<h3>圖文綜合網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有</h3></br><h3>根據(jù)自己的身體狀況，</h3></br><h3>選擇合適自己的養(yǎng)生時(shí)間。</h3></br><h3> <h3>?一日十二個(gè)時(shí)辰，一個(gè)時(shí)辰流經(jīng)一個(gè)經(jīng)脈，首尾相接，如環(huán)無(wú)端，掌握了自己的身體，也就掌握了長(zhǎng)壽健康的秘訣！<br></br></h3></br><h3><strong>子時(shí)：</strong>23：00——1：00 膽經(jīng): 熟睡！膽需要新陳代謝，人在子時(shí)入 眠，膽方能完成代謝。這個(gè)時(shí)候心臟功能最弱，如果有心臟病人備好救心丸。</h3></br><h3><strong>丑時(shí)：</strong>1：00——3：0肝經(jīng) :深睡眠！此時(shí)中肝修復(fù)的最佳時(shí)間，廢棄的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，在丑時(shí)完成。此時(shí)必須進(jìn)入深睡狀態(tài)，讓肝臟得到充足能量。如不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無(wú)法完成新陳代謝。易患肝病。</h3></br><h3><strong>寅時(shí)：</strong>3：00——5：00 對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：肺經(jīng) :大地陰陽(yáng)從此刻轉(zhuǎn)化，由陰轉(zhuǎn)陽(yáng)。人體此時(shí)也進(jìn)入陽(yáng)盛陰衰之時(shí)。此刻肺經(jīng)最旺。肝臟把血液提供給肺，通過(guò)肺送往全身。些刻人體需要大量呼吸氧氣。肺病 哮喘病人在寅時(shí)服藥比白天常規(guī)服藥效果好。</h3></br><h3><strong>卯時(shí)：</strong>5：00——7：00 大腸經(jīng) :排便！便前一杯溫水。此刻大腸經(jīng)旺盛，吸收食物中水分與營(yíng)養(yǎng)，排出渣滓的過(guò)程。</h3></br><h3><strong>辰時(shí)：</strong>7：00——9：00 胃經(jīng) :勿忘吃早餐！此時(shí)不斷分泌胃酸，如果餓久了， 就會(huì)有胃潰瘍、胃炎、十二指腸炎、膽囊炎等危險(xiǎn)！</h3></br><h3><strong>巳時(shí)：</strong>9：00——11：00 ：脾經(jīng) :喝水！（此時(shí)多喝水）脾是消化、吸收、 排泄的總調(diào)度。脾是后天之本。補(bǔ)脾:薏米 紅豆 山藥粥。一整天2000ml毫升水約5瓶礦泉水，要持續(xù)喝千萬(wàn)別別喝任何的飲料。</h3></br><h3><strong>午時(shí)：</strong>11：00——13：00 心經(jīng) :小憩一會(huì)兒。心臟推動(dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神，養(yǎng)氣，養(yǎng)筋。能午睡片刻，對(duì)于養(yǎng)心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛?！缢荒艹^(guò) 30分左右，會(huì)奪覺(jué)，容易引起晚上失眠。</h3></br><h3><strong>未時(shí)：</strong>13：00——15：00 小腸經(jīng) :小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。如小腸有熱，人體就會(huì)打咯排氣。故午餐下午1：00之前 吃，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都吸收進(jìn)入人體。</h3></br><h3><strong>申時(shí)：</strong>15：00——17：00 膀胱經(jīng) :排尿！膀胱把水液排出體外。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。膀胱最活躍適合多喝水。要這個(gè)時(shí)候一定不要憋尿，會(huì)得“尿潴留”。