)的要求，練習(xí)者心中要有 “圓” 的概念。即要以持拍臂的肩為軸，將球納入球拍后，根據(jù)不同技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行弧形引化。 2021年11月19日，寧鄉(xiāng)市柔力球隊(duì)參賽的健兒們（競(jìng)技組在另處賽場(chǎng)）。 柔力球花式套路賽場(chǎng)。 規(guī)定套路第十二套（祖國(guó)萬(wàn)歲）12人。 賽場(chǎng) 截圖 柔力球花式套路賽場(chǎng) 自選套路 原創(chuàng)（草原情）10人. 賽場(chǎng) 截圖 賽場(chǎng) 截圖 獲（優(yōu)秀獎(jiǎng)）獎(jiǎng)杯。 長(zhǎng)沙市第二屆＂快樂老年健身展示活動(dòng)柔力球花式套路“優(yōu)秀獎(jiǎng)”。 排練花絮。 自選套路 原創(chuàng)（草原情） 訓(xùn)練花絮： 認(rèn)真、聚精會(huì)神。 前排準(zhǔn)備，左腳尖對(duì)八方位，左腳后跟對(duì)四方位。。。。。。 柔力球花式套路包括規(guī)定套路（第十二套）及自選套路。一套人馬,兩個(gè)項(xiàng)目，輪流練，球友們真辛苦，來(lái)，放松一下，席地而坐，潤(rùn)潤(rùn)嗓吧。 寧鄉(xiāng)市社會(huì)賢達(dá)彭先生（中），喜歡上柔力球。曾組建他家鄉(xiāng)柔力球隊(duì)，參賽線上全國(guó)柔力球賽獲優(yōu)秀獎(jiǎng)。右為寧鄉(xiāng)市柔力球隊(duì)張隊(duì)長(zhǎng)。 寧鄉(xiāng)市社會(huì)賢達(dá)彭先生，為使拍岀的效果更好，釆用移動(dòng)鏡頭攝拍。隨著圖形変化，來(lái)回變動(dòng)位置，選取最優(yōu)攝拍角度。 看 ！ 柔力球健兒們，伴著（柔力球之歌）在飛翔。 聽！ 跟著你飛翔,在柔軟中體會(huì)堅(jiān)強(qiáng),除了快樂,還有健康,緊緊圍繞在你我身旁. 跟著你飛翔,在平凡中想象輝煌,除了自由還有和諧,讓我真心地把你愛上. 飛旋吧,柔力球,旋轉(zhuǎn)著愛的力量;讓生活多一份歡樂,讓生命多一份吉祥. .飛旋吧,柔力球,旋轉(zhuǎn)著心的飛翔,讓生活更柔情似水,讓生命更激情,激情飛揚(yáng)! 競(jìng)技組全體隊(duì)員及敎練（蔣敎練右2、曾教練右1） 謝謝家屬們的大力支持，使我們共同圓滿完成寧鄉(xiāng)人民對(duì)我們的重托. 這小球，伴我一十八年，感慨萬(wàn)分?，F(xiàn)用時(shí)間從近到遠(yuǎn)的記敍，來(lái)回憶回憶吧。 2021年。 6月一9月. . 星星之火，可以燎原，我愿做顆小小星火，把柔力球的健康歡樂傳播， 從單位走到老百姓中間。 我在杭州市西溪華東園養(yǎng)腿傷的三個(gè)多月中，帶領(lǐng)園中愛好柔力球的朋友晨練柔力球。 來(lái)自不同単位，不同樓幢，全是零起步的球友。2021年7月杭州市西溪華東園柔力球愛好者，晨練留影 因球相識(shí)，這是團(tuán)結(jié)友愛的集體。多虧熱心的天仙大姐，毎天提音響，並在群里告知練習(xí)地點(diǎn). 群主熱情組群，已發(fā)展到16人大家互幫互學(xué)，球技很快提高，動(dòng)作規(guī)范，套路熟練。 相識(shí)短短三個(gè)月，利用晨練學(xué)成，我根據(jù)白榕老師、沈尤格老師編的飛龍二套動(dòng)作，只將伴樂改為（草原情）。部分球友還學(xué)會(huì)了國(guó)家規(guī)定第三套。 從零起步?？炭嗑毩?xí)的球友。手機(jī)、電腦能手小師傅。 因球結(jié)識(shí)。毎天為大家通知練習(xí)地點(diǎn)及帶音響，耐心輔導(dǎo)新球員的天仙。 