<p class="ql-block"> 2021年秋季，張金富校長在開學(xué)典禮上說，老年大學(xué)要幫助老年人生活有質(zhì)量，生命有價值。同期，常州老年大學(xué)舞蹈系首次創(chuàng)辦的中國舞高級班開課了……</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 學(xué)校舞蹈系為高級班配備了強大的師資力量，其中21615班由鄭暉老師執(zhí)教，原系主任曲玉華老師任班主任。</p> <p class="ql-block"> 鄭暉</p><p class="ql-block">南京藝術(shù)學(xué)院舞蹈編導(dǎo)系畢業(yè)</p><p class="ql-block">北京舞蹈學(xué)院進修</p><p class="ql-block">曾任職沈陽軍區(qū)軍歌藝術(shù)團</p><p class="ql-block">常州市舞蹈家協(xié)會監(jiān)事</p><p class="ql-block">常州市青少年藝術(shù)協(xié)會理事</p><p class="ql-block">江蘇省老年教育百佳優(yōu)秀教師</p><p class="ql-block">擁有20多年舞蹈教學(xué)經(jīng)驗</p> <p class="ql-block"> 教學(xué)目錄</p><p class="ql-block"> （2021.9—2021.12）</p><p class="ql-block"> 第一學(xué)期</p><p class="ql-block">一、活動熱身《想你的365天》</p><p class="ql-block">二、把上柔韌性訓(xùn)練</p><p class="ql-block"> 1.壓前腿.旁腿組合《又見炊煙》</p><p class="ql-block"> 2.后腿組合《我和我的祖國》</p><p class="ql-block">三、力度組合訓(xùn)練</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 踢前腿.踢旁腿.踢片腿《快樂的鋼琴》</span></p><p class="ql-block">四、芭蕾基訓(xùn)組合</p><p class="ql-block"> 1.把上舞姿訓(xùn)練《一葷一素》</p><p class="ql-block"> 2.蹲組合《萱草花》</p><p class="ql-block">五、軍旅舞蹈《最美士兵》</p><p class="ql-block">六、朝鮮族舞蹈組合訓(xùn)練（一）《阿里郎》</p> <p class="ql-block">第一章</p><p class="ql-block">基本功訓(xùn)練</p> <p class="ql-block"> 鄭老師非常重視基本功，她說：芭蕾基訓(xùn)很重要，是跳好各種舞蹈的基礎(chǔ)。因此，我們高級班的課程是從基本功訓(xùn)練開始的……</p> <p class="ql-block"> 然而，基訓(xùn)是比較單調(diào)枯燥的，鄭老師不僅每次都身體力行帶著學(xué)員一起練，而且總是選擇一些非常好聽的音樂配在基訓(xùn)中，引導(dǎo)學(xué)員在音樂中感受基訓(xùn)的快樂。</p> <p class="ql-block"> 萱草生堂階，游子行天漄，慈親依堂門，不見萱草花。從唐代起，人們就把萱草視為中國的母親花。而《萱草花》的歌曲出自電影《你好，李煥英》，鄭老師把這首歌配在了芭蕾基訓(xùn)中，每當(dāng)同學(xué)們基訓(xùn)時聽著動聽的歌曲，想著感人的電影，就感覺基訓(xùn)是件很有意義的事情。</p><p class="ql-block"> 用音樂的魅力和文化的力量激發(fā)學(xué)員對基訓(xùn)的興趣，鄭老師就是這樣把基訓(xùn)的教學(xué)做的有聲有色。</p> <p class="ql-block">第二章</p><p class="ql-block">《最美士兵》</p> <p class="ql-block"> 鄭老師發(fā)揮軍旅生漄和編導(dǎo)系畢業(yè)的優(yōu)勢，親自編排了《最美士兵》的舞蹈，意在用軍人威武的儀態(tài)培養(yǎng)學(xué)員們的舞蹈體態(tài)。這是她教學(xué)的一大亮點。