<p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">南岳</span>養(yǎng)生太極拳協(xié)會(huì)為了讓南岳太極愛(ài)好者得到更多提高。于2021年11月24日至29日在丹道研究院多功能教室邀請(qǐng)武當(dāng)三豐派鐘云龍弟子楊師高老師舉辦了”太極養(yǎng)生講座”；并請(qǐng)楊老師給參加過(guò)武當(dāng)三豐28勢(shì)以及三豐太極64劍的學(xué)員重新復(fù)訓(xùn)；然后楊老師再給南岳太極愛(ài)好者傳授武當(dāng)混元樁功，武當(dāng)活骨養(yǎng)生功。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">武當(dāng)混元樁功分動(dòng)功和靜功，動(dòng)則，調(diào)理呼吸，運(yùn)動(dòng)氣血，活動(dòng)筋骨，修煉內(nèi)外六合，是太極拳的縮身，靜則，修煉人身三寶精氣神，培養(yǎng)能量，是修煉太極拳中產(chǎn)生內(nèi)在功夫的重要部分</p> <p class="ql-block">武當(dāng)山第十五代傳人楊師高道長(zhǎng)演示武當(dāng)混元樁養(yǎng)生功。</p> <p class="ql-block">武當(dāng)混元樁功為武當(dāng)無(wú)極內(nèi)丹功法，通過(guò)動(dòng)作以及呼吸導(dǎo)引，吸收日月精華、天地精華，通過(guò)無(wú)極內(nèi)丹功法，完成煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛的合道境界，修煉腎氣，修后天返先天，達(dá)到長(zhǎng)壽健康的目的。</p> <p class="ql-block">武當(dāng)活骨養(yǎng)生功由武當(dāng)山三豐派第十四代大弟子鐘云龍道長(zhǎng)根據(jù)武當(dāng)太極拳、混元樁、太乙五行拳以及道人們傳統(tǒng)養(yǎng)生方式而創(chuàng)編，全套動(dòng)作共有八節(jié)，主要鍛練人體中最重要的九大關(guān)節(jié)、全身經(jīng)絡(luò)以及奇經(jīng)八脈，通過(guò)養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)、鍛練經(jīng)絡(luò)來(lái)維護(hù)身體的強(qiáng)健。</p> <p class="ql-block">楊老師帶學(xué)員練習(xí)武當(dāng)28式太極拳。</p>