<p class="ql-block" style="text-align:center;">問渠那得清如許？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">為有源頭活水來(lái)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">萬(wàn)事萬(wàn)物都在不斷更新發(fā)展，人也是一樣，教師行業(yè)亦是如此。教育學(xué)家曾說(shuō)過(guò)：“要給學(xué)生一杯水，老師必須要有一桶水?！苯處熤挥胁粩鄬W(xué)習(xí)新的知識(shí)，接受新的思想，學(xué)習(xí)新的信息技術(shù)，與時(shí)俱進(jìn)，才能為自己的教學(xué)注入新的能量和活力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">為了促進(jìn)粵東西北地區(qū)中小學(xué)教師的專業(yè)能力提升，11月6日，我們迎來(lái)了2021年廣東省“新強(qiáng)師工程”省級(jí)培訓(xùn)項(xiàng)目——鄉(xiāng)村教師訪名校專項(xiàng)培訓(xùn)班第二天的學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"><br></p> 專題講座 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:18px;">賴雪芬教授</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">嘉應(yīng)學(xué)院教育科學(xué)學(xué)院心理學(xué)教授，心理學(xué)科帶頭人，嘉應(yīng)學(xué)院中小學(xué)心理教師培訓(xùn)首席專家，梅州市學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)應(yīng)急專家組副組長(zhǎng)，嘉應(yīng)學(xué)院師生網(wǎng)上心理健康診室校內(nèi)首批專家。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">賴教授專題講座的主題是《減壓賦能——做快樂的教師》。賴教授從目前教師的壓力來(lái)源、壓力對(duì)教師的危害以及調(diào)適壓力的方法這三個(gè)主要的內(nèi)容進(jìn)行講述，內(nèi)容深入淺出，列舉若干真實(shí)案例為我們剖析壓力給教師帶來(lái)的種種危害，最重要的是教我們?cè)诠ぷ髋c生活中如何自我調(diào)適壓力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">請(qǐng)欣賞賴教授的精彩課程</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">本次賴教授的講座，為我們打開一扇窗，撥云見日，收益頗深！</p><p class="ql-block"><br></p> 侯老師的課后分享 <p class="ql-block ql-indent-1">作為一名新教師，尤其是作為一名心理學(xué)老師，我對(duì)賴教授在課堂上所說(shuō)的許多內(nèi)容都頗有觸動(dòng)。賴教授本次的講座主題是關(guān)于教師如何減壓。一節(jié)課聽下來(lái)，我最直觀的感受是內(nèi)容貼合教師實(shí)際。通過(guò)多年的多方調(diào)研與研究，賴教授在講座中提出了當(dāng)下鄉(xiāng)村教師壓力來(lái)源的多個(gè)方面。結(jié)合自身心理學(xué)的專業(yè)背景，賴教授用她扎實(shí)的學(xué)識(shí)一步步帶著我們以心理學(xué)的視角去科學(xué)地看待壓力，同時(shí)又結(jié)合許多教師的實(shí)際，提出了許多心理學(xué)中可操作性的方案來(lái)幫助我們。</p><p class="ql-block"><br></p> 下午課前活動(dòng) <p class="ql-block" style="text-align:center;">陳清蓮老師誦讀詩(shī)歌</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">《我是老師，我拒絕》</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">此處應(yīng)有掌聲??????</p> 名師授課 <p class="ql-block" style="text-align:center;">曾令濤老師</p><p class="ql-block ql-indent-1">梅州市梅縣區(qū)教師發(fā)展中心信息服務(wù)部部長(zhǎng)，中小學(xué)信息技術(shù)教研員兼中學(xué)生物教研員，梅州市首屆名教師工作室主持人。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">曾老師下午的講座主題是《信息化載體在未來(lái)學(xué)校變革中應(yīng)用的實(shí)踐探索》，為發(fā)展山區(qū)“互聯(lián)網(wǎng)+教育”、促進(jìn)優(yōu)質(zhì)教育教學(xué)提供資源共享，為我們講述了如何讓信息技術(shù)進(jìn)入課堂，通過(guò)多個(gè)案例分析、課堂實(shí)錄等就我們?nèi)绾卧诟鱾€(gè)年級(jí)、各個(gè)學(xué)科中運(yùn)用信息技術(shù)做了詳細(xì)的講解。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">瞧！同學(xué)們聽得多認(rèn)真！