<p class="ql-block">百病留于腹！大家都知道，肥胖的害處可不少！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">肥胖的危害很多，肥胖會造成，1.高血脂。血脂過高就會造成造成血管，狹窄堵塞。嚴(yán)重的還會，形成，冠心病，腦血管疾病。嚴(yán)重危害人的身體健康。2.還會造成血壓偏高，血壓偏高，會引起各種心腦血管疾病;3.肥胖還能造成代謝功能紊亂，比如說引起糖尿病等代謝性疾病。肥胖還會造成各種心理疾病，比如社交恐懼癥，嚴(yán)重的還會影響生育功能。露肉的季節(jié)要到了，嚷著要減肥的你，準(zhǔn)備的怎么樣？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">經(jīng)絡(luò)技巧公眾號提示除了運(yùn)動和飲食外，在家給自己揉揉穴位，也可攔住“肉上身”！第一組穴位<b>1、中脘穴</b>取穴：腹部正中線臍以上四寸，即胸骨的最下緣到肚臍連線的中點(diǎn)，取中脘穴。</p> <strong>2、下脘穴</strong>取穴：取到中脘穴后，從中脘穴和肚臍連線中點(diǎn)的位置向下，即下脘穴。<strong>3、按壓方式</strong>用手掌順時(shí)針按揉，中脘按壓完再按壓下脘穴。第二組穴位<strong>1、天樞穴</strong>取穴：肚臍左右旁開兩寸（約三橫指）。<strong>2、大橫穴</strong>取穴：肚臍左右旁開四寸（一橫掌的寬度是三寸，再加拇指的寬度，即四寸）。<h3> 按壓方式可用食指中指，或拇指按壓，也可用手掌來按摩。 注意：按摩的方向不要逆時(shí)針，要順時(shí)針，力度大，按摩的頻率要快，有利于燃燒脂肪，促進(jìn)排便。<br></br><h3>