<p class="ql-block"> 西藏是多么神奇而偉大，西藏屹立世界之巔，是人間凈土，是旅行圣地，林芝的小江南，布達(dá)拉宮的典雅，大昭寺的虔誠，納木措，羊卓雍措的勝景，珠穆朗瑪峰、雅魯藏布江堪稱世界第一的自然壯麗景觀。多么令人向往。6月18日我們相約兄弟姐妹挑戰(zhàn)自我，做足了進(jìn)藏前的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，在最好的季節(jié)里，勇敢的拉開了圓夢(mèng)西藏的大幕。</p> <p class="ql-block">精神抖擻，整裝出發(fā)</p> <p class="ql-block">坐上火車去拉薩</p> <p class="ql-block"> 經(jīng)過一夜的艱辛坐車，一路向西，第二天下午2:56到達(dá)西寧站，我們下車呼吸新鮮空氣，準(zhǔn)備迎接高原反應(yīng)挑戰(zhàn)。</p> <p class="ql-block">天路第一站一一西寧</p> <p class="ql-block"> 不知不覺我們到達(dá)了格爾木，時(shí)間是晚上22:20分。盡管天色不早，我們還是下車留個(gè)合影適應(yīng)一下海撥3000米左右的空氣和溫度。明顯溫度降了很多。身上感覺很冷很冷。休息片刻趕快回到車上。</p> <p class="ql-block"> 晨曦，一睜眼，滿是別致的風(fēng)光。</p> <p class="ql-block">沱沱河源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block">唐古拉山口的雪山。</p> <p class="ql-block"> 沿途經(jīng)過的青海湖，草原。雪山，藍(lán)天白云，真是一道亮麗的風(fēng)景線。</p> <p class="ql-block"> 羌塘草原遍地是牛羊。</p> <p class="ql-block"> 我們到達(dá)海撥4513米的那曲高原車站，為自己點(diǎn)贊！</p> <p class="ql-block">20日下午兩點(diǎn)到達(dá)拉薩車站。</p><p class="ql-block">“日光之城”拉薩，西藏的靈魂，雪域的心臟，這里有世界上獨(dú)一無二的雪域和艷陽，這里的安謐神圣，讓人慢下腳步，感受自己和世界的真實(shí)存在，是蕩滌心靈的純凈。西藏 一一讓人無限神往的天堂，曾經(jīng)無數(shù)次在我夢(mèng)中徜徉，而此時(shí)，眼前的天高云低與純凈空氣，提醒著我們， 西藏 到了。</p> <p class="ql-block">我們下榻的酒店在拉薩的堆龍區(qū)。</p> <p class="ql-block"> 拉薩站是一個(gè)很特殊站口，我們沒有機(jī)會(huì)合影留念。</p><p class="ql-block"> 21日，我們坐火車前往日喀則，拉薩站側(cè)面俏皮的留個(gè)影。</p> <p class="ql-block"> 日喀則，海撥4000米。西藏自治區(qū)下轄地級(jí)市，西藏第二大城市。位于中華人民共和國西南邊陲，青藏高原西南部，西銜阿里地區(qū)、北靠那曲市、東鄰拉薩市與山南市，外與尼泊爾、不丹、印度等國接壤；南北地勢(shì)較高，其間為藏南高原和雅魯藏布江流域。日喀則市人口75萬，轄1個(gè)市轄區(qū)和17個(gè)縣。屬于西藏的后藏。</p><p class="ql-block"> 日喀則市境內(nèi)定日縣有世界第一高峰——珠穆朗瑪峰。我們參觀主要是扎什倫布寺。日喀則被譽(yù)為“全國民族團(tuán)結(jié)進(jìn)步示范市”。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">是藏族嗎？那么的有個(gè)性。</p> <p class="ql-block">七十古來稀，高原明珠游。</p> <p class="ql-block">日喀則我們來啦！</p> <p class="ql-block"> 三位帥哥，造型別致。挑戰(zhàn)極限，來到高原。</p> <p class="ql-block">兩位美女，展示風(fēng)釆。</p> <p class="ql-block"> 扎什倫布寺意為“吉祥須彌寺”，全名為“扎什倫布白吉德欽曲唐結(jié)勒南巴杰瓦林”，意為“吉祥須彌聚福殊勝諸方州”。位于西藏日喀則的尼色日山下。是該地區(qū)最大的寺廟。</p><p class="ql-block"> 明朝正統(tǒng)十二年，宗喀巴弟子根敦朱巴興建。