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">同學(xué)們紛紛拿出手機(jī)拍照做筆記</p><p class="ql-block"><br></p> 組長(zhǎng)王少波老師的 課后總結(jié) <p class="ql-block ql-indent-1">通過(guò)曾老師關(guān)于《信息化載體在未來(lái)學(xué)校變革中應(yīng)用的實(shí)踐探索》的分享，讓作為一名鄉(xiāng)村教師的我深感自己與當(dāng)今先進(jìn)教育信息化的差距，認(rèn)識(shí)到信息技術(shù)在教學(xué)中的重要性。</p><p class="ql-block"><br></p> 第二小組學(xué)員心得 心得一 <p class="ql-block ql-indent-1">人活著誰(shuí)還沒點(diǎn)壓力！賴雪芬老師的《減壓賦能——做快樂的老師》使人明白：人啊，需要認(rèn)識(shí)你自己！認(rèn)識(shí)自己就能做好心理調(diào)適和情緒的管理；就能學(xué)會(huì)選擇，懂得放棄！我從中明白了工作是為了生活，不至于把生活過(guò)成了工作！</p><p class="ql-block ql-indent-1">曾令濤老師的《信息化載體在未來(lái)學(xué)校變革中應(yīng)用的實(shí)踐探索》告訴我們：未來(lái)已來(lái)，我們準(zhǔn)備好了嗎？看看全民信息素養(yǎng)的新要求，再想想自己在利用虛擬網(wǎng)絡(luò)空間、虛擬現(xiàn)實(shí)空間以及物理空間下的信息技術(shù)水平，只能嘆一句：這次第，怎一個(gè)愁字了得！</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;">普寧市云落鎮(zhèn)大池小學(xué)—黃香布</p><p class="ql-block"><br></p> 心得二 <p class="ql-block ql-indent-1">賴雪芬教授的講座《減壓賦能——做快樂的老師》，分析了教師工作壓力來(lái)源，如學(xué)生難教、家長(zhǎng)難處、學(xué)校難待、教師難當(dāng)?shù)?。各方面的壓力?duì)教師的身心產(chǎn)生了各類危害，對(duì)教師的生理、行為、認(rèn)知及情緒上都產(chǎn)生了許多負(fù)面影響，影響了教師的工作效率。最后，在面對(duì)壓力的時(shí)候，教師要學(xué)會(huì)心理調(diào)適。教師要正確認(rèn)識(shí)壓力，適當(dāng)?shù)膲毫κ乔斑M(jìn)的動(dòng)力，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好學(xué)生、家長(zhǎng)、同事等各方的關(guān)系，讓工作更順利。</p><p class="ql-block ql-indent-1">曾令濤老師的講座《信息化載體在未來(lái)學(xué)校變革中應(yīng)用的實(shí)踐探索》，講述了山區(qū)在推進(jìn)教育教學(xué)信息化的艱難歷程，描繪了未來(lái)學(xué)校建設(shè)的藍(lán)圖。曾令濤老師始終堅(jiān)持為山區(qū)教育教學(xué)的信息化建設(shè)盡心盡力的精神值得我們學(xué)習(xí)。同時(shí)我們也更全面了解了山區(qū)教育的落后面貌，希望更多教師能在山區(qū)教育事業(yè)中奉獻(xiàn)力量。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;">汕頭市澄海蘇灣中學(xué)——李遠(yuǎn)飛</p><p class="ql-block"><br></p> 心得三 <p class="ql-block ql-indent-1">今天聽了賴教授的專題講座《減壓賦能——做快樂的教師》，我收獲良多。我了解了心理健康的意義以及它的重要性，教師本人首先要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和駕馭壓力，化壓力為動(dòng)力。要將工作中出現(xiàn)的問題看作生活之必然存在，把出現(xiàn)的各種問題作為自己能力鍛煉的絕佳機(jī)會(huì)。我們?nèi)粘９ぷ饕龅接兴捎旭Y，不能憑一時(shí)的工作熱情，面對(duì)某一項(xiàng)工作就耗盡心理、生理上的能量，以致對(duì)以后的工作產(chǎn)生倦怠，喪失激情。教師應(yīng)先學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己、接納自己，關(guān)心自己，珍惜自己，然后才能教書育人，身正為范，教育和影響學(xué)生，成為學(xué)生的良師益友。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">龍門縣龍江鎮(zhèn)路溪學(xué)?！S劍蘭</p><p class="ql-block"><br></p> 心得四 <p class="ql-block ql-indent-1">通過(guò)賴教授的講座，讓我體會(huì)到教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;">普寧市廣太鎮(zhèn)膠塘小學(xué)——王少波</p><p class="ql-block"><br></p> 心得五 <p class="ql-block ql-indent-1">賴雪芬教授講座的主題是《減壓賦能—做快樂的教師》，我深深體會(huì)到老師是社會(huì)的一員，在工作生活中會(huì)遇到困難，只有我們不斷地學(xué)習(xí)提升，認(rèn)識(shí)自我，完善自我，超越自我，才能輕松應(yīng)對(duì)工作，健康生活，快樂生活。</p><p class="ql-block ql-indent-1">下午曾老師的《信息化載體在未來(lái)學(xué)校變革中應(yīng)用的實(shí)踐探索》心得，在信息技術(shù)日新月異變化的時(shí)代，我們要主動(dòng)接納它，學(xué)習(xí)它，應(yīng)用它，要讓信息技術(shù)很好的為我們教育教學(xué)服務(wù)。但是，我們也不能被信息技術(shù)綁架，不能讓教育教學(xué)工作受信息技術(shù)束縛。