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保健按摩（三）

張勝

<p class="ql-block">本篇介紹十個(gè)按摩功法。建議配合深圳大王山講義學(xué)習(xí)。更多精彩視頻，關(guān)注視頻號“大王山練功人”。微信搜索即可。</p><p class="ql-block">1.三焦經(jīng)按摩。</p><p class="ql-block">2.止血功</p><p class="ql-block">3.xia身不遂按摩</p><p class="ql-block">4.腿部按摩</p><p class="ql-block">5.靜脈曲張按摩</p><p class="ql-block">6.膝蓋積水按摩</p><p class="ql-block">7.腳跟痛按摩</p><p class="ql-block">8.氣管炎按摩</p><p class="ql-block">9.降血壓功（一）</p><p class="ql-block">10.升降開合之升白功</p><p class="ql-block">關(guān)于循經(jīng)按摩的補(bǔ)瀉</p><p class="ql-block">一，大補(bǔ)：沿經(jīng)絡(luò)走向順序按摩，穴位順經(jīng)按摩72次，三按三呼吸，先呼后吸。</p><p class="ql-block">二，中補(bǔ)：沿經(jīng)絡(luò)走向順序按摩，穴位順經(jīng)按摩36次，逆經(jīng)按摩36次，順經(jīng)按摩36次。三按三呼吸，先呼后吸。</p><p class="ql-block">三，微補(bǔ)：沿經(jīng)絡(luò)走向順序按摩，穴位順經(jīng)按摩36次，逆經(jīng)按摩36次。先順后逆，三按三呼吸，先呼后吸。</p><p class="ql-block">四，微瀉：逆經(jīng)絡(luò)走向順序按摩，穴位逆經(jīng)按摩36次，順經(jīng)按摩36次，先逆后順，三按三呼吸，先吸后呼。</p><p class="ql-block">五，中瀉：逆經(jīng)絡(luò)走向順序按摩，穴位逆經(jīng)按摩36次，順經(jīng)按摩36次，逆經(jīng)按摩36次，先逆后順。三按三呼吸，先吸后呼。</p><p class="ql-block">六，大瀉：逆經(jīng)絡(luò)走向順序按摩，穴位逆經(jīng)按摩72次。三按三呼吸，先吸后呼。</p> <p class="ql-block">1.三焦經(jīng)按摩</p><p class="ql-block">本視頻做的是微瀉法。</p><p class="ql-block">微瀉的順序：1. 支溝穴 2. 外關(guān)穴 3. 陽池穴 4 . 液門穴 5. 關(guān)沖穴 逆經(jīng)方向是朝手指方向。</p><p class="ql-block">每個(gè)穴位都是先下36次再上36次，三按三呼吸先吸后呼。參考視頻。</p><p class="ql-block">微補(bǔ)的順序：1. 關(guān)沖穴 2. 液門穴 3.陽池穴 4.外關(guān)穴 5. 支溝穴 </p><p class="ql-block">順經(jīng)方向是朝手臂方向。每個(gè)穴位都是先上36次再下36次，三按三呼吸先呼后吸。</p> <p class="ql-block">2.止血功</p> <p class="ql-block">3.xia身不sui按摩</p> <p class="ql-block">4.腿部按摩</p> <p class="ql-block">5.靜脈曲張按摩功法，有點(diǎn)類似于腿部消水腫按摩功法。所有做法比我們穴位按摩要用力點(diǎn)。至少做三輪。每天做兩次。</p><p class="ql-block">如果配合我們的靜脈曲張穴位按摩功法，效果會(huì)更好。</p> <p class="ql-block">6.膝蓋積水按摩。</p><p class="ql-block">如果配合保護(hù)膝蓋按摩功法，效果會(huì)更好。</p><p class="ql-block">附：膝蓋按摩</p><p class="ql-block">按揉膝關(guān)節(jié)，單手四點(diǎn)按揉位置：</p><p class="ql-block">▲內(nèi)外膝(膝蓋窩下面兩個(gè)眼)、血海(膝蓋上面兩指內(nèi)側(cè))、梁丘(膝蓋上兩指外側(cè))用力按，對髕骨軟化很有作用。</p><p class="ql-block">按揉膝關(guān)節(jié)一個(gè)手法：</p><p class="ql-block">一個(gè)手按四個(gè)穴位，食指控制內(nèi)膝眼、無名指控制外膝眼，大拇指控制血海，小指或者無名指控制梁丘，直接抓揉。</p><p class="ql-block">也可以加強(qiáng)一下，最后再用兩個(gè)大拇指，揉內(nèi)外膝眼一次。</p> <p class="ql-block">7.腳跟痛按摩功。</p><p class="ql-block">特別注意，腎經(jīng)的走向，在腳踝轉(zhuǎn)了一圈。太溪穴，照海穴的經(jīng)絡(luò)走向找對。</p> <p class="ql-block">8.氣管炎按摩功法。</p> <p class="ql-block">9.降血壓功（一）</p> <p class="ql-block">10.升降開合之升白功</p>