后四世班禪羅桑卻吉堅(jiān)贊加以擴(kuò)建。寺中錯(cuò)欽大殿可容2000人誦經(jīng)，殿中有釋迦牟尼像，兩邊有根敦朱巴與四世班禪立像。大殿兩側(cè)為彌勒殿與度母殿。寺的西側(cè)有大彌勒殿，高30米，甚宏偉；另有歷世班禪靈塔殿、藏舍利肉身。特別是十世班禪靈塔尤為壯觀黃金鑄身，珠寶鑲嵌。寺有四扎倉（經(jīng)院），教學(xué)顯密并重。扎什倫布寺可與達(dá)賴的布達(dá)拉宮相媲美。建筑結(jié)構(gòu)也深刻影響了其他藏傳佛教建筑如五當(dāng)召。</p><p class="ql-block"> 扎什倫布寺是中國著名的六大黃教寺院之一。全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位之一。批準(zhǔn)為國家5A級(jí)旅游景區(qū)。</p> <p class="ql-block"> 第十世班禪額爾德尼·確吉堅(jiān)贊 ，少年活佛，英俊瀟灑。 他為維護(hù)祖國的統(tǒng)一，漢藏民族的團(tuán)結(jié)，為促進(jìn)西藏內(nèi)部的團(tuán)結(jié)和經(jīng)濟(jì)繁榮，做了大量工作。評(píng)價(jià)十世班禪大師是“偉大的愛國主義者、著名的國務(wù)活動(dòng)家、中國共產(chǎn)黨的忠誠朋友、中國藏傳佛教的杰出領(lǐng)袖。</p> <p class="ql-block"> 扎什倫布寺轉(zhuǎn)經(jīng)的人真多，帶飯帶水在這里轉(zhuǎn)經(jīng)。我們也重在參與。</p> <p class="ql-block"> 扎什倫布寺跳望日喀則。</p> <p class="ql-block"> 扎什倫布寺外的廣場(chǎng)上醒目標(biāo)語，更加堅(jiān)信漢藏人民的深情厚誼和對(duì)美好生活的向往。</p> <p class="ql-block"> 日喀則一個(gè)有著藏文化的佛家之地正在以驚人的速度飛速發(fā)展。相信不久將來就會(huì)建設(shè)成一個(gè)現(xiàn)代化的新型城市。</p> <p class="ql-block"> 返回拉薩的路上，抬頭看看天空，又一幅美景出現(xiàn)。拿出手機(jī)搶下鏡頭，好美啊！</p> <p class="ql-block">22日。西藏的江南一一林芝。 </p><p class="ql-block"> 早上6:30我們?cè)缭鐝睦_出發(fā)，開往林芝。途中必經(jīng)的米拉山口。海拔5013米。站在山口，山風(fēng)勁吹，藍(lán)天白云下，五彩經(jīng)幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳，連地接天，將藏民們虔誠的愿望傳達(dá)上蒼神靈。翻過此山口，就一路下行，空氣濕潤(rùn)，植被也茂密了！舒服多了！</p> <p class="ql-block"> 巴松措在藏語中是“綠色的水”的意思 ，純凈的湖水清澈見底，四周環(huán)繞雪山倒映其中，集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場(chǎng)、文物古跡、名勝古剎為一體，此景只應(yīng)天上有，豈知身在妙高峰。此地正是人間天堂，有生之年你也一定要去一次。</p> <p class="ql-block"> 廣袤無垠的植被，讓我們感到，西藏的江南。</p> <p class="ql-block"> 在林芝地區(qū)巴松措湖中島上，有【措宗貢巴寺】距川藏公路40余公里。島上植物萬種，空氣清新。</p> <p class="ql-block"> 卡定溝，位于西藏林芝市境內(nèi)，318國道旁，海拔2980米，也叫卡定溝天佛瀑布。此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，奇峰異石古樹參天，瀑布落差200余米，山崖天然形成的大佛，女神，觀音，酥油燈，喇嘛誦經(jīng)，如來佛祖等景觀逼真壯觀。地處雅魯藏布江支流尼洋河畔，風(fēng)景迷人。</p> <p class="ql-block"> 卡定溝山勢(shì)險(xiǎn)要，高聳入云，奇峰異石，古樹參天，蒼松巨柏遍布山崖，藤竹布滿溝底，杜鵑等幾十種野花飄香，是典型的峽谷地貌。落差近200米的瀑布雄偉壯觀，瀑布中一尊天然形成的大佛時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，如卷畫，惟妙惟肖，是清新自然的天然氧吧。