<p class="ql-block"> 就像多年前參加馬拉松，提到馬拉松這個(gè)字眼就令人生畏，冬泳，作為水中極限運(yùn)動(dòng)更是令人膽戰(zhàn)心寒。尤其是我們北方的冬季，氣溫經(jīng)常是零下二十度以上，每天需要破開半尺厚的寒冰，破冰后的水基本接近零度，是名副其實(shí)的冬泳?？杀M管這樣我還是間間斷斷的堅(jiān)持了十來年的冬泳。</p> <p class="ql-block"> 說實(shí)話，第一次看到有人在渾河破冰游泳，看到他們?cè)诒煅┑乩锍嗦阒眢w，一臉喜悅和驕傲，我開始挑戰(zhàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，完全是在好奇心虛榮心驅(qū)使下的“逞能”?？沙晒Φ耐瓿闪说谝淮翁魬?zhàn)后獲得的無以言狀的快慰后，我便深深的愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。</p> <p class="ql-block"> 我四十多歲就有心肌缺血，經(jīng)常嗜睡的毛病，長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)使我的情況有所好轉(zhuǎn)，但經(jīng)過幾年冬泳這個(gè)毛病基本消除了。還有，冬泳十幾年我徹底告別了感冒，就像有了強(qiáng)大的免疫一樣。</p> <p class="ql-block"> 理論上講，冬泳或者是冷水浴對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)造成強(qiáng)烈刺激讓所有的血管興奮起來，叫做血管操。我下的定義是冷針灸，不同于其它任何灸法的不僅是極冷刺激，更重要的是此灸法對(duì)身體全覆蓋針灸，無死角。一兩分鐘的冷刺激就令皮膚全面呈健康的紅色。再則，每個(gè)人出水后都會(huì)異常興奮愉快開心。理論上講，冷刺激會(huì)讓人身體產(chǎn)生“快樂素”多巴胺。</p> <p class="ql-block"> 泳友們共同集資，臨河而建的簡(jiǎn)陋的塑料棚里總是充滿了歡聲笑語。來自四面八方的冬泳愛好者，盡管年齡，文化，身份，社會(huì)地位，富裕程度不同，但泳友之間異常友愛和諧，人人樂于奉獻(xiàn)?？梢哉f，冬泳不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，獲得了快樂，更豁達(dá)了人的心胸，凈化了心靈。 </p> <p class="ql-block"> 當(dāng)然，多數(shù)人會(huì)質(zhì)疑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也是可以理解的。畢竟，逆四時(shí)背寒暑違背中醫(yī)理論。但以我十幾年的親身體會(huì)和對(duì)常年參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人的觀察近訪，尤其是每年冬泳人的不斷增加，我見證了冬泳帶給冬泳人的益處。但值得說明的是，冬泳不適合所有的人，我會(huì)宣傳冬泳帶給我的好處但從不勸別人參加冬泳。要參加冬泳必須慢慢體驗(yàn)，根據(jù)自身身體情況決定參加與否。另外，即便適應(yīng)了冬泳，也要嚴(yán)格的科學(xué)的把握游泳時(shí)間，否則不僅無益還會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)。 </p> <p class="ql-block"> 科學(xué)結(jié)論就是在不斷證明不斷推倒中發(fā)展的，永遠(yuǎn)沒有最終真理。而實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)。</p> <p class="ql-block"> 對(duì)我來說，如果初次試水處于好奇逞強(qiáng)，現(xiàn)在冬泳已經(jīng)成了我必不可少的健身方式和心理撫慰良藥。它鼓舞激勵(lì)我直面走近衰老的人生，直面生活中的各種困難。每次完成一個(gè)冬泳勝過收獲多少名利。冬泳，就像我參加過的馬拉松比賽也成為了我生命旅途中一份沾沾自喜的驕傲。 </p><p class="ql-block"> 冬泳，魅力無窮，我愛冬泳！</p>