</h3></br><h3><strong>酉時(shí)：</strong>17：00——19：00 腎經(jīng) :腎臟為生殖之精和五臟六腑 之精。腎為先天之根?！苯?jīng)過(guò)申時(shí)的人本 瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的時(shí)辰。這是一個(gè)男人的時(shí)刻。對(duì)于腎功能有問(wèn)題的人而這個(gè)時(shí)候按摩腎經(jīng)效果最為明顯。</h3></br><h3><strong>戌時(shí)：</strong>19:00——21：00 心包經(jīng) :心包經(jīng)。此刻創(chuàng)造安然入眠的條件。平和心態(tài)。</h3></br><h3><strong>亥時(shí)：</strong>21：00——23：00 三焦經(jīng) :睡覺(jué)了！此時(shí)是人體最大的腑三焦經(jīng)運(yùn)行，主持諸氣、疏通水道。亥時(shí)三焦通百脈。可休養(yǎng)生息。</h3></br><h3>所以，我們要根據(jù)自己的身體狀況選擇合適自己的養(yǎng)生時(shí)間。</h3></br><h3> <h3>萬(wàn)物蔬菜養(yǎng)生寶，飲食多樣經(jīng)您調(diào)。</h3></br><h3>白菜利尿解毒素，黃瓜減肥有成效。</h3></br><h3>蘿卜消食開脾胃，蘑菇抑制癌細(xì)胞。</h3></br><h3>清熱解毒馬齒草，鹽醋防毒消炎好。</h3></br><h3>韭菜溫中開胃口，又能補(bǔ)腎暖膝腰。</h3></br><h3>夏吃絲瓜通脈絡(luò)，芹菜能降血壓高。</h3></br><h3>甘瓜良藥降血糖，蔥姜熱湯治感冒。</h3></br><h3>花生能降膽固醇，生梨飯后化痰好。</h3></br><h3>木耳抗癌素中葷，蓮藕除煩解酒妙。</h3></br><h3>山楂減肥除疝氣，山藥益腎降糖尿。</h3></br><h3>利腸通便食豬血，氣短虛弱吃山藥。</h3></br><h3>營(yíng)養(yǎng)豐富胡蘿卜，常吃身體不顯老。</h3></br><h3> <h3>辛辣蒜頭殺病菌，抑制癌癥獼猴桃。</h3></br><h3>海帶預(yù)防白血病，去脂降壓也很好。</h3></br><h3>赤豆解毒醫(yī)癤瘡，綠豆解暑降溫妙。</h3></br><h3>老年便秘用蘆薈，婦女美容不易老。</h3></br><h3>白菊明目又平肝，黃菊泡茶把熱消。</h3></br><h3>高壓低壓薺菜花，眼底出血薺菜熬。</h3></br><h3>金針花蕾治黃痘，清新降火榆錢好。</h3></br><h3>蘿卜化痰清脹氣，瓜豆消腫又利尿。</h3></br><h3>紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)心血，熬粥加棗皮膚好。</h3></br><h3>生津安神屬烏梅，潤(rùn)肺烏發(fā)吃核桃。</h3></br><h3>香蕉通便解胃火，蔥蒜解毒蚊不咬。</h3></br><h3>預(yù)防中風(fēng)食紫菜，護(hù)腦血管土豆好。</h3></br><h3>濕疹瘙癢用花椒，常吃洋蔥除病灶。</h3></br><h3>菠菜含鐵補(bǔ)血藥，預(yù)防貧血抗衰老。</h3></br><h3>枸杞全身都是寶，延年益壽離不了。</h3></br><h3> <h3>老年莫忘吃紅薯，通便防癌有奇效。</h3></br><h3>清熱解毒吃香椿，健脾理氣效果好。</h3></br><h3>堅(jiān)持常食西紅柿，黑斑雀子自然消。</h3></br><h3>健身益體無(wú)花果，果葉藥用價(jià)值高。</h3></br><h3>咽喉腫痛泡茶飲，痔瘡脫肛熏洗好。</h3></br><h3>鎮(zhèn)咳祛痰食冬瓜，水腫腎炎也治療。</h3></br><h3>南瓜消炎補(bǔ)益氣，養(yǎng)生祛病非常妙。</h3></br><h3>經(jīng)常不斷吃豆渣，預(yù)防癌癥亦妙招。</h3></br><h3> <p class="ql-block">建議您看完了也保存一下，百萬(wàn)都買不到這張表！不要私存，放到圈子里，讓更多人知道吧！</p><p class="ql-block"><br></p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/7dOJUFPKnzhix5d8wNqEXQ" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有