</p> <p class="ql-block">滿溝的竹子，好喜歡呀！</p> <p class="ql-block"> 23日，我們沿川藏公絡(luò)318到達(dá)苯日神山。 苯日神山位于 林芝 縣附近{距八一鎮(zhèn)客運(yùn)中心約50公里左右，距 林芝 縣約40公里左右。}，在 雅魯藏布江 北側(cè)的工布地區(qū)，海拔約4500米左右。</p> <p class="ql-block"> 尼洋河是位于雅魯藏布江北側(cè)的最大的支流，也是雅魯藏布江的五大支流之一，發(fā)源于米拉山側(cè)古冰川作用的圍谷，全長(zhǎng)307.5KM，當(dāng)?shù)胤Q“娘曲”。在該匯流處，尼洋河水清澈而湍急，雅江水濁而流速緩慢，尼洋河水匯入雅江后，逆流而上，形成江水倒流奇觀。尼洋河是林芝人民的母親河，河水從海拔5000米的古冰川千轉(zhuǎn)百繞而下，低吟婉轉(zhuǎn)的表面卻有著宇宙脫韁的野性。在低吟婉轉(zhuǎn)的尼洋河上，感受青藏高原上似江南又不是江南的田園牧歌，是何等的愜意。</p> <p class="ql-block"> 平靜的尼洋河被奔騰的雅魯藏布江帶入印度洋，逆流而上的分界線清晰可見。真是罕見的壯觀。</p> <p class="ql-block"> 站在海撥4500米的神山，看到兩江交匯的勝景，川藏公路318的來之不易，不由得高歌一曲《天路》。</p> <p class="ql-block"> 建黨百年西藏快樂行的山西代表團(tuán)在佛掌沙丘合影。</p> <p class="ql-block"> 雅魯藏布江是青藏高原上最具神秘色彩的，從小就聽著它的故事。今天就要眼見為實(shí)。世界上最深、最長(zhǎng)、海撥最高，落差最大的峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強(qiáng)烈地形反差，構(gòu)成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。</p> <p class="ql-block"> 沿著石級(jí)而上，沿途經(jīng)過索松村我們來到雅魯藏布江的起點(diǎn)。</p> <p class="ql-block"> 在大峽谷的觀景臺(tái)I，導(dǎo)游告訴大家，觀最美山峰要碰運(yùn)氣，因其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以也稱為“羞女峰”。不過，運(yùn)氣不錯(cuò)，大家不僅看到了，還拍下了這一奇觀，看若隱若現(xiàn)的三角尖。</p> <p class="ql-block"> 南迦巴瓦峰，地處喜馬拉雅山脈、念青唐古拉山脈和橫斷山脈的交會(huì)處，是中國西藏自治區(qū)林芝市最高的山，海拔7782米，屬于喜馬拉雅山脈，位于喜馬拉雅山脈最東端。</p> <p class="ql-block"> 三美女拍照等侍羞女峰的出現(xiàn)。</p> <p class="ql-block"> 雅魯藏布大峽谷是地球上最大、最深的峽谷。這個(gè)大峽谷北起米林縣派鎮(zhèn)大渡卡村（海拔3000米），經(jīng)排龍鄉(xiāng)的雅魯藏布江大拐彎，南到墨脫縣巴昔卡村（海拔115米，在藏南地區(qū)靠近印度阿薩姆邦的地方），主體在墨脫縣。從墨脫縣甘登鄉(xiāng)多卡村往上，一直到米林縣派鎮(zhèn)加拉村，是雅魯藏布大峽谷無人區(qū)。</p> <p class="ql-block"> 水流湍急，我們?cè)诠鹊状筠D(zhuǎn)彎拍照留影。</p> <p class="ql-block">雅魯藏布江是雪峰上滑落的，一串珠貝</p><p class="ql-block">叮叮當(dāng)當(dāng)，碰出旖旎的光芒</p><p class="ql-block">是峽谷間馳騁的，一匹駿馬</p><p class="ql-block">風(fēng)風(fēng)火火，濺響曠古的滄桑</p><p class="ql-block">是大山精靈騷動(dòng)的，靈魂</p><p class="ql-block">聲勢(shì)浩蕩，吸引了世界的眼球</p><p class="ql-block">是高原漢子粗獷的，吶喊</p><p class="ql-block">穿透云霄，把夢(mèng)想在遠(yuǎn)方傳唱</p><p class="ql-block">雅魯藏布江啊 ，你從蠻荒時(shí)代走來</p><p class="ql-block">演繹了多少傳奇故事，滋潤(rùn)了多少美麗的詩行！