<p class="ql-block">尊敬的學(xué)生家長(zhǎng)：</p><p class="ql-block"> 您好！9月是全國(guó)近視防控宣傳教育月，為深入貫徹關(guān)于兒童青少年近視問(wèn)題的重要指示精神，全面落實(shí)《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》和《教育部辦公廳關(guān)于開(kāi)展近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》， 現(xiàn)倡議各位家長(zhǎng)及時(shí)關(guān)注了解孩子的近視情況并做好督促、防控，加強(qiáng)用眼衛(wèi)生的監(jiān)督與視力矯治，配合學(xué)校共同做好預(yù)防近視工作。</p><p class="ql-block"><b> 一、提高愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)和能力</b></p><p class="ql-block"> 學(xué)生和家長(zhǎng)應(yīng)重視眼健康的重要性和近視的嚴(yán)重危害性，增強(qiáng)愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)督促孩子養(yǎng)成健康用眼習(xí)慣，積極關(guān)注自身視力狀況。自我感覺(jué)視力發(fā)生明顯變化時(shí)，及時(shí)告知家長(zhǎng)和老師, 盡早到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和治療，做到對(duì)近視的早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><b> 二、堅(jiān)持有效的措施和辦法</b></p><p class="ql-block"> <b>（一）教育孩子注意用眼衛(wèi)生</b></p><p class="ql-block"> 1.聽(tīng)課、讀書(shū)、寫(xiě)字的姿勢(shì)要端正，不歪頭，不斜身。</p><p class="ql-block"> 2.要做到“三個(gè)一”：讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)，書(shū)本與眼睛的距離保持一尺；胸部與桌子的距離大于一拳；握筆時(shí)手指與筆尖距離為一寸。</p><p class="ql-block"> 3.讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每一小時(shí)要休息片刻。</p><p class="ql-block"> 4.不要在強(qiáng)光下或光線暗弱的地方讀書(shū)，寫(xiě)字。</p><p class="ql-block"> 5.不要躺著看書(shū)，不在乘車走路時(shí)看書(shū)。</p><p class="ql-block"> 6.不要把字寫(xiě)得過(guò)小，連續(xù)看書(shū)至一小時(shí)后要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。</p><p class="ql-block"> <b>（二）控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間</b></p><p class="ql-block"> 長(zhǎng)時(shí)間、近距離、持續(xù)盯著手機(jī)、電腦和電視等電子產(chǎn)品的屏幕，是近視的誘因之一。家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30—40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。</p><p class="ql-block"> <b>（三）有充足的戶外活動(dòng)時(shí)間</b></p><p class="ql-block"> 保證孩子白天有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間。足夠的白天戶外活動(dòng)是預(yù)防兒童青少年近視的重要措施。孩子在家時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)積極引導(dǎo)，保證孩子每天進(jìn)行2小時(shí)以上白天戶外活動(dòng)。</p><p class="ql-block"> <b>（四）保障睡眠和營(yíng)養(yǎng)</b></p><p class="ql-block"> 保障孩子睡眠時(shí)間，確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚(yú)類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食。</p><p class="ql-block"> <b>（五）做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)</b></p><p class="ql-block"> 1.發(fā)現(xiàn)孩子視物瞇眼、頻繁揉眼、看遠(yuǎn)處物體不清楚時(shí)，要考慮發(fā)生近視的可能。近視的常見(jiàn)表現(xiàn)有看遠(yuǎn)處物體時(shí)瞇眼、頻繁揉眼、看不清楚黑板上的文字或遠(yuǎn)處的物體等。一旦孩子出現(xiàn)這種情況，家長(zhǎng)應(yīng)意識(shí)到可能是發(fā)生了近視，要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院就診。</p><p class="ql-block"> 2.被確診為近視的孩子應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)采取配鏡等矯正措施。一旦確診為近視，就應(yīng)該積極進(jìn)行矯正，避免視力進(jìn)一步下降。配戴眼鏡是當(dāng)前矯正視力的常用方法，但具體配戴何種眼鏡，應(yīng)聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)。視力矯正后，應(yīng)繼續(xù)督促孩子堅(jiān)持良好用眼習(xí)慣，定期進(jìn)行視力檢查，做好視力保護(hù)，防止近視加重。</p><p class="ql-block"> 兒童青少年是祖國(guó)的未來(lái)和民族的希望，孩子健康成長(zhǎng)是我們共同的愿望和期盼，讓我們攜手努力，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: right;">韋曲街道中心學(xué)校</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2021年9月22日</p><p class="ql-block"><br></p>