廣交球友，認(rèn)真刻苦，耐心輔導(dǎo)球友的好群主。 2021年9月28日，在杭州市最后一個(gè)晨練日留影，要離杭返程了。 9月底，我啟程回長(zhǎng)沙。球友們?cè)O(shè)宴送行。讓我們共同舉杯，祝愿球誼長(zhǎng)存(白發(fā)者是我)！ 2020年4月一10月 2020年4月，我們幾位球友，相約去溈烏村，觀看（新村有戲）鄉(xiāng)親們的演出，順便湊湊熱鬧，展示一下柔力球(白發(fā)者是我)。 在農(nóng)村舞臺(tái)，展示宣傳柔力球運(yùn)動(dòng)。 該村鄉(xiāng)親們，通過柔力球普及，現(xiàn)有更多球友，他們活躍在農(nóng)村舞臺(tái)。 2020年 8月 從城市走向農(nóng)村. 協(xié)助組建寧鄉(xiāng)市壩塘鎮(zhèn)溈烏村柔力球隊(duì)。 農(nóng)村以村為單位，組建柔力球隊(duì)，全國(guó)少見。 由寧鄉(xiāng)市社會(huì)賢達(dá)彭同志（右1）溈烏村新風(fēng)文藝團(tuán)宋團(tuán)長(zhǎng)（右7）組隊(duì)。建隊(duì)于2020年8月，曾參加2020年線上全國(guó)九九柔力球賽獲優(yōu)秀獎(jiǎng)。 我和我的學(xué)生小張（2021年寧鄉(xiāng)市柔力球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)），與溈烏村柔力球隊(duì)隊(duì)員合影。在訓(xùn)練期間，我仼指導(dǎo)老師，小張仼教練。每周末，由彭先生開車接送我倆去溈烏村，進(jìn)行無(wú)償敎學(xué)訓(xùn)練。三個(gè)月和球友們結(jié)下深厚的友誼(白發(fā)者是我) 農(nóng)村居地分散，農(nóng)忙時(shí)只晚上空一點(diǎn)點(diǎn)，且人己很疲倦，另，無(wú)場(chǎng)地，無(wú)資金，。。。。。。比城市普及柔力球的難度大得多啊，但大家克服困難，從零起步，互幫互學(xué)。 在村支部領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，在寧鄉(xiāng)市社會(huì)賢達(dá)和熱心帶頭人的帶領(lǐng)下，取得了可喜碩果。 球員們認(rèn)真刻苦學(xué)拋接球動(dòng)作。 參加“九九重陽(yáng)”2020年全國(guó)老年人體育健身展示活動(dòng)，（草原情）片斷。 “九九重陽(yáng)”2020年全國(guó)老年人體育健身展示活動(dòng)，榮獲優(yōu)秀獎(jiǎng)。 2018年. 2018年。球友們堅(jiān)持夏練三伏(我在右端)。 酷熱天，球友自制土產(chǎn)品，防暑。 雙手持杯. 雙杯留影(我在前排右1). 自編柔力球舞（北江美）。 2017年. 2017年10月21日 長(zhǎng)沙比賽現(xiàn)場(chǎng)。 改編柔力球花式舞蹈（春江花月夜），獲優(yōu)勝獎(jiǎng)杯。 全體參賽隊(duì)員留影(我在前排中,穿紅色服裝者). 汗水凝成的獎(jiǎng)杯. 來(lái)之不易的獎(jiǎng)杯. 大家好高興,我也留個(gè)単人影. 喜悅充滿著人們心境. 彩排掠影。 身體頭部拍面朝向一致,準(zhǔn)備好,拋球. 下旋轉(zhuǎn)體720度. 側(cè)上接拋球。 2017年7月 寧鄉(xiāng)市柔力球代表隊(duì)參加長(zhǎng)沙市第九屆運(yùn)動(dòng)會(huì)。 帶隊(duì)參賽長(zhǎng)沙市第九屆運(yùn)動(dòng)會(huì)，在賽場(chǎng)留影。 賽后獲獎(jiǎng)杯，全體隊(duì)員留影。（我在前排右4) 全體參賽隊(duì)員（我在前排右3） 寒冬臘月，隊(duì)員們堅(jiān)持練習(xí)。