</p> <p class="ql-block"> 高原反應(yīng)十車程太遠(yuǎn)十太陽直射十雅魯藏布江景美，大家都已經(jīng)很累很累了。但有起點(diǎn)就要有終點(diǎn)。一張合影，見證到雅魯藏布江一游。</p> <p class="ql-block"> 24日早林芝返回拉薩，沿途參觀民俗村一一伍巴村。到藏族同胞家品嘗正宗的酥油茶，青稞餅，糌粑，避開城市喧囂，體會(huì)心靈沉靜，了解民族文化。</p> <p class="ql-block"> 伍巴村出來，我們一路沿著尼洋河谷，車上欣賞雪山冰川，河灘谷地，高原牧場(chǎng)，湛藍(lán)的天空配上忘聳的雪山，掩映著滿山的牛羊，這仿佛就是一個(gè)世外桃源。有誰不相信香格里拉的實(shí)境就在眼前。</p> <p class="ql-block"> 夜幕降臨，布達(dá)拉宮燈光璀璨奪目，夜景真是迷人。</p> <p class="ql-block"> 羊卓雍措——流淌的“碧玉湖”。西藏三大圣湖之一，位于山南地區(qū)浪卡子縣境內(nèi)，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖，海拔4441米。湖水清澈透明，呈現(xiàn)夢(mèng)幻般的藍(lán)綠色，湖岸線曲折蜿蜒總長(zhǎng)250公里，好似一條翡翠的玉帶在雪山之中旖旎生姿。</p><p class="ql-block"> 無論你登高遠(yuǎn)眺，還是近距離欣賞，圣湖之美都令人迷戀陶醉。</p> <p class="ql-block"> 準(zhǔn)備的橫幅終于可以展示了，建黨百年我們暢游西藏，多么化時(shí)代的記憶。</p> <p class="ql-block"> 我和我的祖國一刻也不離，無論我走到哪里，國旗永遠(yuǎn)飄揚(yáng)。</p> <p class="ql-block"> 26日:布達(dá)拉宮離天最近的地方，神圣的布達(dá)拉宮，是西藏標(biāo)志性建筑，是歷代達(dá)賴?yán)锏亩瑢m居所，也是西藏政教合一的統(tǒng)治中心。整座宮殿具有鮮明的藏式風(fēng)格，依山而建，氣勢(shì)雄偉。在布達(dá)拉宮的金碧輝煌之中，看到一個(gè)民族的信仰的力量，它的博大足以凈化你的心靈，洗滌你心中的煩惱與幽怨。</p> <p class="ql-block"> 布達(dá)拉宮坐落于中國西藏自治區(qū)的首府拉薩市區(qū)西北瑪布日山上，是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群。布達(dá)拉宮依山壘砌，群樓重疊，殿宇嵯峨，氣勢(shì)雄偉，是藏式古建筑的杰出代表，中華民族古建筑的精華之作，是第五套人民幣50元紙幣背面的風(fēng)景圖案。</p><p class="ql-block"> 主體建筑分為白宮和紅宮兩部分。宮殿高200余米，外觀13層，內(nèi)為9層。布達(dá)拉宮前辟有布達(dá)拉宮廣場(chǎng)，是世界上海拔最高的城市廣場(chǎng)。布達(dá)拉宮最初為吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。</p> <p class="ql-block"> 大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。大昭寺是西藏現(xiàn)存最輝煌的吐蕃時(shí)期的建筑，也是西藏最早的土木結(jié)構(gòu)建筑，并且開創(chuàng)了藏式平川式的寺廟市局規(guī)式。環(huán)大昭寺內(nèi)中心的釋迦牟尼佛殿一圈稱為“囊廓”，環(huán)大昭寺外墻一圈稱為“八廓”，大昭寺外輻射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺為中心，將布達(dá)拉宮、藥王山、小昭寺包括進(jìn)來的一大圈稱為“林廓”。這從內(nèi)到外的三個(gè)環(huán)型，便是藏民們行轉(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線。</p> <p class="ql-block"> 大昭寺殿高4層，整個(gè)建筑金頂、斗拱為典型的漢族風(fēng)格。碉樓、雕梁則是西藏樣式，主殿二、三層檐下排列成行的103個(gè)木雕伏獸和人面獅身，寺內(nèi)有長(zhǎng)近千米的藏式壁畫《文成公主進(jìn)藏圖》和《大昭寺修建圖》。