</p> <p class="ql-block"> 鄭老師說：舞蹈《最美士兵》主要是解決體態(tài)問題，通過舞蹈讓人挺拔，動作有力量，出手柔中帶鋼。</p> <p class="ql-block"> 經(jīng)過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，同學(xué)們的體態(tài)發(fā)生了可喜的變化，動作整齊劃一，鋼勁有力，動作中透著軍人的氣質(zhì)。</p> <p class="ql-block">第三章</p><p class="ql-block">《阿里郎》</p> <p class="ql-block"> 如果想上升到一個高度，就必須加氣息，而朝鮮族舞蹈的最大特點就是呼吸的應(yīng)用，是練習(xí)氣息最好的。為了解決學(xué)員們跳舞氣息問題，鄭老師在教學(xué)中安排了朝鮮族舞的學(xué)習(xí)。</p> <p class="ql-block"> 朝鮮族舞蹈中呼吸對動作的控制是很難的，鄭老師仔細的給同學(xué)們講解動作要領(lǐng)。</p> <p class="ql-block"> 鄭老師非常耐心的帶著同學(xué)們一遍又一遍練習(xí)氣息。</p> <p class="ql-block"> 用慢動作加講解是鄭老師針對老年學(xué)員采用的特色有效的教學(xué)方法。學(xué)舞蹈首先要大腦理解記憶，而大腦適應(yīng)慢節(jié)奏，尤其是老年學(xué)員，當(dāng)大腦思路清晰后，學(xué)動作就變得簡單了。鄭老師用這種教學(xué)方法收到了很好的效果。</p> <p class="ql-block"> 進入高級班，舞蹈難度增加了，學(xué)員們是怎么應(yīng)對困難的呢？下課了，這兩位同學(xué)還在研究朝鮮族舞與敦煌舞的區(qū)別，對著鏡子反復(fù)練習(xí)。</p> <p class="ql-block"> 下課了，小組長在帶著其她同學(xué)一起練，互幫互學(xué)。她們就是用這種精神，不斷的克服困難，不斷的取得進步。進了高級班就要有不怕難的精神，因為有難就有進步！</p> <p class="ql-block">第四章</p><p class="ql-block">線上教學(xué)</p><p class="ql-block"> 鄭暉老師線上教學(xué)態(tài)度嚴(yán)謹、方法科學(xué)。疫情期間，她能揚長避短，將線上教學(xué)與線下教學(xué)很好的銜接，保證了教學(xué)進度和質(zhì)量。</p> <p class="ql-block"> 鄭暉老師還刻苦鉆研電子智能技術(shù)，熟練掌握線上教學(xué)各種設(shè)備的使用，如將正面和背面動作視頻合并等，為學(xué)員學(xué)習(xí)提供了極大的方便。</p><p class="ql-block"> 由于鄭老師出色的線上教學(xué)，2021年被舞蹈系推薦參加?！熬€上課優(yōu)秀教師評選”活動。</p> <p class="ql-block">第五章</p><p class="ql-block">收獲和感悟</p><p class="ql-block"> 一個學(xué)期很快結(jié)束了，鄭暉老師以科學(xué)規(guī)范的教學(xué)高質(zhì)量的完成了芭蕾基訓(xùn)、體態(tài)和氣息的教學(xué)目標(biāo)，受到了同學(xué)們的一致好評，同學(xué)們的舞蹈水平又邁上了新的臺階。</p> <p class="ql-block"> 鄭老師曾在一次網(wǎng)課上說：既然學(xué)了舞蹈，首先體態(tài)、氣質(zhì)是必須要練出來的，如果跳了很久，氣質(zhì)體態(tài)沒有改變就失去舞蹈的意義了。作為常州老年大學(xué)首創(chuàng)的舞蹈高級班，還有較大的提升空間，如何讓這個“寶塔尖”名符其實還有很多工作要創(chuàng)新。</p><p class="ql-block"> 高級班兩年的路程我們已走了四分之一，同學(xué)們感嘆時間過得太快了。我們將倍加珍惜今后的學(xué)習(xí)，發(fā)揚常州老年大學(xué)“自強不息，大觀在上”的精神，努力學(xué)習(xí)，刻苦訓(xùn)練，創(chuàng)造高級班更多精彩，讓其在老年人的生活質(zhì)量和生命價值中發(fā)揮重要作用！</p><p class="ql-block"> （第二學(xué)期待續(xù)）</p>