<h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>趙幼斌先生太極萬(wàn)里行</b></font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>南通大型公益活動(dòng)</b></font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>海門(mén)區(qū)活動(dòng)紀(jì)實(shí)</b></font><b></b></h1> <h3> 為積極推廣和普及中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)文化，加快全民健身體系建設(shè)。2021年5月21日，國(guó)際太極拳名家“<b><font color="#167efb">趙幼斌先生太極萬(wàn)里行——南通大型公益活動(dòng)</font></b>”在南通市海門(mén)區(qū)文化廣場(chǎng)舉行。</h3><div style="text-align: center;"><b>下圖為趙幼斌先生</b></div> <h3> 和趙幼斌先生同行的還有<b>趙幼斌先生之子趙亮老師。</b></h3><div style="text-align: center;"><b>下圖為趙亮老師</b></div> 以及來(lái)自廣州、深圳、上海、浙江、江蘇及內(nèi)蒙等地的部分弟子。 趙幼斌先生的<b>海門(mén)弟子朱立新</b>和海門(mén)區(qū)太極拳運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)<b>陸振和團(tuán)隊(duì)</b>合作，組織了海門(mén)區(qū)太極拳拳友以及南通市區(qū)的太極拳愛(ài)好者400多人參加了活動(dòng)。<div style="text-align: center;"><b>下圖為朱立新（左）、</b></div><div style="text-align: center;"><b>趙幼斌先生（中）</b></div> 陸振和團(tuán)隊(duì)的教練趙子龍、姜桂英參加了活動(dòng)。<div style="text-align: center;"><b>下圖左起為姜桂英、陸振和、</b></div><div style="text-align: center;"><b>趙幼斌先生、趙亮老師、趙子龍</b></div> <h3 style="text-align: center"><b>下圖為南通拳友和大師合影</b></h3> <div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#333333">下圖為趙子龍、姜桂英</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#333333">為趙幼斌先生、趙亮老師</font></b></div><div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#333333">獻(xiàn)花并合影</font></b></div> 這次趙幼斌先生和趙亮老師為海門(mén)的拳友帶來(lái)了大餐，一是共同<b>練打楊氏85式太極拳</b>，二是舉行<b>公益講座</b>傳授拳術(shù)。 在悠揚(yáng)的音樂(lè)聲中，400多人的隊(duì)伍排列整體，同時(shí)練打楊氏85式太極拳，場(chǎng)面震撼，氣勢(shì)恢宏。<div style="text-align: center;"><b>點(diǎn)擊下面視頻請(qǐng)看</b></div><div style="text-align: center;"><b>海門(mén)區(qū)融媒體中心的航拍</b></div> <div style="text-align: center;"><b>點(diǎn)擊下面視頻請(qǐng)看</b></div><div style="text-align: center;"><b>趙幼斌先生、趙亮老師</b></div><div style="text-align: center;"><b>領(lǐng)打楊氏85式太極拳</b></div> <b> 楊氏太極拳</b>拳式磅礴大氣，行云流水，連綿不斷，楊氏太極拳第四代傳人趙斌先生將楊氏太極拳的特點(diǎn)概括為七句話(huà):“<b>柔和緩慢,虛實(shí)分明,圓活連貫,速度均勻,上下相隨,精神貫注,呼吸自然”</b>，楊氏太極拳的價(jià)值不在于技擊之術(shù)，而重在追求“延年益壽”。它是一種“養(yǎng)生拳”，保留了中國(guó)導(dǎo)引術(shù)“導(dǎo)氣令和、引體令柔”的特色，動(dòng)作緩慢，要求以意導(dǎo)氣，以氣運(yùn)身，講究意念，做到呼吸與肢體運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理臟腑，達(dá)到養(yǎng)身健體的目的。 <div style="text-align: center;"><b>點(diǎn)擊下面視頻請(qǐng)看</b></div><div style="text-align: center;"><b>趙幼斌先生講解</b></div><div style="text-align: center;"><b>楊氏太極拳手和腿的運(yùn)動(dòng)規(guī)律</b></div> <div> 接著，<b>趙亮老師就楊氏85式太極拳的部分招式</b>作了具體講解。