</p> <p class="ql-block">大昭寺金頂金碧輝煌</p> <p class="ql-block"> 八廓街又名八角街，位于拉薩市舊城區(qū)，是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，較完整地保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉(zhuǎn)經(jīng)道，藏族人稱為“圣路”。</p> <p class="ql-block"> 27日:早早起來，我們打點(diǎn)行李，今天要去海撥最高的納木措湖。車在 青藏公路上飛馳，沿途穿過見羊八井,到達(dá)念青唐古拉山。念青唐古拉峰。位于中國西藏自治區(qū)當(dāng)雄縣境內(nèi)，是念青唐古拉山脈的主峰，海拔7162米。</p> <p class="ql-block"> 好藍(lán)的天呀，空氣是那么的清新，遠(yuǎn)處山峰，雪山若隱若現(xiàn)，經(jīng)幡飄揚(yáng)！</p> <p class="ql-block"> 這么好的天，我想今天天氣應(yīng)該不會(huì)有什么變化，誰曾想，不一會(huì)兒，天不作美，下起了小雨，再定眼一看，下的是雪。真是一天四季呀。隨著車在盤山公路前進(jìn)。人們的高原反應(yīng)開始了。不知誰喊一聲“那拉根到了”。</p> <p class="ql-block"> 那根拉山口，海拔達(dá)5190米，位于西藏自治區(qū)拉薩市當(dāng)雄縣境內(nèi)，是通往納木錯(cuò)的必經(jīng)之地，也是藏民心中的神圣之地。，是跨過念青唐古拉山脈去納木錯(cuò)的山間通道，屬于號(hào)稱生命禁區(qū)的海拔5000米以上的山口。在這里可以眺望納木錯(cuò)。這是一個(gè)景點(diǎn)，也是一個(gè)休息點(diǎn)。山口立了一塊標(biāo)明海拔高度的石碑山口的瑪尼堆上掛滿了經(jīng)幡。從山口向北望去，遠(yuǎn)遠(yuǎn)可以看到碧藍(lán)碧藍(lán)的納木錯(cuò)。如果身體還行，就站在山口，遙望四野，你的心里頓時(shí)會(huì)涌起雄渾、蒼茫、遼闊的感覺。</p> <p class="ql-block"> 我體力還行，高呼:挑戰(zhàn)5190米成功了！只感覺北風(fēng)呼嘯，經(jīng)幡欲斷，溫度驟降。</p> <p class="ql-block"> 納木措是西藏三大圣湖之一，也是藏傳佛教的圣地。湖邊連綿不絕的雪山是念青唐古拉山，風(fēng)和日麗，巍巍的雪山倒映在湖水中，顯得寧靜而祥和。</p> <p class="ql-block">西藏之行，微笑掛在臉上。</p> <p class="ql-block">造型別致，心里美美噠！</p> <p class="ql-block"> 湛藍(lán)的湖水，仿佛海天一色。遠(yuǎn)處的湖面是安靜的，金色的陽光在上面閃動(dòng)，象有無數(shù)的精靈在跳舞；而靠近岸邊的湖水卻是不安分的，泛著層層的浪花，似洶涌的海潮。兄妹相伴西藏行，互幫互助人人贊！</p> <p class="ql-block"> 海鷗自由自在的展翅飛翔。一會(huì)落在游人的肩上，一會(huì)又在游人的手上，展現(xiàn)出人與自然的和諧美景。</p> <p class="ql-block"> 建黨100年，我們圓夢(mèng)西藏，既領(lǐng)略了藍(lán)天白云雪山湖泊的美景；又看到了世界上海拔最高的宮殿建筑群布達(dá)拉宮的雄偉壯觀，白宮紅殿湛藍(lán)天；目睹了大昭寺主樓金頂瑞光鮮，信徒門外全身拜；八廓街五彩繽紛的人流彌漫著濃郁的藏族文化氣息；看到南迦巴瓦峰的終年積雪云霧繚繞的神秘；聽到了雅魯藏布江奔騰不息洶涌澎湃的浪濤聲；<span style="font-size: 18px;">克服了高原反應(yīng)，米拉雪山口、那根拉海拔五千多米，挑戰(zhàn)成功，無比自豪。欣賞了圣湖，羊卓雍措和納木措像寶石，翡翠鑲嵌在雪域高原；領(lǐng)略</span>了川藏318，青藏319線，見證了青藏鐵路是一條神奇的天路，如巨龍般蜿蜒在世界屋脊；民族村的參觀，增進(jìn)了漢藏人民的深情厚誼；聽到了全國各族人民團(tuán)結(jié)起來奔向新世代，奔向新征程的號(hào)角聲。建黨百年西藏之行落下帷幕，這將是我們一生中極為重要的一次亮點(diǎn)旅行。感謝我們偉大的中國共產(chǎn)黨，祝福我們偉大的祖國繁榮昌盛！放眼美好的未來，珍惜當(dāng)下的一切！擁抱幸福生活。用微笑迎接新的里程碑。</p>