<h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(122, 68, 66); font-size: 15px;">受害者心態(tài)，是一種自我防御機制，</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(122, 68, 66); font-size: 15px;">將一切不快樂不幸福歸咎于外人，</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(122, 68, 66); font-size: 15px;">使自己短暫的獲得了同情、安慰。</b></h1><h1 style="text-align: center;"><b style="color: rgb(122, 68, 66); font-size: 15px;">實際上，卻喪失了人生的掌控能力。</b></h1> <p class="ql-block">在浩瀚的宇宙面前，我們的困擾算什么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每個人都在追求幸福，追求美滿的關(guān)系、愉快的生活?？赏蠖坏谩?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們經(jīng)常會無意識的毀掉自己的幸福，毀掉自己的親密關(guān)系。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們會對著親密的人大喊：這都是你的錯！也會一股腦的將問題和責(zé)任都推到對方身上，將自己包裝成一個十足的“受害者”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">受害者心態(tài)就是最毀滅幸福、破壞關(guān)系的心態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你有受害者心態(tài)嗎？</p> <p class="ql-block">01、受害者心態(tài)是什么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">受害者心態(tài)：是一種認為“自己是受害者”的想法，認為自己在生活里處處遭受著不公平對待，而自己對此根本無力控制。</p><p class="ql-block">在這個狀態(tài)之下，你會認為自己很可憐，好像整個世界都在反對你，每個人都對你不夠好，覺得自己時時陷在困境與被傷害的感覺里。你無法也不能采取行動，只能悲傷與自憐。</p><p class="ql-block">我們在這里提到的受害者心態(tài)，不是家庭暴力、職場性騷擾、或是巨大災(zāi)難的真正受害者的心理狀態(tài)，只是一種不健康的自我防御機制，這種將一切不快樂不幸福歸咎于外人的方式，使自己短暫的獲得了同情、安慰甚至照顧。</p><p class="ql-block">實際上，卻是內(nèi)在自我的匱乏與人生掌控能力的喪失。</p><p class="ql-block">因為不是我的責(zé)任，我是不公平待遇的受害者，因此我無法做出任何讓自己更好的改變。</p> <p class="ql-block">02、受害者心態(tài)是如何形成的？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">街心花園里奔跑著的孩童，在他摔倒的第一時間里，總是驚訝或好奇，他們抬起頭來確認有大人在身邊，然后放聲大哭。這時候親密養(yǎng)育者會將孩子抱起，給予撫慰和親吻。</p><p class="ql-block">再小的孩子也知道，受傷是獲得額外關(guān)愛的機會：我受傷了，你要為我難過，你必須做點什么來補償我。</p><p class="ql-block">在幼兒園里，一旦有人傷害我們，老師就會讓那個人向我們道歉。遭受痛苦或是不道德、不公平的待遇時，應(yīng)該而且必須被糾正，這是我們從小就根深蒂固的觀念。</p><p class="ql-block">人們在幼年時不自覺習(xí)得"讓自身獲得好處"的這些觀念，它所帶來的行為模式也伴隨著我們成長。</p><p class="ql-block">成年之后，不再有權(quán)威人士出手相助，若不能對尋求公平和保護的自憐情緒加以有效的控制，就會演變成受害者心態(tài)。</p><p class="ql-block">大家身邊都會存在這樣的人：</p><p class="ql-block">常常抱怨老板不能慧眼識英才，導(dǎo)致他在工作里無法發(fā)揮全部才能獲得晉升；</p><p class="ql-block">抱怨伴侶不夠體貼入微，總是忽略他在生活里細微的情緒體驗；</p><p class="ql-block">抱怨兒女不夠聽話，時時頂撞自己；</p><p class="ql-block">抱怨周遭的朋友不耐心聆聽自己的傾訴；</p><p class="ql-block">甚至抱怨馬路上一輛隨便超過他的車，或是一個看起來不那么友好的陌生人。</p> <p class="ql-block">03、受害者心態(tài)會帶來哪些"好處"？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">會哭的孩子有糖吃！