</div><div> 趙亮老師溫和謙遜，教學(xué)耐心認(rèn)真，演示規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)。善于將太極拳的理論和生活相結(jié)合，比喻恰當(dāng)、淺顯易懂，又不失妙趣，能使人在輕松愉快之中領(lǐng)略太極的奧妙。<br></div><div style="text-align: center;"><b>點(diǎn)擊下面視頻請(qǐng)看</b></div><div style="text-align: center;"><b>趙亮老師講解</b></div><div style="text-align: center;"><b>楊氏85式太極拳的部分招式</b></div> <h3 style="text-align: center"><b>海門(mén)電視臺(tái)采訪(fǎng)了趙幼斌先生</b></h3> <div style="text-align: center;"><b>點(diǎn)擊下面視頻請(qǐng)看</b></div><div style="text-align: center;"><b>海門(mén)新聞報(bào)道</b></div> 書(shū)法家曹阿才先生向趙幼斌先生贈(zèng)送了書(shū)法條幅“<b>德藝雙馨”“海納百川“</b>，趙幼斌先生的精湛拳術(shù)和高尚品德以及博大胸懷都令拳友們欽佩。 <h3 style="text-align: center"><b>趙幼斌先生簡(jiǎn)介</b></h3> <h5>（照片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）</h5> <div><b> </b>趙幼斌，河北永年人，1950年生于楊氏太極拳世家。七歲起隨父趙斌習(xí)拳。趙斌是楊澄甫宗師之侄外孫，為楊氏太極拳第四代親族傳人，一代太極名宿。趙幼斌十六歲開(kāi)始授拳，傳拳足跡遍及國(guó)內(nèi)、港澳臺(tái)地區(qū)及二十多個(gè)國(guó)家，弟子、學(xué)生遍布世界各地。趙幼斌是世界太極拳網(wǎng)公布的太極拳十大家族中趙斌家族的掌門(mén)人。<br></div> 趙幼斌先生足跡遍及我國(guó)23個(gè)省的40余個(gè)市縣區(qū)及港澳臺(tái)地區(qū)，歷訪(fǎng)美國(guó)、法國(guó)、德國(guó)、盧森堡、澳洲、日本、韓國(guó)、泰國(guó)、新加坡、馬來(lái)西亞、印尼等國(guó)，門(mén)生弟子眾多。是國(guó)內(nèi)、國(guó)外著名的楊式太極拳的繼承者、傳播者、太極拳活動(dòng)家，對(duì)太極拳事業(yè)貢獻(xiàn)顯著。<br> 趙幼斌先生著有《楊氏太極拳真?zhèn)鳌贰稐钍咸珮O拳講座》《85式楊氏太極拳教程》《28、37楊氏式太極拳》《楊氏13式太極刀51式太極劍》等系列書(shū)籍和教學(xué)光碟。在《中華武術(shù)》《武當(dāng)》《太極》等雜志發(fā)表《楊澄甫太極拳式歌訣釋義》等數(shù)十篇太極拳專(zhuān)著和文章。是《中華武術(shù)》雜志“名家講堂”欄目專(zhuān)題論述者。他純正的拳術(shù)風(fēng)范和深刻的理論見(jiàn)解，在國(guó)內(nèi)外都產(chǎn)生了較大影響。被列入中國(guó)武術(shù)名家詞典、《世界名人錄》等史冊(cè)。他還應(yīng)李連杰和馬云的邀請(qǐng)為他們共同發(fā)起創(chuàng)辦的太極禪國(guó)際文化發(fā)展有限公司創(chuàng)編技術(shù)套路。<br> 2008年7月，他被國(guó)家體育總局武術(shù)管理中心、中國(guó)武術(shù)院、中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)特聘為《中國(guó)武術(shù)段位制系列教程--楊式太極拳》的主要參編人員及教學(xué)演示者，擔(dān)任過(guò)多期全國(guó)武術(shù)段位制指導(dǎo)員骨干培訓(xùn)班指導(dǎo)員、考評(píng)及三次段位制“國(guó)考”考官，主持過(guò)十幾個(gè)省的段位培訓(xùn)和考評(píng)工作。他還獲得2012年、2013年度武術(shù)段位制工作先進(jìn)個(gè)人獎(jiǎng)，2013年全國(guó)百名優(yōu)秀考評(píng)員稱(chēng)號(hào)。2016年趙幼斌先生又完成了《中國(guó)武術(shù)段位制系列教程--楊式太極拳》第二版和《教師用書(shū)》的編寫(xiě)工作。<br> 目前主要擔(dān)任：中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)委員和專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員、中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)武術(shù)分會(huì)委員、陜西省太極拳委員會(huì)副主任、陜西永年楊式太極拳推廣中心主任、西安市武術(shù)協(xié)會(huì)副主席、西安太極拳總會(huì)會(huì)長(zhǎng)、西安永年楊氏太極拳學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)武術(shù)段位制楊式太極拳教程主編之一、國(guó)際永年楊氏太極拳總會(huì)永遠(yuǎn)榮譽(yù)會(huì)長(zhǎng)、香港趙幼斌楊氏太極拳總會(huì)永遠(yuǎn)榮譽(yù)會(huì)長(zhǎng)、美國(guó)國(guó)會(huì)眾議院榮譽(yù)狀獲得者、泰國(guó)太極拳總會(huì)“終身貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”獲得者、邯鄲學(xué)院客座教授、河南大學(xué)客座教授、中國(guó)武術(shù)八段。