（我在后排左1） 為不誤練習(xí)，把孫娃娃帶到訓(xùn)練場(chǎng)。 生活中充滿著友情，充滿著歡樂。（我在左圖前排中） 柔力球，讓生命多一份吉祥。（我在右圖） 彩排：缺一人。 2016年8月歸隊(duì)接仼 自編（斯卡布羅集市）16人參賽。8月1日聽從召喚，我歸隊(duì)了，接仼務(wù)組隊(duì)，9月10日比賽，在40天內(nèi)，完成選音樂、設(shè)計(jì)動(dòng)作、編圖形、敎學(xué)、排練、服飾等工作。這份碩果來(lái)之不易，隊(duì)友們夠辛苦的了。（我在前排右4） 比賽舞臺(tái)臺(tái)后留影。（我在右3） 76歲歸隊(duì)的我。 后臺(tái)多熱鬧。 露天舞臺(tái)，風(fēng)雨同來(lái)，踩水吱吱響，球兒更歡快。 2016年5月 計(jì)劃自編太極拳式柔力球（梁祝），后因我歸隊(duì)寧鄉(xiāng)市柔力球隊(duì)而中止了。 2011年一2004年 柔力球活動(dòng)寫照。 2009年長(zhǎng)沙市慶祝建國(guó)六十周年華誕老年健身體育活動(dòng)比賽。榮獲柔力球一等獎(jiǎng)獎(jiǎng)旗。（我在中間） 寧鄉(xiāng)電視臺(tái)在百姓故事中，播放我們?nèi)崃η蚧顒?dòng)實(shí)況。（我在前排中） 寧鄉(xiāng)縣老年大學(xué)柔力球班學(xué)員，大部分是柔力球代表隊(duì)隊(duì)員。（我在前排左3） 2007年，廣場(chǎng)文化展示中，70位柔力球隊(duì)員揮拍上陣，多壯觀的場(chǎng)面。（我是前排左1，穿紅衣者） 2008年,長(zhǎng)沙市"我為奧運(yùn)添光彩"比賽活動(dòng).寧鄉(xiāng)縣老年大學(xué)柔力球班學(xué)員留影于長(zhǎng)沙市賀龍?bào)w育館(我在前排右3) 2008年寧鄉(xiāng)縣舞蹈協(xié)會(huì)柔力球隊(duì)在原寧鄉(xiāng)縣人民政府籃球場(chǎng)坪前留影(我在前排右6). 申奧遊行.寧鄉(xiāng)縣老年大學(xué)柔力球班組方隊(duì)參加(我在前左領(lǐng)隊(duì)) 原寧鄉(xiāng)縣老年大學(xué)校址,在校門口遇見仼書法課的老畫家歐陽(yáng)篤材老師。 這是原寧鄉(xiāng)電視臺(tái)在百姓故事中,釆訪我在老年大學(xué)上柔力球課的視頻截圖 自編柔力球舞（健身歌），在激情的旋律中，柔力球更顯其活力。 2010年，在寧鄉(xiāng)縣老年大學(xué)建校10周年匯報(bào)演出，自編柔力球舞京歌（金光大道），受到好評(píng)。 2008年春節(jié),我是候鳥,在海囗過冬時(shí),認(rèn)識(shí)了這位河南籍從新彊來(lái)的的王大媽,當(dāng)時(shí)學(xué)柔力球有8人,因是候鳥,春暖花開時(shí)，各自歸巢去了,剛剛聯(lián)系上住在海囗的王大媽,她也快八旬了,還堅(jiān)持練習(xí)當(dāng)時(shí)學(xué)的第一套,球拍也還是第一代的硬平板面印有八卦圖的球拍. 一十八年來(lái)，通過柔力球鍛煉，我們得到了激情、歡樂、健康、友誼的回報(bào)。柔力球是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)，要普及、提高、走向全世界。其仼重道遠(yuǎn)，還需我們繼續(xù)努力！ 當(dāng)我們以美好的、生動(dòng)的柔力球來(lái)進(jìn)行交流時(shí),我們感悟到的是，對(duì)和平的向往、對(duì)真善美的渴求以及對(duì)人生的珍重。 我用心在祝愿,我用腦在搜索,我用指尖在編織這幸福的祈禱,愿我們隨著這小小柔力球，展翅飛翔吧！ 舞癡 寫于長(zhǎng)沙市窯嶺2021.12.24