到了夏天，炎熱的天氣出汗在所難免，但是有兩類人卻有點(diǎn)不一樣，一個(gè)是我們常見的動(dòng)不動(dòng)就汗流浹背，一個(gè)是大家都熱得出汗了他卻似乎還沒出汗的跡象。這兩類人往往會(huì)感覺夏天比較難熬，因?yàn)楹钩龅锰?，身子?huì)感覺發(fā)虛，汗出得太少，體內(nèi)的濕氣和毒素又不能及時(shí)排除。但是這類不適西醫(yī)檢查似乎又查不出什么問題，但是中醫(yī)卻能一句話道破其中玄機(jī)：衛(wèi)氣虛則多汗，營血虛則無汗。這是清代醫(yī)學(xué)家程文囿所著的《醫(yī)述》中的一句話，如果你屬于上面兩類人，那么你要“對(duì)號(hào)入座”看看自己應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)了。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科副主任中醫(yī)師徐大成介紹說，“衛(wèi)氣虛則多汗，營血虛則無汗。”這句話體現(xiàn)的是辨衛(wèi)氣虛與營血虛的主證。<strong>衛(wèi)氣虛則多汗</strong><h3> <strong>衛(wèi)氣屬陽行于脈外，如同一個(gè)衛(wèi)士一樣守衛(wèi)著我們的體表，具有衛(wèi)外固表的功能，所以我們的衛(wèi)氣虛了會(huì)導(dǎo)致“衛(wèi)表失固”，皮膚的腠理少了這個(gè)衛(wèi)士的保護(hù)則門戶大開，我們體內(nèi)的津液則隨之易于外泄，因此出現(xiàn)多汗。</strong><br></br>更重要的是，中醫(yī)認(rèn)為“氣隨汗脫”，汗出得越多我們的衛(wèi)氣流失得也越多，這是個(gè)不良的循環(huán)。所以，很多人出汗越多越補(bǔ)水，但是治標(biāo)不治本，原因就在于這個(gè)本不是缺水，而是氣虛。<strong>營血虛則無汗</strong><strong>營血屬陰，內(nèi)有津液，營血虛了我們體內(nèi)的津液也因之而不足。津液缺乏這個(gè)源頭，所以會(huì)出現(xiàn)無汗的癥狀。</strong>明白了這個(gè)道理，我們就好理解為什么衛(wèi)氣虛弱導(dǎo)致多汗的人要“補(bǔ)氣”，即中醫(yī)所說的治療以補(bǔ)氣固表為主。營血虛弱導(dǎo)致的無汗，當(dāng)以養(yǎng)血生津以滋其化源。<strong>那么，夏季氣虛汗多如何補(bǔ)氣呢?血虛無汗如何養(yǎng)血呢?大家可以咨詢中醫(yī)師，在有食療經(jīng)驗(yàn)醫(yī)師的指導(dǎo)下，試試下面這兩個(gè)食療方：</strong><strong>1</strong><strong>無汗者——四紅補(bǔ)血粥</strong>紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。洗凈紅棗、枸杞、血糯米，置于瓷罐中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時(shí)加入紅糖，調(diào)勻。每日1劑，早、晚分服。有養(yǎng)肝益血，補(bǔ)腎固精，豐肌潤膚的功效。<strong>2</strong><strong>氣虛汗多——膠芪棗湯</strong>阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。先水煎黃芪、大棗，水沸1小時(shí)后取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用湯汁。每日1劑。阿膠補(bǔ)血養(yǎng)顏，黃芪、大棗補(bǔ)氣生血，同用能補(bǔ)氣養(yǎng)血。氣虛偏重的可以在中醫(yī)師指導(dǎo)下適當(dāng)增加黃芪的用量，血虛偏重的可以適當(dāng)增加阿膠和大棗的用量。如果氣虛和血虛的癥狀比較重，要及時(shí)到醫(yī)院找中醫(yī)師用藥調(diào)理，必要的時(shí)候可以吃一些清補(bǔ)的膏方和藥膳。<strong>助女人補(bǔ)氣養(yǎng)血</strong> <strong>1</strong><strong>小指尖端</strong><strong>所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)</strong><strong>效用：</strong>經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時(shí)，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。 <strong>2</strong><strong>拇指尖端</strong><strong>所屬經(jīng)絡(luò)：</strong><strong>手太陰肺經(jīng)</strong><strong>效用：</strong>經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī)。此外，咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對(duì)于女性朋友來說，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對(duì)面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞，減少皺紋的作用。 <strong>3</strong><strong>手掌中央</strong><strong>所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)</strong>效用：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對(duì)調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。 <strong>4</strong><strong>肩窩</strong><strong>所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽三焦經(jīng)</strong><strong>效用：</strong>用力按壓肩窩處，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)，增強(qiáng)免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對(duì)面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時(shí)利用熱水柱按摩肩窩也是不錯(cuò)的方式?！? <strong>5</strong><strong>曲肘外側(cè)凹陷處</strong><strong>所屬經(jīng)絡(luò)：手太陽小腸經(jīng)</strong>效用：按摩手肘外側(cè)凹陷處能進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。可改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢復(fù)潤澤，對(duì)皮膚過敏和暗瘡，濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處更是好處良多?！? <p class="ql-block"><b>6鼻翼兩側(cè)所屬經(jīng)絡(luò)：手陽明大腸經(jīng)效用：</b>用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對(duì)大腸健康有益，便秘或腹瀉時(shí)按壓此處對(duì)癥狀也有一定改善。</p><p class="ql-block">提醒：以上內(nèi)容僅供參考，并非適合所有人群哦</p>