從還沒有習(xí)得語言的時候開始，每個孩子就知道如何通過自己受到的傷害來獲取養(yǎng)育者的關(guān)注和補償。</p><p class="ql-block">長大以后，我們甚至?xí)孀约簞?chuàng)造這種被傷害到想哭的感覺來尋求他人對我們額外的情感付出。 </p><p class="ql-block">獲得他人的注意力和關(guān)心，</p><p class="ql-block">不必為人生的失敗承擔(dān)風(fēng)險，</p><p class="ql-block">不必背負心靈成長的重責(zé)，</p><p class="ql-block">獲得始終“我是對的”的感受，</p><p class="ql-block">這看起來仿佛真的是一件好事。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">04、受害者心態(tài)的后果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">受害者心態(tài)使人把自己的快樂依附在他人身上。</p><p class="ql-block">最常見的就是親密關(guān)系里的過度依賴。關(guān)系里的過度依賴使人想要逃離！</p><p class="ql-block">如果你愛我，就有陪伴我、對我好、保護我不受任何傷害的責(zé)任。許多善良的人會盡力幫助一個他們愛著的受害者。</p><p class="ql-block">但是這種幫助與關(guān)心，往往不會持續(xù)很久，受害者心態(tài)導(dǎo)致你所需要的關(guān)懷是一個無底洞，會消磨掉心底的愛，人們最終會感到厭倦，慢慢地離開。</p> <p class="ql-block">05、受害者心態(tài)是潛意識里對自己的放棄</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">受害意味著無需負責(zé)。受害者無須為自己的現(xiàn)狀負責(zé)，也無須為自己承擔(dān)責(zé)任。</p><p class="ql-block">一個帶有受害者心態(tài)的人會相信他的人生已經(jīng)不能被自己的努力改變，他會責(zé)怪任何一個人或者“一群人”，只有他自己完全免于責(zé)難。</p><p class="ql-block">“都是你/你們害得我……”</p><p class="ql-block">一個人一旦相信自己是受害者，可能一輩子都陷入這種情緒的泥淖中：不負責(zé)、不行動，也因此錯失任何讓自己更好的改變。</p><p class="ql-block">這種看起來能夠使人獲得更多情感關(guān)注的心態(tài)，實際上隱含著對人生的全盤放棄。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">06、學(xué)會對自己的人生負責(zé)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在這個世界上，每個人都是獨立的個體。沒有人可以為另一個人的生命負責(zé)，也沒有人可以代替另一個人而活。</p><p class="ql-block">每個人都需要明白：不管你之前受了多少的苦、受到了多么不公平的待遇，都沒有人會替你的生命與痛苦負責(zé)。唯一能為我們生命負責(zé)的，只有我們自己。</p><p class="ql-block">痛苦還是快樂，都是自己的選擇，和任何人無關(guān)。</p><p class="ql-block">沒有任何人因為任何一件事情而欠你一個道歉，倘若有人向你道歉，那的確很好，但也改變不了任何事情。道歉無法讓行為逆轉(zhuǎn)或是彌補傷害，它們只是聽起來比較悅耳罷了。</p><p class="ql-block">假使有人無限度的包容你愛你，用心使你快樂，這當(dāng)然是件美事。如果沒有，也沒什么可怨恨。愛自己，努力使自己快樂。</p><p class="ql-block">對發(fā)生在自己身上的每一件事負起責(zé)任，就算錯在他人也要對自己負責(zé)。</p><p class="ql-block">負責(zé)真正的意思是：我們不逆來順受，而是修整好你自己，向前進，繼續(xù)生活。即使你是一名受害者，你也必須讓自己永遠不要成為一名受害者。</p><p class="ql-block">因為，在你等著某個人來糾正錯誤的時候，人生已經(jīng)往前滾動，不再等你了。</p><p class="ql-block">停留在原地等待著或者期待著別人為自己負責(zé)，或者把自己的問題全部推卸出去——都不會讓我們真正的幸福起來，反而，會越來越不幸。</p><p class="ql-block">人生這條路很長，蹲久了，可以嘗試站起來，自己走走，你會發(fā)現(xiàn)，感覺也不錯。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">圖片版權(quán)聲明：本文網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載，版權(quán)歸原作者所有，如若涉及版權(quán)問題，敬請聯(lián)系編輯刪除。</span></p>