<p class="ql-block"> 我是一名騎行愛(ài)好者，曾經(jīng)三次騎行進(jìn)西藏，分別在2017年5月16日騎行川藏線G318，成都至拉薩，2160公里，歷時(shí)25天；2020年6月30日騎行新藏線G219，喀什至拉薩2820公里，歷時(shí)31天；2021年6月17日騎行滇藏線G214，昆明至拉薩2600公里，歷時(shí)28天。</p><p class="ql-block"> 我用三次騎行進(jìn)西藏經(jīng)驗(yàn)，談?wù)勻T行進(jìn)藏需要掌握哪些須知，不一定完善，但一定對(duì)您進(jìn)藏有所幫助。</p><p class="ql-block">1，需要選擇最佳出行時(shí)間</p><p class="ql-block"> 西藏座落于雪域高原之上，海拔較高，適合騎行的氣候條件，在每年的4月～10月間，最佳時(shí)間在5月～8月間，盡量避開(kāi)大雪封山，冰天雪地和雨季。</p><p class="ql-block">2，需要克服高原反應(yīng)</p><p class="ql-block"> 海拔上升至3000米以上，由于空氣稀薄，氧氣減少，絕大多數(shù)人都會(huì)出現(xiàn)不同程度的高反。如何才能克服高反呢？傳統(tǒng)的方法是吃紅景天、服高原胺、喝葡萄糖口服液等。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，從低海拔地區(qū)，緩慢騎行上升至高海拔地區(qū)，在氧氣不斷減少的環(huán)境下，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，讓身體有一個(gè)逐步適應(yīng)過(guò)程，這樣可以有效減輕高反，甚至不出現(xiàn)高反。相反，如果爬升速度太快，短時(shí)間上升海拔太高，必將增加高反概率。例如：乘飛機(jī)比開(kāi)車去拉薩更容易產(chǎn)生高反，開(kāi)車比騎行去拉薩更容易產(chǎn)生高反，騎行比陡步去拉薩更容易產(chǎn)生高反。高反輕者造成身體不適，重者隨時(shí)有生命危險(xiǎn)，吸氧是最好的救命辦法。</p><p class="ql-block">3，需要了解高原氣候特點(diǎn)</p><p class="ql-block"> 高原有一天有四季，十里不同天的氣候變化，也就是說(shuō)出門時(shí)，春夏秋冬的衣服都要帶上。高原晴天與雨天溫差較大，早晚與白天溫差較大，海拔大約每上升100米，溫度將下降1攝氏度，也就是說(shuō)海拔越高越冷等特點(diǎn)。要知道上坡費(fèi)力易出汗需減衣，下坡風(fēng)大寒冷需添衣等常識(shí)。高原的天氣是小孩的臉，說(shuō)變就變，隨時(shí)下雨、下冰雹、下雪，隨時(shí)又陰轉(zhuǎn)多云，晴空萬(wàn)里。要不厭其煩地根據(jù)天氣情況，增減衣服，穿脫雨衣雨褲雨鞋，一旦淋濕很可能造成失溫，輕度失溫會(huì)生病，嚴(yán)重失溫也會(huì)奪去生命。</p><p class="ql-block">4，需要了解高原生存環(huán)境的惡劣性</p><p class="ql-block"> 有些路段深山峽谷，懸崖峭壁，隨時(shí)出現(xiàn)落石；下雨時(shí)易出現(xiàn)山洪和蹋方；穿越戈壁荒漠無(wú)人區(qū)，需要自己解決吃、住問(wèn)題；沙塵暴伴龍卷風(fēng)，睜不開(kāi)眼；遭遇大風(fēng)順風(fēng)時(shí)，自行車不用踩，也能把人吹出幾十公里，甚至把人車掀翻；遭遇頂風(fēng)騎行時(shí)，不騎不走，如果加上上坡，花費(fèi)九牛二虎之力，也騎不動(dòng)；遭遇高溫時(shí)，一天喝上十幾升水，還是不解暑。連續(xù)幾十公里的下坡，海拔高度下降太快，氧氣濃度驟增，人會(huì)形成醉氧，騎行中犯迷糊，同樣存在危險(xiǎn)。上坡很辛苦，下坡放坡太豪爽，正確的方法是在下坡時(shí)控制速度在你所掌握范圍，途中找路寬的地方，注意?？啃菹ⅲ屪约侯^腦保持清醒，雙手操住剎車不致于僵硬，來(lái)令片不致于過(guò)熱，導(dǎo)致剎車失靈。下坡風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于上坡，要特別警惕！車輛性能好壞非常重要，尤其是剎車系統(tǒng)性能和快拆桿是否有松動(dòng)，在連續(xù)幾十公里下坡前必須檢查。如果冷熱不注意，一旦感冒發(fā)燒，不僅不好醫(yī)治，從而轉(zhuǎn)化為一些高原病發(fā)癥，危及生命。</p><p class="ql-block">5，需要知道道路上車輛風(fēng)險(xiǎn)</p><p class="ql-block"> 許多路段道路狹窄，彎道坡陡，急轉(zhuǎn)很多，車輛很多，隨時(shí)可能出現(xiàn)大車與你擦肩而過(guò)，不僅不與車輛搶道，而且要學(xué)會(huì)避讓。你不知道大車司機(jī)是否疲勞駕駛？你也不知道小車司機(jī)技術(shù)如何？他們駕駛能否適應(yīng)高海拔崎嶇山路？司機(jī)們是否存在高反，是否不在狀態(tài)？要知道重載貨車，連續(xù)下坡和彎道時(shí)，都在用水冷卻剎車系統(tǒng)，防止過(guò)熱，導(dǎo)致剎車失靈。貨車行駛速度與路況和司機(jī)開(kāi)車水平相關(guān)，重載慣性太大，即使司機(jī)想要?jiǎng)x車也會(huì)有很長(zhǎng)的制動(dòng)距離。命運(yùn)最好掌握在自己手中，別指望車輛都會(huì)讓你。不爭(zhēng)道，靠路邊騎行，必要時(shí)下車躲避，最好離大車遠(yuǎn)點(diǎn)距離。否則，馬路殺手一旦讓你碰上，躲讓不急，就是一場(chǎng)災(zāi)難！</p><p class="ql-block"> 許多人把進(jìn)西藏作為一生的夢(mèng)想追求，無(wú)論你是自駕、摩旅、騎行、徒步去西藏都應(yīng)該對(duì)進(jìn)西藏的相關(guān)須知有所了解。去西藏最好結(jié)伴而行，獨(dú)行俠不可取，萬(wàn)一出現(xiàn)意外，連報(bào)警和緊急施救的人都沒(méi)有，那是多么悲慘的事情。在你沒(méi)做好思想準(zhǔn)備、物資準(zhǔn)備、心理準(zhǔn)備、體能儲(chǔ)備前，不能盲目自信去追尋心中的詩(shī)與遠(yuǎn)方，向往如詩(shī)如畫般的高原美景和圣潔寧?kù)o的凈土。</p><p class="ql-block"> 如果沖動(dòng)進(jìn)西藏，時(shí)刻伴隨著的是風(fēng)險(xiǎn)，也有可能付出生命的代價(jià)，在此真誠(chéng)地提醒進(jìn)西藏騎行的朋友們。</p>