<p class="ql-block">2025年，躍達(dá)237個(gè)學(xué)員滿分94個(gè)，49.5分12個(gè)，49分15個(gè)，平均分49.012。</p> <p class="ql-block">躍達(dá)2024年中考成績(jī)榜</p><p class="ql-block"> 躍達(dá)2024年中考體育平均分為48.7分。躍達(dá)滿分學(xué)員人數(shù)為67人，49.5分人數(shù)為41人，49分人數(shù)為46人，48分以上的學(xué)員達(dá)到377人，占總?cè)藬?shù)91.28％，2023年暑假的103個(gè)男生引體向上全部達(dá)到滿分。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">? </p> <p class="ql-block">躍達(dá)2023年中考成績(jī)榜</p> <p class="ql-block"> 開班即將來臨之際，，為了方便家長(zhǎng)從中了解我們訓(xùn)練內(nèi)容，特意制作出躍達(dá)體育訓(xùn)練的詳細(xì)安排和后期家長(zhǎng)注意的事項(xiàng)，您可以從中了解到體育訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)常識(shí)。結(jié)合孩子各項(xiàng)身體素質(zhì)以及身體形態(tài)制定出符合孩子的訓(xùn)練計(jì)劃。</p> 訓(xùn)練計(jì)劃 <p class="ql-block"> 孩子前期訓(xùn)練先各個(gè)項(xiàng)目測(cè)一下具體成績(jī)，對(duì)孩子前期有一個(gè)了解前期也制定訓(xùn)練計(jì)劃，在訓(xùn)練當(dāng)中身體素質(zhì)和技巧性結(jié)合練習(xí)，必考項(xiàng)目占訓(xùn)練內(nèi)容60％。 </p><p class="ql-block"> 選考項(xiàng)目最少訓(xùn)練四項(xiàng)根據(jù)孩子前期測(cè)試針對(duì)性練習(xí)選考，后期根據(jù)選考平時(shí)訓(xùn)練情況和最后掌握技巧測(cè)試的數(shù)據(jù)我們?cè)俸湍黄鹕塘堪炎罘虾⒆拥倪x考定下來。 </p><p class="ql-block"> 室內(nèi)練習(xí)主要針對(duì)男生的引體向上上肢力量訓(xùn)練。和女生的仰臥起坐核心力量性練習(xí)，結(jié)合選考項(xiàng)目各個(gè)部位力量加上訓(xùn)練，及實(shí)心球爆發(fā)力和立定跳遠(yuǎn)下肢力量和核心力量練習(xí)，前期引體向上讓孩子掌握引體向上平時(shí)訓(xùn)練方法和技巧，后期孩子根據(jù)正確的訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練效果會(huì)明顯一些。 </p><p class="ql-block"> 最終目的還是讓孩子達(dá)到理想成績(jī)的目標(biāo)下讓孩子喜歡上運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)孩子將來也有好處。</p> <p class="ql-block"> 第一節(jié)課需要每個(gè)孩子進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試內(nèi)容為三項(xiàng)必考加三項(xiàng)選考，測(cè)試將用蘭州市中考體育測(cè)試儀器來進(jìn)行測(cè)試，確保測(cè)試內(nèi)容的規(guī)范性，最主要是對(duì)孩子前期的體育各項(xiàng)成績(jī)和身體素質(zhì)有一個(gè)數(shù)據(jù)上面的了解。</p> <p class="ql-block">用儀器規(guī)范仰臥起坐動(dòng)作</p> <p class="ql-block">1.跳繩練習(xí)（跳繩練習(xí)是每個(gè)學(xué)員選考必須練習(xí)的一個(gè)項(xiàng)目，前期根據(jù)學(xué)員協(xié)調(diào)性，小臂力量和跳繩姿勢(shì)進(jìn)行糾正。）</p> <p class="ql-block">2.足球繞桿練習(xí)（足球繞桿練習(xí)前期練習(xí)球性和節(jié)奏，中期結(jié)合步伐觸球時(shí)機(jī)點(diǎn)的掌握和觸球部位，后期主要處理細(xì)節(jié)。）</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">3.實(shí)心球練習(xí)（實(shí)心球練習(xí)前期糾正實(shí)心球動(dòng)作，改善出手高度，出手速度和出手角度，改善實(shí)心球發(fā)力協(xié)調(diào)性，每個(gè)學(xué)員會(huì)拍攝慢動(dòng)作解析動(dòng)作的分析已達(dá)到短期掌握實(shí)心球動(dòng)作目的。）</span></p> <p class="ql-block">4.50米訓(xùn)練，50米訓(xùn)練糾正跑步姿勢(shì)，提高跑步頻率，通過平時(shí)的輔助性練、力量練習(xí)和柔韌性練習(xí)提升步伐改善50米成績(jī)。</p> <p class="ql-block">5.仰臥起坐練習(xí)（仰臥起坐練習(xí)將會(huì)在室內(nèi)進(jìn)行訓(xùn)練，通過輔助性練習(xí)和儀器動(dòng)作規(guī)范來提升仰臥起坐。）</p> <p class="ql-block">6.引體向上練習(xí)（引體向上是所有項(xiàng)目里最難的一項(xiàng)，引體向上這個(gè)項(xiàng)目的重點(diǎn)是養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，需要每天練習(xí)上肢力量，家庭練習(xí)必須配合，引體向上我們將在室內(nèi)進(jìn)行上肢力量訓(xùn)練，通過降階訓(xùn)練和輔助訓(xùn)練來提升引體向上。）</p> <p class="ql-block">7.立定跳遠(yuǎn)（立定跳遠(yuǎn)練習(xí)爆發(fā)力結(jié)合姿勢(shì)來達(dá)到訓(xùn)練目的。）</p> <p class="ql-block">8.排球墊球和籃球訓(xùn)練寒假訓(xùn)練內(nèi)容較少，會(huì)根據(jù)孩子具體情況來安排訓(xùn)練內(nèi)容占比。</p> 學(xué)員課后教學(xué)總結(jié) <p class="ql-block">上課過程中較為關(guān)鍵的動(dòng)作技巧教練將會(huì)記錄，課后根據(jù)動(dòng)作分析動(dòng)作技巧從而進(jìn)行糾正，從而達(dá)到短期掌握動(dòng)作技巧。</p> 教學(xué)成果展示 2025年教學(xué)反饋 2024年教學(xué)反饋 2023年教學(xué)反饋 2022教學(xué)反饋 2021年教學(xué)反饋 2020年教學(xué)反饋 2019年教學(xué)反饋 2018年教學(xué)反饋 <p class="ql-block">掃碼了解更多內(nèi)容</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">張教練:15730980150</p>