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;">茂名市電白區(qū)第七小學(xué)——柏德強(qiáng)</p><p class="ql-block"><br></p> 心得六 <p class="ql-block ql-indent-1">上午聽了賴教授的教師心理健康培訓(xùn)，對(duì)我個(gè)人而言，收獲是豐富且充實(shí)的。這節(jié)培訓(xùn)不僅僅是一次心理健康教育的專業(yè)培訓(xùn)，也是一次心靈的洗禮，更是一次精神的盛宴。使我意識(shí)到只有心理健康的老師，才能造就身心健康的學(xué)生。</p><p class="ql-block ql-indent-1">下午曾老師帶來(lái)的《信息化載體在未來(lái)學(xué)校變革中應(yīng)用的實(shí)踐探索》，讓我體會(huì)到了計(jì)算機(jī)、多媒體、現(xiàn)代通訊網(wǎng)絡(luò)為代表的信息技術(shù)的迅猛發(fā)展。信息技術(shù)已經(jīng)滲透到了教育領(lǐng)域，在教育領(lǐng)域中引起了一場(chǎng)深刻的變化。信息技術(shù)在教育領(lǐng)域的應(yīng)用，對(duì)于轉(zhuǎn)變信息教育觀念，促進(jìn)教育模式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)方法和教學(xué)手段的改革，全面提高教育質(zhì)量和效益，都具有重要的意義。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">揭西縣河婆鎮(zhèn)東風(fēng)小學(xué)——陳清蓮</p><p class="ql-block"><br></p> 心得七 <p class="ql-block ql-indent-1">賴雪芬教授講座的主題是《減壓賦能___做快樂的教師》，從壓力的來(lái)源到當(dāng)今學(xué)生的特征，一層一層地剝開煩擾我們內(nèi)心的一件一件，內(nèi)心蕩起的陣陣漣漪泛著光，陣陣光照著我們的臉，也照著我們前行路上的一顆顆小草，一朵朵小花！</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;">梅州市梅縣區(qū)東山中學(xué)——鄒容</p><p class="ql-block"><br></p> 心得八 <p class="ql-block ql-indent-1">作為一名新教師，我對(duì)賴教授在課堂上所說(shuō)的許多內(nèi)容都頗有觸動(dòng)。賴教授本次的講座主題是關(guān)于教師減壓。一節(jié)講座下來(lái)，我最直觀的感受可以概括為以下兩點(diǎn)。</p><p class="ql-block">一、講座條理清晰。賴教授結(jié)合本次講座的減壓主題，分別通過(guò)：認(rèn)識(shí)壓力來(lái)源，過(guò)度的壓力有什么危害和如何處理壓力三個(gè)部分，有條理地向我們傳授了如何系統(tǒng)的處理壓力問題。</p><p class="ql-block">二、講座內(nèi)容科學(xué)性與操作性結(jié)合得當(dāng)。結(jié)合自身心理學(xué)的專業(yè)背景，賴教授用她扎實(shí)的學(xué)識(shí)帶著我們以心理學(xué)視角去科學(xué)看待壓力，同時(shí)又結(jié)合許多教師的實(shí)際，提出許多可操作性強(qiáng)的方案來(lái)幫助培訓(xùn)教師實(shí)踐，如：情緒ABC理論等。理論結(jié)合實(shí)際應(yīng)用，科學(xué)有趣又實(shí)用。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">五華縣龍村鎮(zhèn)中心小學(xué)——侯宇穆</p><p class="ql-block"><br></p> 心得九 <p class="ql-block ql-indent-1">今天通過(guò)賴教授的這節(jié)心理健康課，讓我重新認(rèn)識(shí)了壓力兩個(gè)字，它是一把雙刃劍，既是壓力，也是動(dòng)力，讓我知道在壓力下如何做一個(gè)善待自己，享受生命的人。曾老師的課更讓我開闊了眼界，認(rèn)識(shí)到自己的不足，今天不僅更新了我的觀念，也開拓了我的視野，受益匪淺。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">揭東縣錫場(chǎng)鎮(zhèn)石洋小學(xué)——林曉如</p><p class="ql-block"><br></p> 心得十 <p class="ql-block ql-indent-1">今天一整天的講座學(xué)習(xí)，給我印象最深的是賴教授所說(shuō)的一句話：從外打破是壓力，從內(nèi)打破是成長(zhǎng)。結(jié)合下午曾老師所講的內(nèi)容，在當(dāng)今信息技術(shù)飛速發(fā)展的時(shí)代，我們作為老師要從內(nèi)打破，主動(dòng)適應(yīng)，自主學(xué)習(xí)新的信息技術(shù)，并將其為我們教學(xué)所用，這樣才能使自己快速成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:right;">梅江區(qū)西陽(yáng)鎮(zhèn)中心小學(xué)——鐘丹</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">????小組成員集體亮相啦！????</p> <p class="ql-block ql-indent-1">周末，學(xué)習(xí)路上不停歇！明天下午全體學(xué)員將前往深圳開啟跟崗之旅，愿我們都能學(xué)有所得，學(xué)有所獲，學(xué)有所長(zhǎng)！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">文稿：小組全體成員</p><p class="ql-block">圖片：柏德強(qiáng)</p><p class="ql-block">編輯：鐘丹 林曉如</p><p class="ql-block">審核：王少波</p>