<p class="ql-block">拍打腹股溝，胖子減肥 ，瘦人增重</p><p class="ql-block">兩髀是大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位，腹股溝是脾經(jīng)的循行位置。因此，拍打腹股溝，可以打通脾經(jīng)，從而達(dá)到健脾效果。</p> 拍兩髀方法 <p class="ql-block">方法：</p><p class="ql-block">站立，兩腳分開(kāi)與肩同寬，膝蓋微微彎曲，感覺(jué)脊椎末端的尾巴骨向里蜷起來(lái)（平時(shí)如果久站腰酸的人，也可以這樣站，便于受力，也保護(hù)自己），從肩膀甩起來(lái)，利用慣性用雙手拍打大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位，由輕到重，逐漸加力，直至腹股溝微微發(fā)熱為止。</p><p class="ql-block">最好每天拍打兩到三次，每次5～10分鐘。</p> <p class="ql-block">注意：</p><p class="ql-block">拍打的力度一定要控制好，絕對(duì)不能過(guò)重，因?yàn)閮慎驴拷闻K、膽囊等重要器官，拍打過(guò)猛，會(huì)影響器官的正常運(yùn)化功能。 </p><p class="ql-block">拍打時(shí)需避風(fēng)，時(shí)長(zhǎng)15-20分鐘左右。經(jīng)期孕期不要拍哦。</p> 拍打之后會(huì)出現(xiàn)的反應(yīng) <p class="ql-block">1、腹部會(huì)從微涼，發(fā)熱至到發(fā)燙，像是內(nèi)置了暖寶寶一樣，停止拍打之后，還會(huì)覺(jué)得里面有震動(dòng)的感覺(jué)。</p><p class="ql-block">2、從小腹帶動(dòng)整個(gè)后背以至身體都發(fā)熱。</p><p class="ql-block">3、腳心出汗。</p><p class="ql-block">4、打嗝，排氣。</p><p class="ql-block">5、腹股溝處會(huì)有不同顏色瘀斑，幾天后逐漸消失。</p><p class="ql-block">6、大腿內(nèi)側(cè)發(fā)熱發(fā)癢。（氣血通的表現(xiàn)）</p><p class="ql-block">注意：如果被拍到的兩髀出現(xiàn)痧點(diǎn)，可多喝白開(kāi)水，幫助體內(nèi)排毒。</p> 拍兩髀的功效 <p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">胖子減肥 ，瘦人增重</p><p class="ql-block">胖的太胖，瘦的太瘦，這些都是因?yàn)槠⒌倪\(yùn)化能力下降，吃的不吸收，成了干巴巴的瘦子；吃的運(yùn)化不走，成了松軟可彈的軟胖子。</p><p class="ql-block">長(zhǎng)得很胖的人，其實(shí)最根本的原因是脾虛，運(yùn)化水濕的功能下降。</p><p class="ql-block">拍打兩髀，能有效地調(diào)節(jié)脾胃，從而使身體由肥胖機(jī)體狀態(tài)變?yōu)檎C(jī)體狀態(tài)，同時(shí)可以阻斷脂肪再次積存，使身材恢復(fù)苗條。</p><p class="ql-block">通過(guò)拍打腹股溝，腹股溝脾經(jīng)的必經(jīng)之路，強(qiáng)健脾經(jīng)，讓脾的運(yùn)化吸收能力增強(qiáng)，使胖的瘦，瘦的胖。</p> <p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">改善便秘，清理宿便</p><p class="ql-block">拍打腹股溝，通過(guò)外力直接加速腸道的蠕動(dòng)。</p><p class="ql-block">如果你是兩天沒(méi)有排便的人，連續(xù)拍打半小時(shí)到一小時(shí)甚至可以立即排便。</p><p class="ql-block">如果你排便一直很好，也值得拍打，堅(jiān)持幾天，會(huì)排出很硬很硬的小顆粒，也就是你根本不敢相信的宿便排出來(lái)了，那是一種平時(shí)排便從未有過(guò)的體驗(yàn)。</p> <p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">改善婦科，月經(jīng)問(wèn)題</p><p class="ql-block">身體的褶皺（關(guān)節(jié)）部位最容易藏邪，就像衣服最容易沾灰的褶皺處一樣。</p><p class="ql-block">久坐時(shí)，腹股溝這里長(zhǎng)時(shí)間蜷縮，氣血運(yùn)行凝滯而緩慢。身體的毒素、寒氣也會(huì)在這里滯留。</p><p class="ql-block">常拍打腹股溝，會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，暢通經(jīng)絡(luò)，就像是把容易堵塞的河道處疏通，讓氣血順利通過(guò)，那么淤積在這里的毒素，寒氣，也就順勢(shì)沖破。</p><p class="ql-block">每天1小時(shí)，堅(jiān)持一周就會(huì)看到效果。</p> <p class="ql-block">04</p><p class="ql-block">改善宮寒、痛經(jīng)、婦科炎癥</p><p class="ql-block">拍打腹股溝能有效刺激兩個(gè)對(duì)治療婦科病非常有效的穴位——?dú)鉀_穴、沖門(mén)穴。</p><p class="ql-block">氣沖在人體腹股溝處，大腿根內(nèi)側(cè)，具有治療月經(jīng)不調(diào)、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用。沖門(mén)在人體腹股溝外側(cè)，有治療奔潰帶下婦科炎癥的功效。</p><p class="ql-block">我們?cè)谂拇虻臅r(shí)候不需要找穴位專門(mén)的位置，大面積在附近拍打即可，這樣既健脾胃，還能治療多種婦科疾病。</p><p class="ql-block">通過(guò)拍打，不斷給這里深層的震動(dòng)，加速氣血的運(yùn)行，讓這里血脈通暢，寒氣拍走，炎癥漸消。</p>