<p class="ql-block" style="text-align: center;">嚴(yán)寒凍不住奔跑者似火的心</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">酷暑擋不住奔跑者前進(jìn)的步伐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> 跑前熱身好處多 <p class="ql-block">1.升高體溫，降低軟組織粘滯性，預(yù)防肌肉拉傷；</p><p class="ql-block">2.喚醒機(jī)體，對(duì)即將到來的運(yùn)動(dòng)做好全面準(zhǔn)備；</p><p class="ql-block">3.激活肌肉，產(chǎn)生更大肌肉力量，讓你跑得更快；</p><p class="ql-block">4.調(diào)動(dòng)心肺，克服心肺惰性，縮短進(jìn)入最佳跑步狀態(tài)的時(shí)間，推遲極點(diǎn)發(fā)生；</p><p class="ql-block">5.促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液分泌—減少跑步剛開始時(shí)，關(guān)節(jié)因?yàn)槿狈櫥l(fā)生僵硬和疼痛；</p><p class="ql-block">6.減少岔氣現(xiàn)象，岔氣的專業(yè)術(shù)語叫做“運(yùn)動(dòng)性短暫腹痛”</p><p class="ql-block">7.促進(jìn)身體散熱，防止在夏季跑步時(shí)體溫過高現(xiàn)象；</p><p class="ql-block">8.激活神經(jīng)系統(tǒng)，讓你跑步更專注，動(dòng)作更協(xié)調(diào)；</p><p class="ql-block">9.更大程度的激活核心，使跑步更加穩(wěn)定，更加經(jīng)濟(jì)；</p><p class="ql-block">10.更好地適應(yīng)天氣與場(chǎng)地，排除外界因素的干擾。</p> 賽道風(fēng)采 <p class="ql-block" style="text-align: center;">今天得大劇院</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是一片粉色的海洋</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">也是炎炎夏日的一場(chǎng)跑步盛宴</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">努力奔跑，努力追夢(mèng)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">賽道上的你們都是最棒的</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">讓我們一睹芳容</p> 甜蜜補(bǔ)給 <p class="ql-block" style="text-align: center;">你愛我，我愛你</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蜜雪冰城甜蜜蜜</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">裝修門窗哪家強(qiáng)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">新城能源小區(qū)就找藝天軒</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">跑步不是自己一個(gè)人的事</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">透過跑步還可以跟人交流往來</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">雖然它本身是必須自己一個(gè)人</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">孤單向前的行為</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">但它真正的意義是隱藏在其中</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">那一股將你與伙伴連接起來的力量</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">特別感謝“藝天軒門窗”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">跑團(tuán)第一家友情贊助商</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">贊助靜愛女子跑團(tuán)80件團(tuán)服</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">感謝“蜜雪冰城”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在這個(gè)炎熱夏天送來的清涼</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">贊助靜愛女子跑團(tuán)本次活動(dòng)檸檬水50杯</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我們的故事還在繼續(xù)</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">加入我們</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一起嗨一夏</p><p class="ql-block"><br></p>