（簡(jiǎn)介來(lái)自趙幼斌太極文化公眾號(hào)）<br> <h3 style="text-align: center"><b>趙亮老師簡(jiǎn)介</b></h3> <h5>（照片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）</h5> <b> 趙亮，楊氏太極拳第六代嫡傳</b>，碩士學(xué)歷，現(xiàn)為中國(guó)武術(shù)七段。西安市武術(shù)協(xié)會(huì)委員、陜西省永年楊式太極拳推廣中心副主任及副總教練、西安永年楊氏太極拳學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、香港趙幼斌楊氏太極拳總會(huì)榮譽(yù)會(huì)長(zhǎng)及總教練、趙幼斌楊式太極拳培訓(xùn)中心主任及總教練、美國(guó)太極拳學(xué)會(huì)榮譽(yù)顧問(wèn)、深圳市武術(shù)協(xié)會(huì)楊氏太極拳專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副會(huì)長(zhǎng)及數(shù)十個(gè)太極拳組織的總教練、榮譽(yù)會(huì)長(zhǎng)、顧問(wèn)等職。<br> 他自6歲起隨<b>祖父趙斌、父親趙幼斌</b>學(xué)習(xí)楊氏太極，全面掌握各種拳藝，30多年演練不輟，頗具功力。多次獲得國(guó)內(nèi)、國(guó)際太極拳大賽金牌。在自己不斷習(xí)武的同時(shí)，也以祖父和父親為榜樣，不忘傳播和發(fā)揚(yáng)楊氏太極拳，束發(fā)之年就開(kāi)始教授太極拳。<br> 他結(jié)合實(shí)際教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)編的“楊氏太極拳筑基八勢(shì)”深受海內(nèi)外太極拳習(xí)練者的喜歡。在重要武術(shù)期刊上發(fā)表多篇文章，參與多部太極拳教材的編寫(xiě)工作。被錄入《永年太極拳志》《中國(guó)太極拳大百科》等多部典籍。2016年榮獲“首屆世界太極文化節(jié)”頒發(fā)的“中華太極傳承突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”，2017年又榮獲“世界太極拳中青年領(lǐng)袖”證書(shū)。（簡(jiǎn)介來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）<br> 太極拳是中華民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，其歷史悠久，內(nèi)涵豐富，在全民健身中占到重要位置，受到大眾的廣泛喜愛(ài)。 練習(xí)太極拳有以下好處：<br><b>1、煥發(fā)身體機(jī)能。</b>太極拳是一項(xiàng)全身的運(yùn)動(dòng)，能夠煥活全身個(gè)體。讓各大器官以及周身細(xì)胞充分鍛煉，恢復(fù)細(xì)胞活性，煥發(fā)細(xì)胞的初始活力。太極的氣息調(diào)節(jié)能平緩內(nèi)心，增加睡眠質(zhì)量。<br><b>2、通暢經(jīng)絡(luò)</b>。太極拳能讓全身都動(dòng)起來(lái)，并使得全身有一個(gè)較為完整的鍛煉。太極拳注重氣息的調(diào)節(jié)、招式的到位。能刺激到相關(guān)穴位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。<br><b>3、愉悅身心</b>。太極拳凝神聚氣，陰陽(yáng)調(diào)和，能有效的愉悅身心，放松神經(jīng)，對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)有極大的幫助。<br><b>4、增強(qiáng)心臟功能。</b>心臟功能是全身的命脈，太極拳能有效鍛煉心臟功能，加強(qiáng)供血能力。<br><b>5、強(qiáng)健血管。</b>太極拳雖然慢卻能夠帶動(dòng)全身氣血，使得氣血在身體里面貫通。增加血管彈性，防止發(fā)生血栓。<br><b>6、增強(qiáng)筋骨。</b>太極拳能有效鍛煉肌肉韌帶，達(dá)到靈活關(guān)節(jié)、拉伸韌帶作用。<br><b>7、治愈三高。</b>太極拳能夠很好有效的治愈三高。每天練習(xí)30分鐘~45分鐘。能有效的緩解三高。<br><b>8、精神快樂(lè)。</b>堅(jiān)持練習(xí)太極能使人氣血通暢，心情舒暢，所以說(shuō)太極是快樂(lè)拳。<br> 2021年5月21日活動(dòng)那天是農(nóng)歷24節(jié)氣的“<b>小滿(mǎn)</b>”，其含義是夏熟作物的籽粒開(kāi)始灌漿飽滿(mǎn)，但還未成熟，故稱(chēng)小滿(mǎn)。學(xué)習(xí)太極拳也是這樣，只是永遠(yuǎn)不會(huì)滿(mǎn)，學(xué)無(wú)止境。<div><b> 拳友們，加油！</b></div> 撰稿、編輯：周燕<div>照片拍攝：張振明、陸永年、周燕</div><div>視頻拍攝制作：周燕</div><div>審核：朱立新</div><div>部分文字來(lái)自網(wǎng)絡(luò)</div>